mix

http://youtube.com/watch?v=mNXRInrSSVU&mode=related&search= tez dobre a tutaj taki mix http://youtube.com/watch?v=CSKIeNw59Fs&mode=related&search= Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-11-04 20:33:27

[...] *** DZIEŃ 57 *** Wypiska 11.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jaja, orzeszki ziemne +CLA Green Tea 2cap 2. mix (sałata, papryka, ogórek, oliwki, pomidor, feta, siemię lniane, kozieradka) + tuńczyk 3. kurak, marchewka, kapucha kiszona TRENING przed: Ultra Energy 3cap w trakcie: 10g [...]

[...] *** DZIEŃ 58 *** Wypiska 12.01.2010 (dzień bez treningu) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jajecznica (jaja, kurak, masełko) +CLA Green Tea 2cap 2. mix (sałata, ogórek, oliwki, kurak, siemię lniane, kozieradka) 3.wołowinka, pieczarki, brokuły +CLA Green Tea 2cap 4. mix (jak wcześniej) + migdały 5. Whey Protein 80 Plus [...]

[...] trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + Whey Protein 80 Plus 50g 2. wołowina z pieczarkami, fasola, zupka Vita pomidorowa 3. wołowina z pieczarkami, fasola, brukselka 4. mix + orzeszki 5. j.w 6. mix + migdały Razem 1875kcal B/T/W 202/71/107 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING 1 przysiad 4x6-8 120s (stutter = 3połowki i 1pełne) 25kg [...]

[...] 80 Plus 50g 2. wołowina z pieczarkami, marchew surowa, kapucha kiszona, zupka Fit kapuściana 3. wołowina z pieczarkami, kapucha kiszona tu wleciały orzeszki do kawy 4. mix (kurak, sałata,fasola czerwona, inne warzywka, siemię lniane) 5. j.w 6. mix Razem 1595kcal B/T/W 184/71/55 + 2cukierki do ssania Halls (na bolące gardło ) Micha do pracy [...]

[...] łyżka octu jabłkowego 1. jaja, otręby + siemię lniane z jogurtem (2łyżki) aero- orbitrek 40min przed: Body Fire 3cap po: l-Glutamine TC plus9cap +Whey Protein 80 Plus50g 2. mix z kurczakiem tu wleciały migdały 40g 3. kurak, brukselka 4. kurak, brukselka 5. kurak, brukselka 6. schab, mix z serem cammembert Razem 1596kcal B/T/W 195/88/6 POZDRAWIAM [...]

[...] z otrębami i jogurtem (2łyżki) TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, fasola czerwona 3. mix z kurakiem tu wleciały orzeszki 50g 4. j.w 5. j.w 6. mix + ser cammembert Razem 1989kcal B/T/W 208/89/89 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING Dzień- nogi siła [...]

[...] *** DZIEŃ 85 *** odliczamy...7 dni do końca Wypiska 8.02.2010 (wytrzymałość) DIETA 1. jajecznica z żółtym serem 2. ser camembert, avokado 3. wołowina, ogórek zielony 4. mix z kurakiem 5. mix z kurakiem + ser camembert + whey + otręby i siemię lniane Razem 1613kcal B/T/W 196/89/7 Trening- wytrzymałościówka 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 [...]

Teraz powninno być ok 6.00 sniadanie płatki owsiane 80g +ostrowia 30g (mix z woda) +jajko 40/13/52/ 492kcal 9.00 2 śniadanie ryż brązowy 50 + jaja 3szt +piers kurczaka 80g +ogórek 200g 42/17/38/ 480kcal 12.oo płatki owsiane 50g +ostrowia 30g (mix z woda) 30/6/33/ 310 kcal 14.20 obiad ryż brązowy 100g +pierś kurczaka 150 +brokuły 150g [...]

qr...a znowu się czegoś nauczyłem i wiem co źle robiłem na ostatnim masowaniu :/. Za mało węgli podczas spożycia białka... Czyli mix typu 30g białka 90g 180g węgli jest jak najbardziej pożądany mam rozumieć , ale w takim razie dziennik darka mi podpadł bo tam wyliczyło mi 2g białka na 3.2 węgli. Z tego co Marek piszesz wynika, że w przypadku [...]

[...] odrazu po treningu taka sama dawka plus 30-40gr carbo i jakos po 40min posilek (200gr kurczaka.70gr kaszy) to odzywka bialkowa jest tutaj nie potrzebna? za niedlugo zamiast bcaa bede chcial wyprobowac mix bialka,leucyny i troszke carbo po treninug.. ciekawe ktora opcja bedzie lepsza.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-13 15:46:31

[...] treningu Hi Anabol Protein - na śniadanie Dziś otworzyłem mój ulubiony smak Bcaa Powder wisnia , zmieszane z Bcaa Powder neutralne jeszcze lepiej mi smakuje , polecam taki mix niby nic ale troche smak zmienia :-) http://www.iv.pl/images/86570245442855584873.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Standardowe śniadanko - mix [...]

- Premix białek serwatkowych+dodatki Tre-mix Whey Protein - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Mix-PROTEIN COMPLEX - Gainer 37% zawartość białka Gain-pro - Gainer 25% zawartość białka Hard-Gain Nie czytałem wszytskich propozycji, jak coś się powtórzyło, przepraszam.

- Premix białek serwatkowych+dodatki Atomic Whey Mix - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Extra Whey Mix - Gainer 37% zawartość białka Bear Mass - Gainer 25% zawartość białka Big Mass Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2008-12-22 13:32:38

- Premix białek serwatkowych+dodatki - Master Isolate Mix - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Protein Mix - Gainer 37% zawartość białka) - Masser 37 - Gainer 25% zawartość białka) - Masser 25

Premix białek serwatkowych+dodatki - Pro-mix, Mix-Mass Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Everything for mass, Need for Protein - Gainer 37% zawartość białka - DietBolon 37 (lub Dietbolan), Age of Massology - Gainer 25% zawartość białka) - Polish gain, mass_mode:on Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2009-01-06 20:32:37

-Premix białek serwatkowych+dodatki - Mix White Complex - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Mix White - Gainer 37% zawartość białka -Gaintrec 37% - Gainer 25% zawartość białka - Gaintrec 25%

Przetestowałem tren acet, propa, mix testa ogolna opinia nt. firmy b. dobra, moja ulubiona pozycja obok unigena, a teraz troche poszczegolnie. Prop - szybki wzrost libido, praktycznie bezbolesny, czasami delikatnie było czuc miejsce iniekcji ale bez dyskomfortu. Mix testa - oceniam tak samo jak mix unigena z tym, że czasami dochodziło do czucia [...]

Ja myslalem bardziej o czyms takim Mix trenu (150mg) 50mg tren acet + 100mg tren enan Mix nandro (250mg) 100mg npp + 150mg nd. Mix testo (250mg) 100mg prop + 150mg enan. W ta strone Micz ;-)

I. BCAA Xplode - Xtramalnie Szybka i Precyzyjna Xpolozja Krystalicznie Czystych Aminokwasów Dla Wzrostu Ochrony i Regeneracji Twoich Mięśni II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy b6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. [...]