michail

dzęki michail za rade

Błędów pełno na pewno. Michail ok. nie biadolę ale wiesz jak bym był 1/3 z ciebie to bym był uszczęśliwiony, podam wam jak bym widział teraz swój trening a jak będziecie mogli to prozę powiedzcie czy do mnie to pasuje. Pozdrawiam Rino74 P.s. I czas do pracy

Jak michail wpadnie to nam da sogi w postaci bana

/Widziałem ją jakieś 2-3 tygodnie temu-całkiem całkiem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Tyle,że wtedy to była tylko str. głowna Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-10 20:49:27

Michail czesc:) Minelo juz troche czasu od kiedy pytalem sie o trening na mase dlatego postanowilem znowu dac o sobie znac :) Trening ktory mi dales okazal sie zbawieniem, z 81 kg ktore wczesniej wazylem zrobilo sie 93kg po poltora miesiaca stosowania tego treningu:) Powiem tak: wiekszego hardcoru nigdy nie zapodawalem, dobra dieta plus suple i [...]

Michail czekamy mozna powiedziec ze tez oczekuje odpowiedz ale tylko w przypadku bicepsów:] pzdr.

1 ile serii mam wykonywac?? i czy mam to rozłożyć na 2-3 dni czy może to wszystko w ciągu jednego treningu? Przecież Michail wszystko napisał w temacie o ACT. Nie wykonujesz serii tylko obwody. I - tak, wszystko to na jednym treningu. 3x w tygodniu.

Pewnie ezgamny do SG - zgadłem? Daj nam termin - kiedy oraz minima? Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-14 19:18:35

Wyślij do Michail'a, to powiesimy na www. Mateusz Pazdan Administrator

Podaje troszkę swoich danych. Wzrost 178cm, waga71, klata 104cm, łapa 34cm. Ćwiczę mniej więcej 8 miesięcy, ale ostro się do tego wziąłem dopiero od września. Michail poradził mi kiedyś, żeby trenować wg jego cykliczności.I tu zaczyna się problem, wszyscy chwalą ten plan lecz na innych postach pisz, że klatę powinno ćwiczyć się tylko raz w [...]

Michail, jak interpretowac twoja wypowiedz? ------------- pozdrawiam MiF

Wątpie by Michail ci odpisał. Jest na innym forum

Dokładnie-troszkę pokombinuj=-podstawy już znasz-po poczytaniu tego, co kolega podał. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Z tego co mi wiadomo budowa mięsniowo-szkieletowa kobiet nie różni się od męskiej więc..., Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Poza oczywiście różnicami w proporcjach i rozmiarach. Jednak i tak podstawą jest własciwa dieta-bez niej żadne ćwiczenia nie wyszczuplą sylwetki... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak już szukasz to znajdź Michail

- jak ci poleca to Michail to na pewno ci nie poleca czegoś nie dobrego jakościowo , trec ma tanie i dobre BCAA , więc śmiało kupuj !! , ale to twój wybór ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

bez nog nie bedesz fajnie wygldam to ci powiem,... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci [...]