nie wiem ile g maja miarki olimpu, bo oni maja tam jakies swoje liczniki jednostki. mozna smialo wszystko razem wymieszac. dawkowanie ok, nie dawaj drugiej porcji w dnt
[...] jak miałem jakiś gorszy dzień, to różnie bywało. Teraz nawet jak nie czuję się najlepiej, to pompa jest. Raz lepsza, raz gorsza, ale zawsze. Przed treningiem biorę 2 miarki - 40g, do tego dorzucam BCAA. /SFD/Images/2015/12/6/7efa155bf11943a0bc7c8a3ba66236f7.jpg Jeszcze mój posiłek, który przed chwilą wsunąłem :-P wyjątkowo trochę tłustsza [...]
Kot, nie mierze sie bo sie boje Gabaryty lekko spadly, ale wszystko lepiej sie zarysowalo i jak sie rozbiore to wizualnie jakbym wiekszy byl Dlatego teraz patrze tylko w lustro, a nie na miarki zeby psycha nie siadla...
[...] Obadaj sobie( ostanie zdjecie na 1 stronie jest mega). Ja brałem cell'a na początku tematu. Ostateczny wniosek jest troche inny(3,5 miarki). Ja brałem tak jak ci opisałem i byłem zadowolony. Skoro tak ufasz swojej wadze, to dawkuj wg niej. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-16 23:38:11
mono z olimpu może być ? 4 tabsy rano i 10-15 gram cp przed treningiem ? brałem 4 płaskie łyżki tej miarki co jest w środku cell pumpa, tak czytalem, ze to wychodzi 10 gram okolo. Że 4 plaskie lub 2 czubate.
U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.
[...] mi zbyt szybko i lekko się podlałem, a chcę jak najwięcej masy mięśniowej zrobić mniej więcej do kwietnie :) Do tego dorzucę 50g piersi po treningu, a przed snem będzie pół miarki białka. Reszta zostaje bez zmian. 3.Co myślicie o tamtym rozłożeniu treningów na 4dni, tak jak opisałem to w paru postach wyżej ? Jutro na 90% wrzucę zdjęcia formy, [...]
[...] da się wycisnąć stojąc (pewnie ponad 50kg to bym nie dał). Patrzac indywidualnie na mnie do trening dał mi w kość, więc powinno być ok. Kontynuując monotematyczność: nie mam miarki, w sklepach nigdzie nie znalazłem, babcia nie ma. Idę jeszcze do drugiej babci - jak tam będzie to pożyczę. Jak nie będzie - cóż, pojawią się niestety same zdjęcia. [...]
[...] że napięte, odwodnione , za blisko zrobione albo że włożyłem paczkę zapałek;-D......... fakt ... strach się bać ..... 88-O Konrad przed chwilą wstawił i od razu został NAPOMNIANY ;-);-);-) Co za czasy przyszły , że człowiek nie może se krzywo miarki przyłożyć do bica ...... |-)|-)|-) Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-01 22:57:47
[...] mi pomagał przeprowadzić sensowny trening dobrej jakości . Po pewnym czasie funkcja pobudzająca lekko zanikła , nastąpiła tolerancja , jednak dodawałem delikatnie ok pół miarki więcej . w trakcie testu stosowałem także inne suplementy 1. BCAA ale brałem tylko przy treningu siłowym 2. Magnez po treningu dodatkowa porcja . 3. białko na noc . [...]
[...] pomieszam troche w planie z liczba powtorzen. Cykl na s+s bedzie jeszcze przez tydzien i narazie nic nie bede zmienial. Storma mam dosc malo i postawnoielm teraz walic pelne miarki, bo zawsze dawalem prawie pelne, czasem po pol. Shocka dawalem prawie ze calutkie zawsze i.. Od poczatku cyklu Storma pilem tylko w dni nietreningowe rano i w dni [...]
[...] przed treningiem poleciała 1 miara stano, bo sie niestety konczy :-( jeszcze jeden trening i koniec tej zabawki na pare dni, potem znow je domawiam %-) Pompa jednak mimo 1 miarki i tak solida, miesnie dobrze nabite, trening robilem wczoraj, domsy sie juz pojawiły, troche mniejsze niż zwykle ale jutro chyba bedzie już masakra... i jutro plecy [...]