miał

szczerze robienie brzucha na masie nie ma sensu zbytnio będziesz robił brzuch bez przerwy a potem będziesz miał bebech jak colman wygląda jak w ciąży heh ja tam robię lekko brzuch aby go tam wzmocnić na masie z 2 serie po 20 pow zrobię byle czego jeśli robię redukcję to się wtedy zajmuję brzuchem dokładnie a tak to mi to powiewa a z szóstą daj [...]

hehe napewno sa ok, ale po pol roku nie beda ok bo biceps bedzie mial obwod jak udo

wiem ze to sport dla wytrwalych,ale strasznie zalezy mi choc na 1kg aby zobaczyc ze cwiczenia cos mi daja, bede mial wtedy dodatkowa motywacje aby zdobywac wiecej kg.

Nie będę zakładał kolejnego tematu w odżywianiu, napiszę tutaj: 1. Biegam trzy razy w tygodniu po 45 minut (teraz będę miał przerwy, egzaminy). W kalkulatorach do kalkulowania dziennego zapotrzebowania kalorycznego chcą bym podał intensywność treningów. Co mam zaznaczać? Dodam, że robię też FBW, to co zalecił mi Venc1Lq 2. Robię ABS i ćwiczenia na [...]

Zwierz kupuje :) a co bedziesz mial w ofercie jakiegos PanaHarcore znajde:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Rzeznia: to mial byc zart?!? "Walcz by wygrywac"

ale obrzydliwy ryj miał ten Rooney je***

te fazy przez ten wysoki poziom tescia w org. chyba:P odzywka to terAZ juz wiesz:D stestuje i dam znac jak jego dzialanie narazie wzialem tylko 60 tabs na probe. moze jeszcze ktos mial z tym doczynienia ? albo walic te glupie pytania poprostu zjem antka i sam sie przekonam dzieki za pomoc chlopaki! pzdr

ktoś jeszcze miał takie wypadki po atomicu?

zawsze jest szansa ze niebeda cie badać :) :-):-)haha był kiedyś taki na silce, pojechał pierwszy raz na zawody, zaskoczony był bo miał 2 wynik w swojwj kategorii, a później jeszcze bardziej ba na badaniach wyszło 6 środków|-)

:-):-)haha był kiedyś taki na silce, pojechał pierwszy raz na zawody, zaskoczony był bo miał 2 wynik w swojwj kategorii, a później jeszcze bardziej ba na badaniach wyszło 6 środków|-) mała grzywienka i krótkie wykluczenie :)

Witaj. jezeli chodiz o wybor rowerska stacjonarnego, jak bedzie taki przekroj roznych osob wiekowo trenujacych, to osobiscie celowalbym w rowerek poziomy. za 1500 zl juz kupisz calkiem fajny sprzet ktory nieco posluzy:-) osobiscie jak rozgladalem sie za rowerkami tego typu to w oko wpadla mi wersja ZIPRO EASY [...]

Drążek w zależności od warunków lokalowych. Rozporowy to koszt +- 30 zł. Na allegro pełno. 20kg, żebyś miał szansę coś nimi zrobić.

Proste że są testy ale jak wszędzie zawsze wiadomo kiedy... Testy zazwyczaj są po meczach (to nie z autopsji bo ja jestem czysty ) jeśli wiesz że będziesz miał test to w trakcie meczu symulujesz kontuzje i zamiast sikać jedziesz do szpitala. A od czego są woreczki z moczem od mniej przypakowanego kolegi? PS A w futbolu amerykańskim raczej nie ma [...]

Ta tabele z nieoficjalnych zrodel (anonimowi zawodnicy, trenerzy i lekarze klubow sportowych) zamiescila jedna z amerykanskich gazet a ksero kopie mial (lub jeszcze ma) jeden ze znajomych instruktorow. Pokazal mi ja kilka lat temu ale dobrze ja pamietam. Oficjalnie na ten temat niczego ciekawegio sie nie dowiecie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator [...]

No niedenerwoj sie a Erc to mial byc Aerts no i z tym luzem chodzilo o to ze cro cop np.kopie wyzej i jest bardziej rosciagniety zreszta widac na walka a Ignaszow jest slaby nieprzepadam za nim. pozdrawiam

przy masie nie spala sie tluszczu tylko jak sie cwiczy na rzezbe a jesli ebdziesz mial dobra diete to mozesz nawet nie przybrac na tluszczu a jak juz tak to nie za duzo

No mam 13 lat. Jama ustna raczej w dobrym stanie. Moze tylko mi sie zdawało? Jak bede miał z tym nadal probremu to pójde do dentysty i tyle. Dzieki panowie i sogi dla was Zmieniony przez - donald w dniu 2004-11-08 21:55:08

[...] wykorzystywać przeciwko trzymającemu ją. Akurat yiquan w dużym stopniu koncentruje się na takim wykorzystywaniu gardy przeciwnika. Dlatego nikt gardy nie trzyma, bo już miał doświadczenie porażki w wyniku trzymania gardy. Na ringu bokserskim garda jest super. Ale popatrzcie na mma - ludzie wmiksowują boks, i werbalnie podkreślają znaczenie [...]

W pierwszych UFC zawodnicy mieli ochraniacze krocza, o czym sie mozna dobitnie przekonac obserwujac chocby te slynna walke, w ktorej w parterze pewien bardzo pozniej znany zawodnik otrzymuje nie mniej niz 6 ciosow reka w krocze w parterze. Gdyby nie mial ochraniacza, wynik walki bylby zupelnie inny. Poza tym po pierwsze trudno sobie wyobrazic, [...]