michail

Wejdź na niebieskim pasku u góry w sfd i tam jest wyszukiwarka-wpisz,a ona znajdzie zaraz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dobra poszukałem za Ciebie oto ten post: Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening [...]

Dzięki Michail JedrusMaster

Zle mnie Michail zrozumiales (albo ja zle napisalem). Ja kupuje w sklepie i dlatego nie mam jak spytac tych z piekarni. Grrrrrrr powiadomienia mi padly pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

tylko za Michail ma sie czym chwalic Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Przepraszam , ale w tym temacie jestem całkowicie zielony ;) Który z treningu domatora będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem ? Gosteczek , dla poczatkujacych by Mawashi , dla sredniozaawansowanych by Mawashi , by Michail czy by pyzaaaa ? Przypomnę , że nie mam do dyspozycji drążka do podciągania .

Michail czasami jestes zenujacy ... pewnie za niedlugo sam zostaniesz na tym forum razem z Mateo ...

Michail bez urazy ale pan Mirocha atakował już związek w innych postach Związek jest jaki jest no cóż trudno ale tak zrobić swoich zawodników to już szczyt wszystkiego (

Ze stawami trzeba uważać. Ale nieznaczy to by przerwać terning. W stawach między kośćmi masz "taki paskustwo" co się wyciera i wtedy boli jak niezdąży się zregenerować. Trening nie może być w twoim wieku zbyt ostry. Przejedź sobie po forum i znajdź cos dobrego dla siebie. Polecam treningi MICHAIL-a. Pozdrawiam.

Size-właśnie po to powstał Atlas Ćwiczeń.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

rozpietki brama-sciaganie linek wyciagu Michail docen moj wysilek jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Dobra masz soga. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Albo sznur-to taniej i szybciej zabija. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail jak bedziesz to podrzuc jakis link z cwiczeniami aerobowymi na zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha, bo ja nie wiem za bardzo gdzie szukac, zeby znalezc cos dobrego i prawdziwego. Jak juz bede mial rozpiske cwiczen co, kiedy, ile razy i jak to zajme sie dietą i to bedzie chyba koniec przygotowan i poczatek cwiczen :)

Fajnie Michail. Oczywiście nie podawałem regeneracji, bo to oczywiste, że przed nowym cyklem trzeba się zregenerować. Cykle podaje "na oko", jak będę widział efekty po rzeźbie, to przerwe te cykl i zaczne inny. P.S Głosujcie w sondzie __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze [...]

a jak tam michail ?? w profilu nie ma napisane ale sadze jest wielki

Pewnie ACT jest na poczatek najlepsze, gotowca masz w dziale Fitness watek Michail, trening cykliczny dla pan grupa B. Jak ci sie spodoba silownia to bedzie sie wtedy cos dalej wymyslalo. I tak w tej chwili nic innego bym ci nie proponowala. Ja sie juz nie mieszam, bo tyle watkow porobilas, ze nie wiadomo gdzie sie wcinac i komu skup sie na [...]

HEHE-Stronczek-bo żadnemu koledze nie wpadlo do głowy,że to TY -nie czytają profili-pozdro i powodzenia w starcie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

HEHE-a nie mówiłem-pozdro Irek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pozdrawiam Michail!!Berez teraz Ci wybaczam,lecz..:)