magnez

no to zakupy zrobione, zapas o3, magnez z wit B6 oraz wiesiołek w płynie :) no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać.. czy jak usmaże coś na nim to nie będzie kokosowego posmaku i słodkawego :) muszę poczytać :) wypróbuję jutro rano placka owsianego na nim to zobacze co [...]

dokup sobie (jesli nie bierzesz) magnez do tego - ja nie brałem i była lipa powinno zapobiec przemeczeniu,sennosci,zamuleniu itd - objawy jakie ma ok.20% stosujacych ...aha i dawaj relacje jak sie sprawuje ps. kupiłes tam gdzie Ci wysłałem linka?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-12 15:20:49

W takiej ilości - od grudnia 2012, wczesniej witaminy, omega, magnez + ewentualnie sporadycznie białko.

W tym co napisałaś jest jeden problem dla mnie, który się robi zmorą obecnych czasów w dziedzinie suplementowania. Jeśli nie wiem czy coś działa to po co to brać? Witamina C jest tutaj dobrym przykładem bo jest łagodna i ciężko przedawkować, ale teraz jest suplement na wszystko. Na oczy, na słuch, na męskość, wszędzie dodawanie witaminy D. Ja [...]

Ja w stałej mam białko%-) a tak poważnie to witaminę D, ale badam regularnie jej poziom, magnez i O3 i tyle reszta z doskoku.

[...] też do dzisiaj bierze.. (2lata z przerwami) A wiec ciśnienie jak pisałam, skierowania na badania sa : EKG, morfologia, kreatynina, TSH, OB, glukoza i cos tam jeszcze. Niski magnez i potas. Arytmia zatokowa. Generalnie podobno to normalne u osob uprawiających sport. 29maja mam wizytę w poradnik Kardiologicznej wtedy bede wiedziała wiecej. Trening [...]

twaróg wypity cynk, magnez i hmb łykniętę zatem Branoc

twaróg spity i zagryziony omegą zaraz magnez, cynk, mega anaboliczne hmb i kima jutro zjazd na uczelni od 10 do wieczora postaram się z rana tu zajrzeć Branoc All

http://youtube.com/watch?v=3ri6wryuUwk nie wiem czy śmiać się czy płakać kazeina, cynk, magnez i anaboliczne hmb pochłonięte zatem dobrej nocy

[...] bo zamuła straszna. Wyśpię się i od jutra powinno być już lepiej. Gera jest dobra raz na tydzień, ale nie kilka treningów pod rząd. Jutro powinny dojść dwa białka z sfd i magnez. Wziąłem kolejny raz na próbę ich białka, może się przekonam, walę teraz białka z mlekiem i doszedłem do wniosku że jak meta zrobi z Ciebie faceta tak mleko z byle wpc [...]

[...] zjadłem. Szału nie ma http://imageshack.us/a/img849/1529/img0157gj.jpg http://img12.imageshack.us/img12/9803/dieta20130304.png Sporo warzyw jem teraz, ogólnie od początku mogłem tak do tego podejść a nie teraz, no ale zobaczymy co w te ostatnie 2 tyg uda się nadrobić :-) Przed snem Poleciała melatonina 3mg, 500mg magnez i herbatka, mix ziółek.

Rozumiem tylko SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Power Porcja 20,85g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 938g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 10g u mnie tu jest o połowę i to niecałą mniej (5.241g) zatem metoda oznaczania białka się zmieniła?? Bo jakby liczyć tak jak Ty mówisz to byłoby 10g + 5g kreatyny to jest 15g a nie 5. Pytam tak z [...]

[...] z wędlina Piatek 1. 4 Jajka ser zolty pomidorki 2. Pierogi ruskie 3 chleb zytni ser zolty pomidory suszone tunczyk ,twaróg z jogurtem greckim szczypior Zaczęłam suplementowac magnez. Dziś biorę potrójną dawkę na noc. Trzesly mi się dziś nogi z nerwów aż. Na szczęście sytuacja się już unormowała więc nastepny tydzien powinien byc spokojniejszy

Tylko mineralna na razie całkiem skuteczna ta zabawa chociaż trochę ryzykowna z racji mocnego deficytu glikogenowego ale puki co spoko jeszcze 2 tyg potem ocenie wyniki i lecę ze sprawdzonymi metodami :) Zeby nie spamować daremnie dorzucam tutaj. Wczorajszy dzień nieco zmieniłem i wieczorem dodałem trening zresztą jeden z moich ulubionych ale to [...]

[...] r. http://i44.tinypic.com/vebwo5.png Warzywa: szczypior, papryka czerwona, kalafior, brokuł, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez+B6, progesteron DNT Pomiary http://i40.tinypic.com/2q8tv7a.png Jak na tydzień całkowitej regeneracji i pierwszy tydzień treningów nie jest źle :-) Tym bardziej, że [...]

[...] Warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, czosnek Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez+B6, lecytyna, progesteron DNT - joga Zrobiłam dziś jogę - głównie skupiającą się na rozciągnięciu dolnego odcinka pleców, bioder i ścięgien kolanowych (o ile dobrze [...]

[...] Warzywa: papryka czerwona, brokuł, pomidory, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, lecytyna, magnez+B6, progesteron Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx6 15kg/15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8  12,5kg/15kg/15kg/17,5kgx10/17,5kgx8  2a. [...]

[...] czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata zielona, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, wit. C, magnez+B6, progesteron DNT Na śmierć zapomniałam o pomiarach, jutro rano będę musiała zrobić. Sesja całkowicie mnie chyba pochłonęła. Jutro na siłowni się na szczęście oderwę [...]

[...] czerwona i zielona, pomidory, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, lecytyna, wit. C, magnez+B6 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx7 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx6 15kg/15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8  2a. przysiad przedni [...]

[...] fasola szparagowa zielona, kalafior, czerwona papryka, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, wit. C, magnez+B6 DNT - yoga Zapomniałam wczoraj dodać o skurczu, który złapał mnie podczas przysiadów, przez to małą przerwę miałam. Nienawidzę tego #-P Wieczorem też chyba jakiś [...]