elu ja zawijam do pracy zaraz ale jutro cie poslucham masz misje do wykonania ostatnio w esce slyszalem dobry mix funhouse ! zdobadz go i jutro zapodasz tej a teraz koziołka matolka zapodajesz ? :D
Dlatego Whey mass Builder - ulepszona wersja whey mass gaina + Białko najbardziej sie opłaca. moim zdaniem Whey Mass Builder + Whey Fusion - to jest Git połączenie i smakowe i mix biłaek
ja zaraz ide na mix nad którym chuck sie zastanawia ale delikatnie jutro rano trening, cos w tym stylu; http://www.sfd.pl/Niskie_efekty_poprawa_treningu-t552954.html
i zapomnialem dodac ze packmana mam po tym wlasnie koncze 100g ryzu, 200 kury, 100 g pieczarek, 50 g papryki 50 g cebuli taki mix dusil sie i weszlo dosc szybko i nadal glodny jestem
z fa to po treningu takie witaminki z peak to przedtreningiem pisda w hvj genek ale nie jestes na clenie i efce 4 tyg non stop dalbym taki mix aspiryne 4 tyg caly czas do teg ospalacz jakis dobry ale nie kosmiczny 1tydzien clen+spalacz+aspiryna 2tydzien efka+spalacz+aspiryna 3tydzien clen+spalacz+aspiryna 4tydzien efka+spalacz+aspiryna dla mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I nie znajdziesz takowej. Jeśli soja jest to stanowi mocno spory %. Wedle prawa jeśli odżywka białkowa ma mix frakcji to powinno być wymieniane po kolei wedle zawartości %.
[...] kurczaka -wątróbka drobiowa -ogórki kiszone -szpinak -brokuły -pomidor - rzadko -fasolka zielona - rzadko -wołowina (1x przez te 5 dni) -białko wpc -masło migdałowe -rzadko -mix sałat -cebula -rzadko do smażenia tylko tłuszcz zwierzęcy (smalec) i z tych składników tylko korzystam w tygodniu awaryjnie, na jakiś atak dozwolone mam: cola zero, [...]
[...] http://fotoo.pl//out.php?i=723729_pizza.jpg Ciasto: -2 szkl mąki pszennej, nie ukrywam, że najlepiej sprawdza się przy wypiekach z drożdży. Można dać ostatecznie mix pszenna/żytnia, ale to już nie będzie to samo. -20g drożdży świeżych -3/4 szkl ciepłej wody -łyżeczka płaska soli -łyżeczka cukru Robimy zaczyn: -drożdże kruszymy do [...]
[...] Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5x max 2. Sqeeze press 3x max 3. Pompki na poręczach 3x max 4. Ściąganie linek na bramie 3x max 5. Wyciskanie francuskie ze sztangą mix w serii 3x max 6. Prostowanie na wyciągu 3x max Dieta: Dzień bez mięsa i bez warzyw w zasadzie, a to dlatego, że wypadł nam główny posiłek – to tu trzeba było skoczyć, to [...]
[...] fajne, solidna pompa, dobra wytrzymałość. Z ciężarami nie szalałem, na poziomej pomachałem trochę stówką, bez dorzucania ciężaru, na skośnej progresja razem ze zmianą skosu, mix linek góra/dół dał fajne dopompowanie na koniec, ogólnie trening na plus. 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x max 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5x max [...]