magnez

a więc: 1. nic o Tobie nie wiemy 2. nie określiłes celu treningów 3. nie określiłeś oczekiwanych efektów 4. nie znamy Twojej diety. więc "w ciemno" poradzić mogę jedynie suple uniwersalne, czyli: preparat wit-min, magnez+B6+cynk, omega3.

Na początku wystartuj z asparginem. 3x3tab dziennie, lub asparginian forte 3x1 tab dziennie. To podstawa mojej suplementacji, którą podpatrzyłem u zawodników. ;-) Magnez + potas Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-03-18 14:16:14

profilaktyka to: - omega3 - vitamina E 400mg - czosnek - mix vitamin z olimpa - magnez z olimpa - vB6 300mg - prostalong aby prostate wspomagać Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-11-10 16:13:40

1-4 enan 250mg e7d 1-4 meta 30-40mg ed 4-10 enan 250mg e4d Do cyklu białko(ostrovia),witaminy,cynk,magnez Po cyklu wejdź na cykl booster+mono i dobry odblok

[...] mi wychodzi z obliczen uproszczonych ok 1900kcal. I nie mow ze to za duzo . L-Karnityny, spalaczy i innych supli na razie nie uzywaj. Jako suple jedynie: ZMA, Omega-3, wapn, magnez. Pij duzo zielonej herbaty. Odnosnie diety: Trudno ocenic jesli nie wiadomo o ktorej treningi. Przed i potreningowy to samo bialko i wegle, ale bez warzyw. 10.00 [...]

Moim zdaniem dasz radę nabyć wszystko z jedzenia, ale będziesz musiał się nakombinować. Ja preferuję jedzenie zdrowych produktów, a dodatkowo łykam kompleks witamin, cynk i magnez.

U mnie multiwitaminy gości dość rzadko w diecie z tego względu że lubię zjadać się warzywami jak i mam w miarę dobrze skomponowane posiłki. Jednak bez podstaw w postaci d2, K2, niewielkiego dodatku c się nie obejdzie. Z minerałów leci głównie Magnez, cynk i potas.

[...] tabletki musujace daly chociaz male "tluste oczko" po rozluszczeniu w wodzie, wiec sam rozumiesz wchlanianie witamin w tabletkach musujacych. Witaminy w tabletkach musujacych dzialaja dobrze na zgage - serio. Zawarty w nich magnez i wapn po rozpuszczeniu w wodzie dzialaja szybko na kwasy zoladkowe - jedyna chyba zaleta tabletek musujacych :)

[...] w tabletkach musujach. Nie bedzie to pelen kompleks bo odejda te rozpuszczalne w tluszczach. Ale taki zakup bedzie malo ekonomiczny w porownaniu z tabsami. Taki markertowy magnez to jak juz chlopaki pisali ja sobie pije jako orezadke jak mnie na slodkie przycisnie. Najczasciej jest tam weglan magnezu, to i sie czlowiek nie zesr... z [...]

Neoz jeśli chodzi o magnez czy cynk/już bardziej/ czy wit.B6 to przedawkowanie nikomu zdrowemu raczej nie grozi a taka dawka jaką podałeś jest tak niska że niemożliwe jest jej odczucie i na nic zda się odwoływanie do doświadczeń na własnym organiżmie! pozdrawiam!

[...] to nie za dużo?? jak nie to wtedy 10mg po śniadaniu i 15mg po posiłku potreningowym do tego 2-3 kap symimarolu czy essentiale forte?? po cyklu hepatil, co teraz na żołądek?? pro zdrowotnie witaminy,omega3 i magnez cynk(ZMA)na koniec odblok clomid, cykl kreatynowy i booster testosteronu(test freak) coś jeszcze do tego dorzucić??jeśli tak to co??

Trochę wygląda to jak łykanie supli na siłe. Wywal olimp potas, wrzuć do diety banany. Witaminy olimpu już zawierają magnez jak i witamine b6 więc "chela mag" też bym wywalił. Co do kreatyny, zrób na razie cykl na samym mono. Co do dawkowania są różne opcje, jak wolisz, ja daję w DT 5 przed i 5 po. W DNT 5 rano. Co do białka standardowo według [...]

Na jesień - zime warto dorzucić Wit C , Garlicin(ew. inny ekstrakt z czochu) , wit D3 , Magnez . Fajnie w miare wychodzi Olimp Chela-min sport przy 2 kapsach na noc śpie jak zabity, i moim zdaniem ciekawsza opcja niż Multiple Sport , bo wiekszosci witamin i tak nie brakuje nam (A , B6, B12) a reszte (C , D , ) warto i tak suplementowac ekstra bo [...]

macie ponownie opis Venoma HyperDrive. Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI to produkt przeznaczony do zwiększania zdolności wysiłkowych naszego organizmu oraz ułatwiania procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Główne efekty wywołane przez suplementacje Venom Hyperdrive 3.0 to: # Zwiększona wytrzymałość i podniesiony poziom energii # Zahamowanie [...]

[...] sobie zrobić drugi cykl w życiu. Mój problem to ciśnienie ok 140/85-90 już po 5 dniach i puls nawet jak nic nie robię 100-115 . Jem czosnek w którym jest potas i magnez (noi wiadomo co jeszcze) Dużo witamin ogólnie i mineralow. Strzał zrobiłem w piątek po południu . Czy to możliwe żeby mi tak puls podbiło ? Dodam żeby nie było z [...]

Vitamin Plus ew magnez omega też by mogła być ale 1 opakowanie to za mało

Z całym szacunkiem dla mojego przedmówcy ale magnez i wapń są związkami antagonistycznie działającymi(przeciwstawnie). I żadne połączenie, chociażby nie wiem jak był pozytywny stosunek jednego minerału do drugiego nie da Ci zadawalających rezultatów(chyba że kaps. jest tak skonstruowana że jeden ze związków wchłania się później). Jeżeli zjadasz 6 [...]

Cześć Podczepiam się i tutaj: Jakie są najlepsze witaminki dla 50 letniej kobiety, która cierpi na brak witamin. Chodzi głównie o potas, magnez, żelazo, itd... też o A,B,C... Takie dobe, które dalibyście własnej matce (czyt. czyli nie badziewie).. Dzieki..

znam wlasciwosci magnezu, wiem czym jest kwas orotowy, ale po prostu nie dostrzegam takich zaleznosci o jakich wspomniales. zapytalem z ciekawosci, ale odpowieidzi nie otrzymalem. glykocjamina/betaina/betaalanina mogą teoretycznie byc przydatne w przypadkach osob ktore nie reaguja na preparaty kreatynowe, gdyz wedle teorii na ich temat - [...]

[...] # winian L-karnityny; # chlorowodorek L-ornityny; # L-arginina; # nikotynian chromu; # celuloza mikrokrystaliczna i sproszkowana (substancje wypełniające); # stearynian magnezu i amorficzny dwutlenek krzemu (substancje przeciwzbrylające); # hydroksypropylometyloceluloza (składnik otoczki); # polinikotynian chromu; Wartość odżywcza 1 kapsułki [...]