PUMP Pre-Workout Formula ja wybrałem akurat ten by potrzebowałem czegoś bez kreatyny. Trochę sie zbryla ale działa. Zacząłem od pełnej porcji ale szybko zszedłem do jednej miarki bo mnie ciut telepało i źle się ćwiczyło
[...] pobudzenie też, swędzenie po mniej wiecej 25 minutach takie że usiedzieć sie nie da, przyrost siły zauważalny w 3 tygodniu w moim przypadku. Zaczynałem od niecałe 3/4 miarki przez pierwszy tydzien, potem po całej już przez dwa tygodnie i w tym tygodniu zwiększyłem i sypię taką lekko czubatą. Smak troche mi obrzydł ale to nie ma smakowac [...]
[...] 2 godziny WF (lekki wysiłek) Okres postu: 20 godzin Uczta: 4 godziny Pierwszy posiłek po treningu, wcześniej tylko woda/herbata (bez cukru), czasami cola zero. Co do obwodów, nie mam jak zmierzyć, nie mam miarki w domu %-) bieda w domu. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:41:13 Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:42:39
Ja brałem dwa razy dziennie po 2 miarki rano przed sniadaniem i w godzinach popoludniowych w dni nietreningowe a w dniu treningu to również rano i zaraz po treningu nie robilem fazy nasycenia cąły czas ta sama dawka i powiem ze klepało przyzwoicie
[...] to 10g jabłczanu kreatyny i 4g bezwodnej kreatyny. Suma to 14g. Organizm zagospodaruje taką ilość kreatyny jaką jest w stanie. Są to predyspozycje indywidualne. Dawki są duże zatem osobom o niższej wadze (do 75kg) z powodzeniem wystarcza 3/4 miarki jako jedna porcja (daje to 10.5g kreatyny dziennie). Wtedy skuteczne dawkowanie wynosi ok 40dni.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : ok 54 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: siłowy- ok 1-2 mc, wczesniej 8 minut to abs ok pol roku Obwód pasa nie mam przy sobie miarki krawieckiej Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x trening w noge tygodniowo, wf Ograniczenia [...]
Acha ta matematyka xD okej w takim razie kupuje 2x250 po 10ml i 5000iu hcg i na jeden zastrzyk biorę 0,6 ml testosteronu i 2x w tygodniu hcg po 4 miarki po rozrobieniu, a w te same dni testosteron i hcg?
To spróbuj tylko przed trengiem 2 miarki Iron Pump a kreatyny nie bierz. Powinno byc ok. Twój alter ego w Holandii gratuluje formy-też by taka chciał mieć :)
To spróbuj tylko przed trengiem 2 miarki Iron Pump a kreatyny nie bierz. Powinno byc ok. Twój alter ego w Holandii gratuluje formy-też by taka chciał mieć :) Ok spróbuję, a co to za gość z Holandii ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-05-04 13:32:34
Jak obiecałem i wg zaleceń Mastiego dwie miarki iron pump Uwagi mrowienie po beta alaninie podobne jak przy jednej miarce, siłowo ok ale zabrakło chęci na ostatnie ćwiczenie.
Minęły 3 tygodnie testu, waga w miejscu siła do przodu W wl na przedostatnim ciężarze 2 powtórzenia więcej. Suple 2 miarki iron pump a po treningu iron mass z kreatyna, na razie ok niema rewolucji kibełkowych :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-05-08 16:33:37
witam chlopaki odswiezam bo nie chce zakladac nowego tematu podpowiedzcie jak dawkowac Massacre mam 2 puchy + do tego X pand ja myslalem tak w Dt z rana 3 miarki i przed trenigiem 3 miary + 1 miara X padna przed i po treningu w Nt - 3 miary z rana + 1 miara x Panda jak sie myle to poprawcie zdrowia
ja bym ci ten zestaw cytonox+cytocell odradzał obecnie jade na tym i jesli chodzi o stack czyli cytonox to w ogóle mnie nie rusza dziś nawet dwie miarki przed treningiem i tez mozna powiedziec ze nic, a dopiero drugi raz mam stycznoc z kretyna a z przedtrenigówka pierwszy raz bo piersy cykl był na samym mono a co do cytocell narazie nie ocenie bo [...]