Wybacz, rzeczywiście przeoczyłem, a raczej zapomniałem odpisać na niego wczoraj. Co do cynku i magnezu, tyle, co z 3-4 tabletek Filomagu B6 (magnez) i 1 tabletki Zincasu Forte (cynk) + z Chela-min (jeden kaps z zestawu Vita-Min multiple SPORT firmy OLIMP). Ile to jest w mg... naprawdę nie wiem, ale na pewno wystarcza. Spalacz (tj. Thermal) [...]
[...] dyskomfortu. Miski :-) + min. 1.5l czystej wody, 2l herbat, pokrzywa; (jak to około@-wo) + cukinia, lodowa, pieczarki, dziś zakupię kalafior i pomidory ;-D Wit. C, 2x magnez, drożdże (Chudy twaróg mam stosunkowo rzadko, wykorzystuję go do smażenia placuszków, do których im tłustszy - tym gorzej. Raz próbowałam z domowym, to zrobił się [...]
[...] 10x13.5 10x5, 10x6.5, 10x8.5 Komentarz: Zniszczył mnie ten trening :)) Żaląc się: strasznie wypadają mi włosy. Nie wiem co może być powodem @-| Dzisiejsza micha: +2xo3, magnez i witamina B6 +brokuły, pomidor, cebula, ogórek +na razie mało wypiłam: woda, kawa, herbata, skrzyp i pokrzywa (nadrabiam) [...]
[...] 250 g obiad 1 i 2 ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8488e28664643a9a28e67137768eb0c.png posiłek 1 to placek z owsianki z jakami zabarwiony kakao i mlekiem obiad 1 ( 2 x magnez i 1 x cynk omega gold i tran ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7fdd3e99ba549e3808562af024264cc.jpg obiad 1 [...]
[...] i podejście do klienta...) Do tego wszystkiego dokupiłem sobie odżywki firmy hi tec nutrition są to HiTec WheyMass Gain, Tribulus terrestris, tri-creatine malate, witaminy i magnez hi tec i pierwsze pytanie co sugerujecie żebym dokupił ?? a może wystarczy tylko potrzeba dobra diete?? ogólnie liczę na Wasza pomoc :) oczekuję wzrostu masy [...]
[...] nie istnieją – Nie używaj paracetamolu jeśli masz polimorfizm CYP1A1 – Artemesinia z sokiem z grejfruta działa synergicznie – Prekursory glutationu to metionina, NAC, magnez, glutamina, glicyna i B6 – Organizm może nie dać rady wytworzyć glutationu i musisz wtedy zarzywać glutation liposomalny – Wysoki poziom amoniaku może być czynnikiem [...]
[...] – występuje w chipsach i frytkach (w produktach smażonych) czy też w kawie rozpuszczalnej – Do metabolizowania jednej cząsteczki cukru organizm potrzebuje 56 cząsteczek magnezu – Odradza czegokolwiek z soją z tego względu iż w procesie jej przetwarzania łączy się z aluminimum i zaburza wchlanianie jodu, jest przeważnie GMO, ma wysoki poziom [...]
[...] która podczas biegów np po twardym podłozu strasznie dostaje po 4 literkach . miedz poprawia stan krwi niewolo równiez zapominac o minerałach przedewszystkim potas i magnez tutaj preparaty mineralne ( Potas ---Naturel bardzo dobry a magnez osobiscie biore MgB6 moze niezawiera najlepszego magnezu ale zawiera sporo wit b6 i jest tani ) jako [...]
[...] 1. Rano 6g monohydrat kreatyny, 6g po treningu 2. Żen-szeń, Omega 3-6 i kompleks witamin po kaps. do śniadnia 3. Odżywka białkowa mix białek do śniadnia 4. Gainer między posiłkami i 20min po treningu 5. Witamina C, magnez+b6 do obiadu 6. Chelat cynku, magnez+b6 i 2 kaps. Sterolid Complex do kolacji 7. Aminokwasy 10g bezpośrednio przed treningiem
[...] na cyklu: rano na czczo --- amino , 6g L-glutaminy,tauryna, paczka animal pakow 30 min po posilku przed treningowym --- amino, tauryna, animal paki !! Zaraz po treningu do bialka i carbo --- Bcaa , tauryna,l-glutamina,witamina b6, magnez , Przed spaniem z Shakem bialkowym --- Amino (30min przed bialkiem), L-glutamina, cynk, magnez
Jeśli chodzi o ZMA apteczne czyli zincas forte + filomag b6 to cynk i magnez też występują tam w formie chalatów. Cynk+kw.asparginowy i magnez+wodoroasparginian. "Kwas asparaginowy (asparaginian, nazwa skrótowa Asp) jest aminokwasem kodowanym o kwaśnym odczynie, uczestniczącym w syntezie puryn i pirymidyn. Bierze udział w syntezie mocznika. [...]
spoko Tyrex ja tam nie stosowalem zadnego ZMA tylko cynk i magnez przed spaniem po tabletce i po treningu magnez z b6. Chce sprobowac tego ZMA a nie wiem jakie sa w niemczech odpowiedniki tych zinas forte i tej reszty z czego wy to robicie A nie bede wysylal matki po aptekach w polsce zeby mi jeszcze za zinas forte chodzila. Wystarczy ze mi igly [...]
Problem w tym że nawet jeśli bym chciał to więcej w siebie nie wcisnę bo zawsze jem praktycznie na maxa. Dobra to teraz pytanie z trochę innej beczki. Potrzebuje magnezu na skurcze, więc czy dobrym rozwiązaniem będzie Dextro Juice z Olimpa + kreatyna którą właśnie spożywam bo ten dextro właśnie ma w sobie magnez, czy lepiej kupić zwykły magnez w [...]