Mam jeszcze jedno pytanie. Przyszła mi już kreatyna, BA, serwatka. Wszystko pięknie tylko w żadnym opakowaniu nie miałem miarki. Czy 5g BA, krety i białka to objętościowo tyle samo? I czy mają taką samą gęstość jak cukier? ?
Nikt inny nie odpowiada więc chyba i merytorycznie dobrze piszesz Bo przyznam, że nie czytam co tam się dzieje Jak będziecie kupowali Gainbody 30 Activlabu do bierzcie smak orzechowy bo w poprzednim czekoladowym miarki nie miałem
[...] miarkę, na którą nabrał proszku. Uniósł ją do góry, drugą ręką pokazując kciuk wzniesiony ku górze i minę pełną satysfakcji oraz zadowolenia. Po czym nasypał do szklanki 4 miarki i wskazując kolejno na nią i na swe usta pokręcił z niedowierzaniem dla swej zachłanności głową. Mały Nitro nie do końca zrozumiał. Wtedy stary podstawił mu pod nos [...]
[...] do siebie dzisiejsza micha: 1. jajka, ogórek, masło Sante 2. kurak, brokuły 3. whey, masło Sante 4. kurak, brokuły 5. twaróg z jog nat, brokuły 6. szejk - mleko, jajka, 2 miarki wheya - BĘDZIE czyli generalnie ok wyszło łącznie jakiś 700g brokułów w sam raz jeszcze tylko wymienić psychę i będzie ok nie mogę doczekać się redukcji z końcem [...]
2-3 Miarki, jak mi sie sypnie:-P Lubie Twarog, wcale mi nie lezy an zoładku, i własciwie bez znaczenia co zjem przed tren. bo i tak nie mam problemow z trawieniem itp... Najwazniejsze zeby było te 2h przed
zrob mi takiego stacka misiu pysiu bede bardzo szczesliwy bo szczerze powiedziawszy to ani 1 ani 2 ani 3 miarki tych stackow przedtreningowych nie wywoluja u mnie pompy nie wiem czy to ja jestem jakis dziwny czy to ktos przypadkiem sobie tu czegos sam nie nakreca a moze po prostu nie wie co to jest prawdziwa pompa
[...] sie na imprezie (weekend) , i znowu: niezniszczalny, energia/power niesamowita, zero zmeczenia (a za soba ciezki dzien w pracy, ciezki trening, malo snu) tak wiec dla mnie w sam raz, pobudzenie - kozacki pompa - podobna jak na vaporze, xtreme stacku (1-1,5 miarki w przykdku tego pierwszego) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-24 20:48:11
[...] do czola lezac 3xmax Trening troszke zmieniony bo ciezki dzien mialem. nie moglem sie pozadnie skupic. SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 120g gainera witaminy apteczne 3 miarki STANOFUSIONSmak mi zbrzydł dosc solidnie ale pije bez problemu. Pompa na łapach fajna przy plecach gorzej ale tak juz mam. Pobudzenie cały czas na wysokim poziomie [...]
[...] na twarzy banana na długo :-) Przyznam się. Dwa dni po powrocie zmierzyłam się na szybko. Mimo, iż mam wrażenie, że trochę mnie przybyło, ta wredota pod postacią miarki krawieckiej staje okoniem i świadczy przeciwko mojej prawdomówności. Wybaczę jej warunkowo, ale tylko dlatego, że ona utrzymuje, iż właściwie nic się nie zmieniło. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x12-15 (12,5kg) -allaszki 4x8 + wznosy w lezeniu 4x max -ósemki w leżeniu 3x max -spięcia na krawędzi z przyciaganiem kolan Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 3/4 miarki, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec jak oceniasz black bombs ? dobrze telepie ? %-) ladnie dziala:) 3/4 miarki, czasem cala miarka i wszystko zgrywa:-)
[...] nie widać). Zdjęcia i pomiary będą w sobotę zatem. Białko dorzucam do owsianki zamiast mleka, żeby ją zbilansować, ale już kombinowałam parę razy z proporcjami, tzn. połowa miarki białka i 100 ml mleka etc @@-)...może być? wiem, że lepiej byłoby się obejść bez proszku, ale same płatki bez sensu, a owsianka to najlepszy śniadaniowy posiłek, jaki [...]
[...] jaglanych, 10g siemienia lnianego i zalewam to albo dzień wcześniej albo po wstaniu 200ml mleka ciepłego. One po chwili miękną dodaję 20g oliwy z oliwek, 2 łyżeczki płatków drożdżowych i dwie miarki wheya. Później to miksuję blenderem i wypijam taki koktajl. Tak na prawdę 5 minut roboty i w zależności od składników mogę wciągnąć ponad 1000kcal.