Kreatyno-odporny??!!

czemu wlasnie te formy mają okazac sie odporne na kretkoopornosc?
betaina/glykocjamina/betaalanina - rozumiem, są ku temu przeslanki teoretyczne, choc ja nie daje im wiary, jednak jest eoretycznie mozna zawierzyc. co do chelatu magnezowego czy orotanu - jak to sie niby ma dziac?

Wzrost bica z 39 do 40 to wcale nie tak malo w ciagu 6 tygodni (czy mniej, nie wiem ile ciagnalem kreatyne).
Nigdy przyrosty w dalszej fazie nie sa takie jak w poczatkowej gdy zaczyna sie przygode z silownia. Poza tym to, ze ktos bierze kreatyne to nic nie znaczy. nic a nic.
Najwazniejsza jest dieta (i nie mowie o dokladnym wyliczaniu kcal bo wiekszosc z nas to amatorzy i silownia jest dodatkiem do zycia codziennego), do tego odpowiednia ilosc bialka i REGENERACJA. Przeciez miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywasz a zwlaszcza spisz. Dlatego uwazam, ze powinienes wpierw przesledzic swoje postepowanie a pozniej mowic, ze cos nie dziala na ciebie. Skoro 2 rzy powaznie zapiles to juz swiadczy o tym ze nie do konca wszystko jest ok. Do tego pewnie kilka razy nie zjadles nic, gdzies tam odpusciles trenig albo sen i dziekuje, koniec tematu jak dla mnie

Faf - nawet samo zapoznanie sie z ogolnymi wlaściwościami magnezu w korelacji do kreatyny, a także orotanu doprowadzi cie do mozliwych szlaków poprzez które zwieksza sie oddziaływanie kreatyny.

no magnez tak

o orotanie jeszcze sie nie zagłębiałem.

chris1980r w sumie to co piszesz trzyma sie kupy... ale sami wiecie jak ciężko jest wygospodarować 5-6 tyg wolnych od imprez i %%%
a impreza to właśnie odpuszczenie chociażby 1 treningu, kac na drugi dzień i noc nieprzespana... byćmoże to miało największy wpływ na marne efekty.
dzięki za odp! Sogi już lecą!

nie jestes raczej kreatynoodporny..

opszlo Ci cos ? poszlo. Wez zapodaj porzadny cykl, dopracuj dietke, olej picie i caaly mit kreatynoodpornosci pojdzie sie przejsc

znam wlasciwosci magnezu, wiem czym jest kwas orotowy, ale po prostu nie dostrzegam takich zaleznosci o jakich wspomniales. zapytalem z ciekawosci, ale odpowieidzi nie otrzymalem.

glykocjamina/betaina/betaalanina mogą teoretycznie byc przydatne w przypadkach osob ktore nie reaguja na preparaty kreatynowe, gdyz wedle teorii na ich temat - zwiekszaja producje endogennej kreatyny. magnez, ani kwas orotowy nie ma chyba takich wlasciwosci - chyba ze, co niewykluczone - o czyms nie wiem. jesli masz jakies info - poprosze o jakies dane jesli mozna.

Mysle ze jak ci obwod bicka wzrosl o 1cm to nie mozna powiedziec, ze jestes calkowicie odporny na kreatyne, bo bez niej nagle przez 6tyg nie mialbys takich postepow. Ja jestem wlasnie w trakcie 1 cyklu na kreatynie w sumie to juz koncze.. dieta jest, regeneracja jest, bez imprez i tez wcale nie czuje jakiegos wzrostu sily konkretnego ale biceps +1cm jakos wiec jestem zadowolony. Na kazdego inaczej dziala, niestety ;p To tylko kreatyna wiec z 1cm w ramieniu trzeba sie cieszyc wg mnie.

pozdro

tylko ze masa nie rosnie od kreatyny. od kreatyny rosnie sila i zdolnosci wysilkowe.

no to kreatyna przyczynila sie w pewnym stopniu do wzrostu masy..