kreta

Czesć, jak należy dawkować kreatyne mega caps olimpu + hmb i tauryne także mega caps olimpu? Wystarczy tak jak na opakowaniu że po 4 krety i 3 hmb caps dziennie, a tauryne po 2 capsy dziennie?? z góry dzieki za pomoc

Witam Myśle nad cm3 i do tego jakiś dobry pobudzacz najlepiej z 1.3 bo jeszcze tego składnika nie jadlem, a chciałbym spróbować . do 150zł Wiek : 19 Staż : 3-4 year

miesiac temu skonczylem brac kreatyne (bralem 2,5 tygodnia) i musialem przerwac, czy moge juz zaczac czy jeszcze poczekac? bo wiadome jest ze przerwa musi byc taka ile trwal caly cykl, ale czy te 2,5 tygodnia mozna nazwac cyklem?

jak w temacie.... kretka Multi czy ultimate?? i do tego bym dodał Vitalmaxa tauryne 4 tygodniu po2 kap do kazdej porcji krety??

Siema.Mam słabą dietę w której dostarczam trochę mniej kcal niż potrzebuję ale białko i węgle są ok no i właśnie mam pytanie czy kreatyna pomoże mi przytyć, bo już ja zakupiłem;D Waga 70kg Wzrost 182cm Wiek 16lat

Witam wiem że ten temat był już maglowany ale nei moge znaleść mam 0,5kg creatyny universala , otworzyłem ja jakies 2 meichy temu i dopadła mnie grypa. Nadaje sie ona jeszcze do spożycia? z góry dzięki za odp

Witam, mam pytanie: to jest mój 3 cykl i zastanawiam się czy zwykłe mono i cp można połączyć i czy efekty będą dobre?? dawkowanie: DT: mono rano na czczo cp przed treningiem dnt może byście coś doradzili z góry dzięki

Witam, chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu dawkowania kreatyny vitalmaxa (500g) na jeden cykl i carbo olimpu 2kg.Z gory dzieki pzdr.

Witam! Mam kreatyne mono i stack kreatynowy (no burst) I teraz tak: Gdy to połącze lepiej by na mnie wyszło?Jak wtedy trzeba by było to dawkaowac? Czy zjeśc kreatyne poczekac tydzien i zjesc stack? Czekam na odpwiedzi

Jaki rodzaj kreatyny polecacie na pierwszy cykl? Widziałem wiele opinii wskazujących, że na początek najlepsze jest mono, a z drugiej strony inni polecali jabłczan, jeszcze inni stack. Jakie jest wasze zdanie?

pomużcie ułożyć mi diete do kreatyny na mase.powiem wam żę chodze na siłownie o godzinie 18.00 a krete biore 30 min przed siłką a niewiem jaką dietę do krety trzeba stosować pomużcie mi .

siema chcialbym zebyscie mi doradzili jaka kreatynke mam wziac na drugi cykl mialem juz za soba tcm 2oo kap. jaka doradzacie mam 85zl.thanks

kilka raz widzialem w wypowiedziach zeby byl odstep miedzy kreta a dostarczanym bialkiem . I tutaj pytanie jak mam to ogarnac jak biore bulka i krete przed i po treningu ??

Czesc potrzebuje waszej pomocy jestem obecnie na cyklu anty zwalowym heheh kreatyna tauryna glukozamina witaminy i pytam sie was czy do tego zestawu moge dorzucic cos na tluszczyk jak tak to co i jak to brac z gory dzieki za odp

mozna brac krete z olejem mct czy lepiej rozdzielac te suple? no i drugie pytanko na marginesie jedzenie zmniejsza czy tylko spowalnia przyswajalnosc krety?

ile lepiej brac kapsulek (4 czy 5) na jedna porcej kreatyny olimpu mega caps 1250?? na niej pisze niby 4 dziennie (czyli jedna porcja) ale ja w dni trenigowe bede bral 2 porcje!!wiec jak radzicie brac??

Kreatyna Vitalmaxa- 5 g naczczo i 5 g po treningu Tauryna Olimp MegaCaps- jak dawkować ? Carbo Olimp- do szklanki wody wsypałem 50 g Carbo , wydawawło mi sie troche mało... Jak dawkować ?

siema mam takie pytanie czy biorac krete (a dokladnie mono) mozna ja rozpuszczac w cieplej/goracej wodzie lub pipijac ciepla lub goraca woda??

co polecacie ?? nie chce brac estru bo ostanio brałem teraz kolej na cos innego moze jabłczan . Co brac . macie jakies pomysły ?? moze mono z czyms polaczyc a moze sam stack jakis ( same mono słabo na mnie działa )

Witam! Brałem Kreatynę 2 tyg i złamałem palca zapewne nie bede z pol roku cwiczyl.Czy gdy roztworzylem krete pobralem 2 tyg i teraz zamknaolem w opakowaniu moze polezec z pol roku zanim worce do cwiczen to samo ze stackiem?Daje sogi