miał

j/w lepiej poczekać aż będziesz miał kasę na porządny cykl niż zmarnować towar przez brak cierpliwości

Na pewno będę brał clomid, do tego atd lub novedex lub 6-bromo, a co jeśli blok po h-drolu będę miał mały i słaby a tym wszystkim dowale?

bokser7393 Dobry trening może niedługo będę miał okazję go wykorzystać :) Ten filmik to już szpan. Momentami wręcz leci absurdami i szpanerstwem :P i tak jak mówi dariusz222 techniki nie mają a więc w rezultacie i siły uderzenia :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-17 08:49:55

zaczynałem tak jak Ty,chciałem robic mma własnie a dziwnym trafem trafiłem na trening bjj i tak juz zostalem ponad 2 lata już.Musisz zobaczyc moze bjj bardziej Ci sie spodoba a nawet jak zmienisz zdanie to bedziesz miał dobra bazę pod mma

Trenując samo BJJ, ciągle w głowie siedziało mi, czy jest sens z racji tego, że nawet wyprowadzić ciosu nie potrafię. Może to kwestia braku umiejętności w BJJ? Miał ktoś z was takie rozkminy trenując BJJ, nie trenując nic wcześniej?

Masz na mysli Danzan-ryu czy Jukado? Jesli o to pierwsze idzie, to nie mam pojecia, zreszta w Polsce tego nie ma. Aczkiolwiek Twoj komentaz do filmu ze widziales na nim trzy mozliwosci duszen, podczass gdy gostek znajdowal sie caly czas w pozycji z ktorej proba duszenia byloby samobojstwem (byl w gardze, mial spartingpartnerke za plecami i w [...]

[...] mam się zdecydowac to napewno jest to wyskok. Kreatyna da mi coś w tej materii ?? Chciałbym też nabrać masy, ale jak sami widzicie musze trenować siatke i nie wiem czy to razem wzięte mnie nie przemęczy i nie będę miał czasu na regeneracje. Jeżeli mówicie, że 150 tab. kreatyny to za mało to ile mam kupić i czego żeby przybyło mi siły w nogach ??

No jest bezpieczne ale mozesz na poczatku kilka dni puszczec gazy ( podobno ovopol jest straszny pod tym wzgledem) ale jesli juz bys tak mial to przejdzie po kilku dniach...

Hej tez mi sie ostatnio ten problem pojawil a w sumie ostatnio organizm mial niezlego kopa i duzo zmian, tydzien temu skonczylem brac antybiotyki i ostatnio omege i glucetyl (glutamine) zrem. Wina supli czy antybiotyki wybily mi flore i nie moge dobrze strawic ? Hmm dzis nie wzialem gluty a omege lyklem zaraz po sniadaniu (normalnie 20 minut [...]

Ponoc kreta wchlania sie kilka razy lepiej mieszajac ja z dekstroza, to prawda czy chwyt marketingowy? Bo kaza dawac cukru 4x tyle, co krety, zrzygac sie mozna. Everr miał chyba rację....] Wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. I NIE WCHŁONIE SIE KILKA RAZY LEPIEJ tylko o kilkanście-dzieśiąt % Przykro mi, ale trzeba wziąć [...]

taki krotki ruch naprawde wystarczy? a moze robic od dolu kat 45 stopni do gory kat 45 stopni tak ze razem ruch bedzie mial 90 stopni, bo obecnie robie tak jak napislaes ze od pelnego rozciagniecia w dol tylko do takiego stopnia ze stopa jest rownolega do podloza dobrze robie?

Nie sadze bys mogl az 45 stopni opuscic.... Poza tym na chlopski rozum: Nie pisalbym takiej metody zeby miala nie starczyc a zebym ja sam mial sie z niej wycofywac!!! Moze byc nawet 0 mm, byle miesnie byly mocno napiete przez ok pol minuty.

Wsadzic go nie wsadza,ale prawa jazdy nie bedzi mial jeszcze minimum 3 lata,chyba ze zlozy apelacje to jeszcze dojdzie mu z 2 lata na apelacje ktora sad odrzuci

Mam znajomego ktory mial podobno sytacje=no taK MINIMUM TE 3 LATA musi minac

wiem o co chodzi cos takiego wlasnie widzialem w ufc z tym ze gosc sprowadzil w ten sposob drugiego do pozycji kleczacej i jechal mu kolanem po glowie...tobie pewnie chodzi o to ze jak juz jest gilotyna to i duszenie i wtedy juz kolano nie ma sensu, moze ten gosciu mial stalowa tchawice:)))))))) Pozdrawiam Freestyler

[...] mnie to nurtowało czy chwytacz np Bjj wie jak walczyć tak jak to opisałeś dlatego że ma w Bjj włączony trening uderzeń czy nawet jakby nic z uderzeniami doczynienia nie miał to by umiał tak walczyć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika [...]

Bjj zawiera kompleksowa wiedze o walce. Na poczatku poznajesz techniki czysto sportowe jako ze musisz najpierw nauczyc sie walczyc, urzywac swojego ciala i czuc przeciwnika. Potem dochodzi walka z i przeciw uderzeniom, obrona przed brudnymi sztuczkami itd itp etc. Jakby chwytacz nic nie mial do czynienia to prosze popatrzec na pierwszy wystem [...]

[...] ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:(10,10,10) WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU(12,8,6,6) Pompki w podporze tyłem:(15,12,10,8) jak bede miał siłe: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM(12,8,6,6) Wtorek: Unoszenie sztangielek bokiem w górę:(12,10,10) Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] , po powrocie jem mięso + pije 250 mleka i soku , robie coś , zazwyczaj siedze na kompie , potem jem ziemniaki ryż albo makaron , zależy co mi sie trafi i na co bede miał ochote , popijam sokiem ide z nowu na kompa i w między czasie coś jeszcze zjem i wypije a około 23:00 - 24:00 jem ostatni posiłek składający się z tego co mi sie trafi [...]

jest duża szansa ze będę miał w końcu dostęp do sztangi, a więc plan się troche zmieni, sorry że tyle postów pisze ale musze być pewien że ćwiczę dobrze a więc tak bym widział plan ze sztangą : Poniedziałek (klatka + mięśnie naramienne) : - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (4 serie po 10 powtórzeń) - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej [...]