miał

chodzi mi o to ze ja niechce byc masywny tylko chce zebym mial bardziej widoczne miesnie i czy moge pic bialko jako sumplement czyli takie w proszku co sie naprzyklad z mlekiem pije

białka mi wyszlo : 115,8 - cos mi duzo wyszlo mozliwe ze tyle az ? - nie liczylem 2 plasterkow szynki drobiowej bo nie moglem znalezc , chleba gracham i chleba pelnoziarnistego bo tez nie moglem znalezc , noi nie liczylem suplementu bo nie wiem jaki bede mial i czy wogule kupie

no właśnie moge ogarnąć troche taniej perfumy... ale nie wiem czy ktoś bedzie zainteresowany i po 2 nie chce sie wkopać że nabiore towaru a potem nie będe miał kasy już zupełnie :P

którego nitrobolna bedziesz miał ? jak II to mozesz np przed treningiem dać nitro po treningu mono, w nietreningowy mono

O teraz juz lepiej to moge cos tam sprobowac pomoc Wiec jesz duzo i nie tyjesz to znaczy ze jestes ektomorfikiem. Czyli lecisz zaraz do dzialu dieta i ukladasz sobie diete. Tam chlopaki Ci pomoga bo bez niej to bedziesz mial pod spora gorke. Pozniej czytasz posty podwieszony, albo nei dam Ci linka i ukladasz cos na wzor tego planu: [...]

tez patrzalam, ale zastanawia mnie czy ktos to mial i na jakiej to jest zasadzie

IMO Fedor spacerku nie będzie miał, może się okazać, że w stójce nic nie będzie mógł wskórać i "tylko" GNP pozostanie No w sumie na korzyść Fedora raczej powinno być to, że walka będzie w ringu...

[...] co randy mówi liustopad/grudzien na kolejnej gali affliction jest najbardziej prawdopodobnym terminem. Randy udowodnił ze wiek nie gra żądnej roli a jakby nie patrzec fedor miał zawsze problemy z zapaśnikami zaś zero problemu z uderzaczami (chociazby crocop). Pożyjemy zobaczymy, w walce z timem kibucuje fedorowi, szybka wygrana i liddell/couture [...]

ja moge polecic ci aero rano przed sniadaniem bo na mnie sie to sprawdziło lepiej niz po treingu chodzi o zachowanie miesa plecy tak nie poleciały jak to miało miejsce przy aero po treningu wiadmo aminokwasy to podstawa przy redukcji i sie o tym przekonałem jak mi brakło i według mnie trzeba stopniowo to robic zeby cały czass byc w gazie bo jak [...]

[...] tlenku azotu. i jeszcze Jabłczan Cytruliny stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Jabłczan cytruliny jest prekursorem kreatyny, więc stymuluje jej endogenną syntezę. Czyli oprócz Pompy na której zależy tobie, będziesz miał dodatkowe korzyści. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-02 15:30:27

Dieta trzymana jest. Czasam zdarzą sie odstępstwa wiadomo praca itd. Niedlugo jednak bede mial taka sytuacje że bedzie trzymana rygorystycznie. CEL to masa oczywiscie. 176 cm i 64 KG. Raczej chudy jestem

dobra,to wiem i staram się ją trzymać jak mogę,ale to za mało... mogę dziennie zjeść bardzo mało i na wieczór ważyć około kg mniej niż rano,ale nie tędy droga...będę miał po mięśniach...

Rób spiny. Są to ćwiczenia na brzuch ale gdy je robisz ćwiczą ci się też mięśnie szyji. Będziesz miał krateczke na brzuchu i szyje umięśnioną.

to zalezy od tego czy bedziesz mial diete ktora uzupelenisz gainera czy bedzie to pseudodieta skladajaca sie z gainera dakowanie tez nie jest standardowe (zalezne od diety) jesli jestes poczatkujacym ktory po miesiacy cwiczen ma dobre efekty to napewno dodanie gainera do diety (zeby uzupelnic) ma sens...nawet przez miesiac... a powiedz czy masz [...]

Nolve niektorzy mowia aby nie brac dopuki suty nie swedza ale ja tma wole sie odrazu zabezpieczyc na wszelki wypadek a napewno mi to na zle nie wyjdzie a po drugie bede mial pewnosc ze mnei woda nie zaleje niepotrzebnie na cyklu i bede wygladal jak swinka

Nie potrzeba Mu karty, ani prawka, wystarczy by miał przy sobie dowód i nie będzie problemu.

z takim "utkiem" to znajdziesz spodnie wszedzie , jeszcze przy 180 + . Kazdy sklep. Jak bedziesz mial 75 przy tym wzroscie to mozesz zaczac plakac.

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html jakbym mial kupic cos podobnego wybralbym fitmaxa

[...] i z zapałem chciałem odpowiedzieć ale przeczytałem i..... idę się kąpać jednak nasuwa mi sie pytanie czy ze mna jest cos nie tak ze nie rozumiem w ogole po co takie bzdury piszesz nic nie wnoszace w ten dział czy moze mam spaczone poczucie humoru a to miał byc zart? Pamietam tez z innego tematu ze bierzesz kortyzol przed treningiem siłowym tak?

[...] wygrała Warszawa wynikiem 14 do 12 wynik końcowy był 12 - 12 ale Shihan Andrzej Drewniak zadecydowawł że ma się odbyć jeszcze jedna decydująca walka, którą wygrał Karol Ćeśluk (na meczu odbył w sumie dwie wygrane walki). Chciałem tu jeszcze wspomnieć o mistrzowskim pokazie Taekwondo ITF który miał tam miejsce chłopaki zrobili zaje**sty szoł!!!