SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnez

  • Dieta na masę do oceny :)) wszystko wyliczone

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za propozycje, doecniam, ale bardzo mi nie pasuje jeść przed południem jako przed treningowy coś na ciepło ;/ Jakoś nie bardzo to wchodzi we mne Dokładam makrele zamiast twarogu w dni treningowe i podbijam tłuszcze orzechami po południu :P 8:00 Płatki owsiane ~ 150g + mleko 2% ~ 250 ml + Słonecznik ~ 50 g. jajko ~ 70g Multiwitamina [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2010-06-19 21:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez - nie za dużo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze to jest temat które również mnie męczy. Bo zaczynam cykl i będe stosowal - Green Magnitude - Vita-Min plus Olimp - Chela MZB olimp - BCAA - 15g dziennie Magnez to jest jeden z 3 problemów w tym momencie, a co z dawkami vitaminy B6 oraz Cynku ? Bo z tego co czytam to magnez to tam luz... ale reszta? Wolałbym się nieprzewitaminować ;/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2008-03-21 13:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłucie w klatce :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    omg no przeczytaj co pisalem kilka postow wyzej ;] sam mialem takie problemy, że czułem kłucie w klatce, w okolicach serca i lekarz powiedzial, ze to przez elektrolity, magnez + potas + vit b6 (zeby sie lepiej magnez wchlanial) ;] czyli aspargin i filomag b6. jak masz kase to idz do szpitala i zapytaj ile kosztuje zrobienie testow na poziom [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 2007-01-14 14:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HERBALIFE - wazne pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    O faktycznie przeczytałem %- , ciekawe, chociaż ładuje w siebie też aspragin teraz i filomag b6 bo mam zaj e biste skurcze na spiro, a śpię tak samo, ale może faktycznie magnez olimp-owski + aspargin + filomag b6 powodował dłuższy sen. Ale kurcze z drugiej strony jeśli chodzi o regeneracje to może nawet ciut lepsza jest przy tych HL. Bynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 2009-02-10 11:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelat magnezowy kreatyny.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Leucyna to już miała byc sto lat temu chyba :P Co do magnezowego chelatu kreatyny zacytuje takie cos: Kreatyna + magnez Podział na grupę placebo (przyjmującą maltodekstryny), grupę przyjmującą tlenek magnezu i kreatynę (odpowiednio 800mg i 5g dziennie) przez okres 2 tygodni oraz grupę przyjmującą chelat magnezowy kreatyny (odpowiednio 800mg [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9407 Data: 2008-03-15 16:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cynk i magnez

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej wchłanialny magnez (to tabletki dojelitowe) łyka się je mimo nazwy, chodzi tylko o to, że wchłaniają się w jelitach:). Zdecydowanie najlepszy magnez na rynku to MagVit B6 z firmy GlaxoSmithKlain bierze się od 1 do dwóch tabsów dziennie po posiłku(nie bierz na czczo bo go po prostu zostawisz w kiblu ) kosztuje około 10zł za 50 tabletek(on [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5277 Data: 2008-12-31 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde już się przestraszyłem i ostatnie zrozumiałem jako , że 6 tabletek witamin do śniadania a miałeś na myśli "kaps" - jedna kapsułka mam nadzieję. A magnez 3 kapsy nie będą za dużo ? Co się stanie jak magnez się przedawkuję ? I czy lecytynę nie lepiej brać z samego rana kiedy to się jest narażonym na stres w ciągu dnia ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2012-03-11 10:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melatonina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wrzuć z 500mg magnezu przed snem. Melatoninę jadam doraźnie 3mg z magnezem i śpię jak dziecko. Jem ten magnez forte z Olimp. Dam 7,5mg + magnez i się kładę.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7425 Data: 2013-03-12 22:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badania, ale pełny panel tarczycowy będę robić w listopadzie, bo wtedy mam wizytę u endo, to może chociaż część się uda nieodpłatnie. Morfologia cała w normie, sód, potas, magnez też. Żelazo zaginęło w akcji (edit: się znalazło: 47, a norma od 50), ferrytyna też w listopadzie będzie. Ciśnienie 123/60 Tętno 53 Saturacja 99 HGB 123,0 g\L 120,0 - [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 23:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drganie mięśni po treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A do tego może brakować Ci minerałów. Spróbuj suplementacji magnez + potas, oraz wapń(działa rozkurczowo). Wapń rano, magnez wieczorem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 2011-12-24 08:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez w Magnezie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mleczan magnezu to forma w jakiej ten magnez jest podawany i w nim jest pewien % czystych jonów magnezu. Mleczan jest ok, co do tej przyswajalności to jadłem magnez Treca(mix magnezów)a jadłem też Olimpowy czy Activlaba ZMA(chelaty) i nie ma zbytnio różnicy w efekcie relaksacyjnym ;-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-26 23:36:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2013-01-26 23:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez w Magnezie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do Twojego przypadku kurcze mięśni i rozkojarzenie nie koniecznie muszą być związane z brakami magnezu, ale - mogą być. Częste są jednak niedobory potasu wśród trenujących, a magnez pozwala w pewnym stopniu maskować jego braki. Witaminę D jak chcesz stosować - to weź większą dawkę (np 5000 - 10.000 IU) co kilka dni, zamiast mniejszej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2013-01-28 08:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strechingiem i bieganiem późnym wieczorkiem, spadł śnieg więc będzie się biegało nieco ciekawiej:-) Wczoraj wizyta w Progress ie i uzupełnienie suplementacji (Dojechał magnez więc ostni zakup w aptece niepotrzebny ale trudno się mówi http://i58.tinypic.com/nyh9o1.jpg Wczorajszy skrót treningu z podopiecznym Narciarzem Alpejskim kontuzja w [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 18302 Data: 2015-01-20 11:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wróciłam od lekarza i jestem bardzo zadowolona nie mam większych niedoborów, wszystko w granicach normy. Lekarz kazał brać przez miesiąc biovital,a do tego 3 razy na dzień magnez + wit.B6 . Z tarczycą,cukrem i krwią również wszystko w porządku. Czeka mnie jeszcze wizyta u ginekologa i obawiam się,że pewnie nie obejdzie się bez nieszczęsnych [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 11:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sposobu życia,to isnieje jeszcze ten strach przed kilogramem w góre,to chyba jest w tym wszystkim najgorsze.Tak jakby waga miała wpływ na człowieka :/ Kupiłam dzisiaj magnez i omega 3,chciałam trochę uzupełnić niedobory.No i może przedstawie co dzisiaj zjadłam,ale i tu chyba powinno mi się oberwać: Sniadanie: jak [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 22:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wcięłam i sporo na kolacje. Dzisiaj juz jest lepiej,ale wrzuce diete wieczorem. Jeszcze mam pytanie,układając diete w vitalmaxie zauwazylam,ze pokrywam strasznie duze zapotrzebowanie na m.in. mangan ok 500%,magnez 162%,fosfor 214 %,folacyna 134%,sód ok 200%. Reszta w normie :) Czy taki nadmiar moze teraz negatywnie wpłynąć na moj organizm?

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-12 16:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orzechy lub oliwe przemycam do kazdego posilku (od niedawna unikam tylko w posilkach okolotreningowych) :) 2-3 razy dziennie łykam takze magnez i omega 3. Musialaby jeszcze pomyslec nad ta karkowka i tlustymi rybkami.

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 14:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wampirate biore biore ok 2 razy dziennie,łykam tez magnez ,aby uzupelnic niedobory po odchudzaniu. Dzialales juz cos moze w vitalmaxie? Tam ladnie pokazuje jakie sa proporcje tluszczy w posilkach,ktore zjadles Jesli moglabym cos polecic z brzucholem,to roznorodne cwiczenia,ja robie spiecia,dodac mozna obciazenia,unoszenia nog w podporze ,zwisie [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 18:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 39 lat. Co zamiast Cytocellu?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] -lekarze zalecają tez czesty masaz poprzeczny do włókien sciegien-który tez pomaga zabsorbowac przez organizm te czasteczki -ważne sa też minerały-a przede wszystkim magnez-moze być w tabletkach ale ja stosuje specjalny dla sportowców w spraju firmy Zechsal-smaruje się przed i po treningu bolace miejsca-działanie jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2012-07-22 18:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bcaa, kreatyna, bialko, zmaa, o3, magnez, witaminy i mineraly, b complex z SFD.

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-06 12:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)