bardzo dobre pytanie ! Michaił, dział ten powinien powstać, ale należałoby tam również uwzględniać pytania dotyczące ćwiczeń mających na celu zwiększenie siły. Nie wszystkim zależy na wyglądzie. Ten dział mógłby się nazywać strongmen/trójbój siłowy jakoś tak
Jeszcze raz dzieki za informacje.Michail, troche poczytałem na forum i chyba zastosuje Twój plan "trening cykliczny grupa III". na mój staż 1,5 roku chyba bedzie odpowiadał najlepiej.
Czyli co Michail, uwazasz ze nie ma sensu jak partner pomoze ci wycisnac np. 5 i 6 raz? Czyli twoim zdaniem powtorzenia wymuszone stosowac tylko przy 2-3 razach? Tylko ze w tym wypadku odnosi sie to do ciezaru powyzej 100% mozliwosci gdzie partner pomaga ci np. 2 razy podniesc ciezar ktorego nie mozesz sam podniesc lub w sytuacji, gdy podnosisz [...]
A samemu to nie łaska-poczytaj Atlas Ćwiczeń i wszystkie posty ze słowem"początkujący" z wyszukiwarki i wtedy rozpisz sobie coś,a my to skorygujemy-jadąc na cudzych mądrościach daleko nie zajedziesz.To nie złośliwośc,ale dobra rada.Pozdrawiam i chetnie pomogę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
Oczywiście moge się tym zająć-tylko,czy Mateo jest zainteresowany umieszczeniem tego np.na stronie głównej lub w AĆ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Michail bierz się do roboty a nie kręć he he. Oczywiście że jest to bardzo potrzebne, taka rozpiska gdzie będą wszystkie najważniejsze informacje. Jak już będzie gotowe to drukne i odrazu jade z tym na siłownie i rozwiesze. U mnie na siłowni każdy "paker" zawsze z zainteresowaniem patrzy na nowe infromacje które przynosze, a [...]
Dzieki Onkel i Saib z tą klatą mi się pomyliło bo moja laweczka nie ma reguklacji kąta i moge jedynie ćwiczyc na płasko.Sogi polecą-a atlas ćwiczeń poczytam Michail tylko nie kazdy ma tyle czasu a wczoraj był poniedzialek i myślałem ze zaczne nowym treningiem ale nie zdążyłem.
Inprezka bardzo udana, wysoki poziom zawodnikow oraz ogolnej organizacji P.S. Kurcze Michail znowu nie podszedlem do ciebie, jakos mi nie wyszlo. Mialem to zrobic na poczatku, ale musialem jeszcze posmarowac Pawła, a potem caly czas siedzialem na widowni Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa