michail

WIEEEEELKIEEEE DZIEEEKIII Michail ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

mniej wiecej o to chodzi MICHAIL Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

OK, juz znalazlem to co mnie interesowalo :) wielkie dzieki Michail ;D

Michail odradzałeś mi kreatyne mówiłeś ze są lesze produkty w tej cenie ale nie chciałbym czegoś na mase bo masa jako tako to mi nawet rośnie zadowolony zbytnio nie jestem no ale rośnie pomału, problemy mam z siłą chciałbym coś na siłe np. chciałem wziąśc kretke zeby wycisnąć te 10kg więcej na płaskiej lepiej bym sie czuł wiem że to głupie [...]

ok Michail dzięki za wskazówki

Mam 17 lat i 74 kg 182cm wzrostu, zalezy mi na masie i cwicze od 2 miesięcy na poważnie. Do uzupełnienia diety stosuje SWG 4000 od jakichs 20 dni . Przeczytalem w twojej tabelce Michail ze powinienem uzywac Protein(zaliczam sie do drugiej grupy). Ale boje sie ze strace na wadze bo słyszalem ze proteiny przysieszają metabolizm i spalanie tłuszczu a [...]

1)Bierz tak jak Michail napisał 2) Obojętnie jak powiesz w sklepie to Ci dadzą 3) kaszą 4) 2% mleko 5) nie bo się gorzej wchałniają, zagotuj lub zrów jajecznicę

Witam michail, dietke mam juz ulozona jestem w pierwszej drupie kupilem carbo nowa forumule i bialko z OLIMP System Protein 80, cojeszcze mozna dodac z supli ?? witaminki tez jem :) wystarczy tch protei ?? czy mozna cos dolozyc ??

Michaił... jesli wchodzisz do dyskusji z ludźmi, ktorzy nie umieją czytać... ewentualnie mają problemy ze zrozumieniem słowa pisanego, to efekt jest taki...

Jakies inne pomysly ? Michail,Mawashi,Filar,Don Garcia lub ktos z wiekszym pojeciem - moglbym prosic o wypowiedz ? :) pozdro

[...] WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

Heheh ACT... To ja juz bede napieral z tym cyklicznym trenowaniem :) Zaraz sobie przeczytam o co chodzi. Mam nadzieje ze dieta i plan treningow bedzie podawany z wyprzedzeniem. W sumie to chyba dobry pomysl Michail. Przylaczam sie do Was. Juz czuje, ze uroslem :D raz dwa trzy i 100...

Michail, bo do tej pory moje treningi wygladaly niemal tak samo jak ulorzone przez ciebie tylko nie trenowalem obwodowo a zwyczajnie- do kazdego cwiczenia zabieralem sie tylko raz i wykonywalem okreslona ilosc serii. Zwracam na to uwage bo dobrze mi to idzie, przyzwyczailem sie i widze efekty. Jest jeszcze jeden tego plus- klub do ktorego chodze [...]

ahahaha nic dziwnego, zrobilismy tu maly offtopic (Michail i tak skasuje ), wiec dawaj czerwone tlo bo to lewactwo zebysmy obaj mieli takiego samego avatara , a ze ja tu bylem pierwszy ...

Act dobre jest Tylko fakt, że jak się chce masować, to trochę trudno mieć cierpliwość na obwodowy Najlepiej jakbyś pocisnął ten miesiąc ACT, porządnie bez opierniczania (to wcale nei jest takie lekkie jak się wydaje po za mocno pociśniętym obwodzie można się porzygać ). Twój wybór czy zrobisz ACT, chociaż krótsze ale żeby było konkretne [...]

Michail chodzi mi o to ze tam jest napisane "jezeli w sierpniu miales cięzki trening to .... " I własnie ja chce pierw przejsc ten zięski trening a potem prezjsc do tego cyklicznego.. <----> <PoZdRaWiAm>

pierwszy trening minal, czekam jeszcze na diete i suple( chociaz z tego pewnie nie bede kozystal duzo, kasy malo:/). Pozdro i dziekujemy Ci wszyscy Michail

michail tzn ze dobrze cwicze jesli mi na trenig dzielony schodzi 45 do 50 minut plus 15 minut biegu Aha mam jeszcze jedno pytanie kiedy podasz diete bo chcialbym wiedziec jak sie powinienem odzywiac dzieki za pomoc

Michail dzięki za podpowiedz Od poniedziałku ruszam z treningiem mam tylko jeszcze jedno pytanie czy będzie jeszcze do tego dieta Sog leci TIGRE

michail moglbys napisac, ktore suplementy sa najbardziej potrzebne bo u mnie z kasa krucho i jak mozesz ile to wyjdzie na miesiac Dzieki aha kiedy bedzie dieta?