miał

zalezy od intensywnosci jak sobie narzucasz. Zazwyczaj progresje robisz w cw.zlozonych ,wiec jezeli sie uda robisz bez zapasu-wiadomo nigdy nie dobierzesz ciezaru tak aby idealnie zrobic ostatnie powtorzenia resztką sil.Jezeli bedziesz mial 1 zapasu nic sie nie stanie. pozdro

mniej więcej taką sylwetkę chciał bym mieć kozacko wygląda na pierwszych fotach wyglądało jak by miał za małą klatkę w stunku do rąk ale na dalszych wszystko wygląda ok tacy kolesie utwierdzają mnie w przekonaniu ze warto uprawiać ten sport ta ognista dziara na prawym przedramieniu fajnie się prezentuje Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-12 [...]

Bardzo to wątpliwe, nie wyobrażam sobie żebym miał w pojemnikach jedzenie i jadł je w szkole, Nie da się jakoś tego zastąpić produktami z Biedronki? jakieś nwm produkty które zawierają białka,węglowodany i nie koniecznie tłuszcze?

Jednak zawsze to dalej będzie łykanie czegoś przed akcją, więc w zasadzie niczego to nie zmieni. Zajdzie potrzeba postawić generała bez planowanego dymania o co gość zrobi jak nie będzie miał pod ręką połówki czy tam ćwiartki... Nic, więc niczego to nie rozwiązuje.

[...] moim przypadku zwyczajne ćwiczenia na kręgosłup nic mi nie dawały więc się zdenerwowałem i zacząłem ćwiczyć bardziej siłowo. wykonuje pompki, brzuszki z kijkiem za plecami i... podciągam się na drążku. Jeszcze nie miałem prześwietlenia pleców, ale niebawem będę je miał. Zobaczymy. jeśli będzie dobre to znaczy że podciąganie na drążku jest dobre.

Sluchaj przy wiekszych ilosciach pewnie cena by sie zmienila ale tak pojedyncze sztuki nie moge taniej sprzedac bo itak gdybym mial z tego zyc to bym chyba tylko na chleb zarobil.

Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]

Wygląda dobrze, podaj jeszcze wartości odżywcze. Jak będę miał czas spróbuję

[...] szamal po sniadaniu i po przedtreningowym po 1 tab w dni NT po obiedzie licze tez ze moze cos kopnie poza dzialaniem antykatabolicznym :) jak mnie zablokuje to jakie będe miał obiawy po cyklu ? chce wiedziec dla pewnosci. aha.. tak sobie mysle co do tych osłonek też 50 mety to mało - jak myślicie ? warto dać ? chyba lepiej zapobiegać niż [...]

plan bez sensu wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych albo wpisz w wyszukiwarce FBW to bedzie trening w sam raz dla ciebie a jesli chodzi o suplementy to narazie zapomnij o nich a jak juz ulozysz sobie diete i bedziesz mial w niej braki to smialo gainer i bialko mozesz brac najlepiej zapisz sie na porzadna silownie bo takim sprzetem to malo [...]

bad man widze ze miałeś to samo jak bym z dupy miał takie ******* to też bym spokojnie taki ślad na nodze zrobił

Dlatego ja zawsze wbijam albo w kuchni albo w lazience z terakoty krew lepiej schodzi Co do Twojego pytania o t.sunami to portal SFD mial problemy z Panem Ryszardem M.uratem zalozycielem stylu karate o nazwie t.sunami -> http://www.sfd.pl/K_A_R_A_T_E_%26nbsp%3B_T_S_U_N_A_M_I-t456182.html

[...] zszedł w dniu ważenia Rockhold może pocisnąć Weidmana. Ale kazdy kto rozjechal przeciwnika GSP zrobil to lepiej niz GSP %-) Lombard jakby trafił chociażby na Condita to by miał przeyebane, sorry, ale na mnie on nie robi absolutnie zadnego wrażenia, póki co ubił dwóch stylistycznie mu leżących przeciwników w UFC, a z kimś już trochę lepszym był [...]

[...] jakiś środek z półki dopingujących, przeczytaj to uważnie i pomyśl. Jesli idziesz na testy to nei tylko testy bedą ważne także zrobią Ci testy antydopingowe. Mój kolega tak miał jak szedl do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych (WSOWL). Więc jeśli chcesz podnieść wytrzymałość i siłe po pierwsze odpowiednia DIETA, po drugie trening ( jak to [...]

białko po treningu siłowym,a przed aerobami ? czy po całym treningu ? nie będę miał brzucha pełnego po białku i carbo ?:D wkońcu 1h po siłce jem spory obiad.

trenuje od około 2 miesięcy i nie było ani jednego treningu żebym nie miał siniaków ;p Pamiętam mój drugi trening, byłem w parze z gościem co trenował już 2 lata, po tym treningu byłem cały w siniakach ;D I taka chyba natura trreningu, żebyś po za techniką wzmocnił próg bólu i wytrzymałość. Trenuj dalej ;)

Tez u mnie dziala dzieki. Robilem to samo przedtem ale nie zauwazylem ze ten 1 plik mial inna nazwe :D jak z mozilli sciagalem to dodalo (2) :D:D Teraz juz jest dobrze 1 czesc trwa 49min nie ?

To by było narazie tyle. Jak bede miał jakieś lepsze fotki lub jakiś filmik to wrzuce :)

dzieki bardzo ;] ... chcialem to wiedziec bo na uczelni na testach bede mial silowe podciaganie na drazku (nachwytem) ... chcialem tez zapytac czy macie jakies specjalne treningi na ten drazek ? tak sobie mysle ze skoro przy drazku pracuje miesnie oble wieksze i mniejsze najszerszy grzbietu bicepsy i podgrzebieniowe to poprostu wykonywal bym [...]

To nie zalezy od tego czy slabo trenowal. To pierwsza walka to wiadomo jak jest, nie czuje sie sily, sa tylko odruchy. to tylko od tego zależy kolego. jak miał sparingi to nie powinien sie bać bić. dla mnie tłumaczenie typu pierwsza walka i lanie jest z dupy. główną techniką bokserską pod ulice jest grad szybkich ciosów, które nie muszą być w 100% [...]