Jabłczan 180 kaps, Nitrobolon II, i xpanda dawkowac tak czy inaczej dt:1 miarka na czczo xpanda, Nitrobolon II 4 miarki po 5g przed treningiem dnt:jablczan 4k
Trec CM3 + No-xplode + Olimp multiple sport 4 kps rano i po treningu, przed no xplode 1,5 miarki dnt rano 4kps i w odstępnie 8h next 4kps multiple po śniadaniiu przejdzie ? :) Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:06:26 Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:23:06
TomQ sog oczywiscie wszedł :) Jeszcze pytanie dla tych co posiadali Storma.. jest tam miarka. 10gram miarki to pełna czy do tej linii która jest na miarce?? Pytam, bo jeżeli do linii to troche 'malo' wyglada te 10g
[...] i nie wiem jak ją dawkować , dopiero zaczelem swoja przygode z silownia i tymi sprawami , znalazlem tylko coś takiego : W zależności od zapotrzebowania, zmieszaj 1-3 miarki MyoFusion z 250-750ml (250ml na miarkę) zimnej wody lub mleka. Dla maksymalnych efektów stosuj MyoFusion 2-4 razy dziennie. Codzi mi dokladnie o to jak to dawkować [...]
Tylko , że na treningach kickboxingu nie mogę zbytnio pić :) , przyszło mi pure bcaa ze ze sklepu sfd.pl , teraz mi powiedzcie ile to będzie 8-10g , bo tam żadnej miarki nie widzę :D BCAA zamierzam brać tylko po treningu , czy to na siłowni czy sw , dobrze czy coś do poprawy ? :)
Witam jestem tu nowy . Kupione mam owe odzywki :Cell pump(665g) ,Creatine Super Powered z Activlab'u(500g) i carbomax energy powered . Ostatni cykl na samym mono z OLIMPU + 3kg masy Proszę o rozpisanie tego cyklu. Resztę ankiety uzupełnie jutro gdyż nie mam miarki ;p
Geranium w składzie powinno mówić samo za siebie. Ja akurat stosuje 2 miarki do 30 minut przed treningiem. Kopa daje jak skur**syn ! Trening 100% jest nie możliwy. Minimum to 130% ! Stosuje od 4 tygodni, nie zauważyłem skutków ubocznych oprócz odporności na jedzenie. Jedna z lepszych przed treningówek nie ma to tamto. A i jeżeli chodzi o smak to [...]
wiesz, to zależy na czym ważysz.Elektroniczne wagi sklepowe ważą z dokładnością do 1g, i sporo przekłamują (przy porcjach 30g mylą się nawet o 5g).Ja ważyłem na wadze lakierniczej, ze skalą w miligramach.A Olimp podaje na opakowaniu, że 2,3 miarki to 30g.30 dzielone 2,3 daje około 13g.
Nie mam miarki ale na pasku jak patrze to z 5cm spadlo wiec spoko. Fota robiona po nocy i przed jedzeniem jeszcze wiec brzuchol o niebo lepiej wyglada. Wieczorem jak sie czlowiek caly dzien nawpierdziela calego tego zarcia to troche sie wydyma, ale tragedii nie ma chyba ;]
[...] klasy, jak też osób trenujących rekreacyjnie. SUPER HARD GAINER™ jest bogaty w aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz peptydy glutaminy. Wielkość porcji – 2 miarki (108g) Ilość porcji w opakowaniu – 28 (3000g), 46 (5000g) Skład jednej porcji %pokrywanego dziennego zapotrzebowania* Kalorie – 422 Kalorie z [...]
[...] treningu, skupiłem się na właściwych mięśniach- miazga. Świetne uczucie. I biceps i klatka dzisiaj fajnie weszły, aczkolwiek jeśli chodzi o ramię, szkoda, że nie miałem miarki przy sobie bo pompa była fajna, nic tylko z ciekawości mierzyć obwód :-D Dieta: Z rana omlet twarogowo-owsiany z bananem i cynamonem Po treningu, od razu trochę [...]
[...] możliwe później , P.Marku smak kokos mistrzostwo , smak lody waniliowe ... Bez pimpu w ciemno można kupować każdy smak. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest zrobienie shake 2 miarki + 300ml wody przed treningiem i gdy po treningu pijemy mamy konsystencje jak na mleku i dość gęste powiedziałbym lody zmiksowane na shake..... Pozdrawiam :) Jak [...]