QBe Rada dla Ciebie: - przeczytaj dokładnie pare razy ten post (szczególnie wypowiedzi Parkera) i przemyśl je - znajdź na forum jakąś wypowiedź Michail'a (pełno ich we wszystkich prawie działach) i przeczytaj wszystko co znajdziesz pod linkami w Jego podpisie (na samym dole Jego wypowiedzi) - lektura w sam raz dla "startującego" - jak [...]
Nawet bardzo dobry Anne, przede wszystkim zajrzyj pod link który podał Michail ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
Ej-Paniowie-takimi rozmowami to raczej nie uczcicie pamięci Szamana.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
michail: twierdzisz ze mam zla technike?...BUAHAHAHA...o to sie nie martw, bo sporo na temat techniki tego cwiczenia wiem,caly rok cwiczylem prawie tylko ramiona na silce a ze mam rezultaty jakie mam to nic nie poradze nie bede sciemnial ze biore mniej
michail:stawy ok, miesnie bola na nastepny dzien zwlaszcza-przedramiona i bicepsy mniej- ale to one najlepiej zaczynaja wygladac, taka jedna seria troche trwa,trzeba zapuscic ulubione muzyczke,wyobrazic sobie ze nad toba stoi scharzeneger i cie obserwuje:) i trzeba przyznac ze sie leje pot jak h.. tak przy 30 juz, ale potem milo popatrzec zaraz po [...]
Co prawda nie jestem Michail,ale na te pytanie moge ci odpowiedziec-tak,robisz te 11 cwiczen,potem z 2 minuty odpoczynku i jeszcze raz jedziesz te same 11 cwiczen. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2004-08-23 08:46:49
Jaori to córeczka romka szymkowiaka już kiedyś pomagała tatusiowi pisać inteligentne posty.Teraz tatusia zbanowali i wpadł na wspaniały pomysł podszywania sie,ale cóż ten sam błyskotliwy styl zdradza go jak odciski palców.romek pisał już nawet jako "mama Anety"Biedny, chory człowieczek.Michaił czemu nie zbanujesz definitywnie tego [...]
kanarek, Michail: Witam Panowie! No faktycznie dawno mnie nie bylo, ostatnio rzadko bywam w necie... A co u mnie slychac? Troche sie pozmienialo, ogolnie mozna powiedziec ze na gorsze Ale jakos daje sobie rade... treningi tez przez ostatnie miesiace zawalilem, ale powracam powoli do formy, za jakis miesiac wrzuce byc moze jakies swieze fotki, [...]
To możemy sie jakos umówic wwszyscy.Zrobie kilka oftek-bedzie reportaz o sfd z imprezy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Witam, Si2uiel czy napewno konczymy prysznic na zimnej wodzie ?? Jak dobrze pamietam to Michail kiedys mowil zeby konczyc wlasnie na cieplej ??? I kto ma racje :))) ?? Czy moglbys jakos uzasadnic dlaczego/dlaczego nie na zimnej/cieplej ? Pozdrawiam wszystkich
michail - zebys nie zrozumial mnie źle - ale jesli nie dokonamy rotacji kosci przedramion to czy uzywajac modlitewnika czy skosnej lawki - praca ów grupy bedzie jednakowa jak np uginanie ze sztangą stojąc czy siedząć/stojąc z hantlami - uginajac podchwytem nieprawdaz ?