[...] drugi tyg 2 tab/d trzeci tyg 3tab/d czwarty tyg 3tab/d piaty tyg 2tab/d szosty tyg 1tab/d ale lepiej wez sobie 4 tab(20mg) dziennie do tego dokup witaminki witC bComplex, i magnez i multiwitaminki jakies, oraz oslonki: sylimarol, i po cyklu zazuc hepatil, i clomid na odblok no i ofcoz jakas odzyweczke zazuc bialkowa :) a pocyklujescze kretka. i [...]
[...] Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór jest dość rozbudowany: kreatyna, beta alanina, cytrulina. Kwestia też tego [...]
zbadaj magnez wapń potas wapń w surowicy a jak masz nerwowe życie i si łatwo denerwujesz to daj na luz. Ja cos takiego przerabiałem i wiele takich problemów jest na tle nerwomym.
schudnąć ale nie brac nitro i tych innych które wymieniłem tylko witaminy (wapń magnez itp), więcej biegać i pozniej jakis spalacz. No ćwiczyć wiadomo, że też cały czas. Staż około 2 lat Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2012-03-11 23:27:57
Dzieki, leci meta+antek. Żołądek kiedyś oddam do renowacji :D Wiem, nie ma z tym żartów ale takie życie. Zakupie ten magnez, bo słyszałem że się świetnie przyswaja.
jezeli lapia Cie skurcze to lykaj magnez i potas. A zimny prysznic przemienny z sauna hartuje organizm i naturalnie uodparnia. Ruscy spotrtowcy na syberii wchodza do sauny nastepnie wychodza na mroz (minimum -15st C) i tazaja sie w sniegu. Ja tez gdy kapie sie po treningu to najpierw puszczam ciepla wode, myje sie, a koncze prysznic zimna woda [...]
[...] wprowadzić zmiany jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę na plus. Zabierasz się niestety do tego od złej strony. Sugeruję udać się do działu trening dla początkujących aby ułożyć sensowny plan: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Hmb nie będzie potrzebne. Z podstaw witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa.
Lewusek. Słyszałem o tych specyfikach co podałeś. Pożywam magnez witaminy i omege3. Chodzi mi o dodanie jeszcze jednego góra 2 supli. Co warto dodać? Nie chodzi mi o wypisanie tylko o polecenie konkretnego jednego góra 2. pzdr
jesli chcesz uzupelnić magnez i suplementowac kreatyne to możre zainteresuj sie cp i magna power. jakbym juz mial wybierac pomiedzy dextro i ostrowią to wedle potrzeb szukałbym juz gotowego; gainera albo bulka... zaleznie od potrzeb.
nie ma czego się bać, gaba bardzo fajna sprawa, mi się skończyła i na pewno przy okazji dokupię - czuć działanie tego supla :D do tego jeszcze ze Sci-Teca mix wapń+magnez , cynk w moim przypadku i jest regenerejszyn %-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-12-12 22:51:39
