kondycje

[...] po własnym wyrzucie z powietrza, po koźle, po prowadzeniu wysunięcie piłki i strzał, z miejsca i przy każdym uderzeniu pamiętaj o prawidłowym ustawieniu stopy. W twoim wieku kondycje zdobywasz biegając "za piłką", odradzałbym bieganie bez piłki, ponieważ twój wiek jest złotym wiekiem motoryczności, możesz nabrać znakomitej techniki, [...]

nie trenowałem prawie 4 tygodnie i kondycja mi siadła strasznie jak mam ja szybko odbudowac ? bo niedługo wazne mecze a musze polepszyc kondycje ??

Body, od kad trenuje trzy tygodnie są swietne efekty :) dzisiaj 3 szóstoklasitów przeszedłem :) czuć czuć że poprawiłem panowanie nad piłką i drybling :) Gadałem z gościem od WF, zrobi mi trening na szybkość kondycje i przyspieszenie :) jak mi da, to napisze i ocenicie :)

ej jak terenować żeby mieć dobrą kondycje

hej...jestem tu nowy i nie kumam wielu jeszcze rzeczy:(potrzebowałbym rozpiske na szybkość i co z tym idzie kondycje..czytałem o jakis interwałach,ale nie czaje za bardzo co to jest

Michalinho bardzo ci dziękuję za twoją odpowiedz. A tak przy okazji to mam 14 lat i chyba chciałbym podszkolic najwięcej kondycje i technike.

Cześć! Co zrobić aby miec dobre nastawienie psychiczne przed meczem lub na treningu? Może to smieszne pytanie no ale spytam co zrobic aby biegać szybciej od osob starszych odemnie z rok lub 2 lata (ale i tak biegam bardzo szybko i mam dobrą kondycję nawet jak sie objem słodyczami) Mam 12 lat waże 47kg i mam 165cm. Prosze o odpowiedź mój numer [...]

[...] ja zostałem bez klubu. Jestem już po rehabilitacji i mam wielką prośbę o poradę przy przy przgotowaniu planu treningowego na najbliższy miesiąc. Musi on zawierać zarówno: kondycje jak i szybkość i dynamikę. A w najlepszej formie muszę być już na początku lutego gdyż wtedy mam kolejne testy zagranicą i turniej reprezentacji. Od stycznia [...]

Hej Body to jak możesz napisz mi przykładowo co kiedy mam trenować. Co rano a co wieczorem. czy robić jakieś przerwy i odpoczynki?? I lepiej trenować kondycję czy sprinty??

[...] potem miałem przerwe jakoś trzy letnią i teraz znowu chce zacząć grać w piłkę tylko już w słabszej drużynie... Mam 16 lat. Po pierwsze czy to się wogóle opłaca ? Jak poprawić kondycje, bo z nią jest słabo ? Trenuje na siłowni...Czy możecie mi ułożyc plan treningowy na siłowni typowo dla piłkarza ? Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie wypowiedzi!!!

[...] wogóle opłaca ? spróbować zawsze się opłaca, tylko trzeba wyznaczyć sobie cel i do niego dążyć, jak masz 16 lat i trenowałeś wcześniej nie powinno być źle. Jak poprawić kondycje, bo z nią jest słabo ? aby wyrobić sobie ogólną wytrzymałość na początek polecałbym Ci 20-25 minut biegu ciągłego 5 dni w tygodniu. siłownia trening obwodowy.. [...]

Mam pytanie i chce poznać wasze zdanie. Mam 16 lat i nie jestem super piłkarzem. Mam bardzo dobrą kondycję, niezłą szybkość , bardzo dobry drybling, ponadto nieźle mi idzie na obronie. Mam tylko problemy ze strzałem, który na trawie nie wychodzi ;D >>> bo od małego gram na betonie.. Czy mam szanse stać się wielkim piłkarzem jak np Pato z [...]

Malar92 a mogłbys napisac taki trening jak poprawic szybkość i kondycje? Wiesz cos moze jak wygladaja treningi przygotowawcze w 2-3lidze? Jak bys mogł to rozpisz mi jakis trening. Z gory dziekuje:)

[...] robiłes... Odpocznij po każdej zrobionej setce następnie rozbieganie okolo 500m do 1000m wolniutkim truchcikiem KONIEC rób tak 3 razy w tygodniu Jak chcesz poprawić kondycje Chodziłem wcześniej do klubu lekoatletycznego i tak właśnie trenowałem. Biegałem wtedy na 1000m z bardzo dobrymi resultatami 11 lat - 3:20:87 to był mój czas na [...]

Cześc mam problem musze koniecznie wyrobić wytrzymałośc i kondycje gdyz gram na skrzydle. Mam do was prosbe czy moglibyście mi podać jakiś trening na te dwa elementy bo musze je jak najszybciej poprawić gdyż miałem złamaną nogę i nie mogłem trenować trenuje juz około 3 tygodni odbudowałem technike i takie tam ale musze popracować nad tymi dwoma [...]

[...] ćwiczeń dla skrzydłowego pomocnika .Mam zamiar zacząc trenowac z kolegą który też gra na skrzydle pomocy ktoś mógłby ułozyc na ćwiczenia na technike i przedewszystkim na kondycje oraz wszystko co potrzebuje skrzydłowy pomocnik ja trenuje 2 lub 3 razy w tygodniu w klubie lecz tak kocham piłke i trening że chciałbym także poza treningami w [...]

Siemka Jestem nowym uzytkownikiem na tym forum.Chcialbym zaczac gre w pilke nozna lecz nie idzie mi narazie zbyt dobrze. Mam 14 lat okolo 165 cm wzrostu i waze 55kg. I mam do was prosbe. Nie wiem co mam cwiczyc zanim pojde do jakiegos klubu sie zapisac.Powiem tak kiedys trenowalem sztuki walki (przez 6 lat) i mam niezle osiagniecia, nie chce sie [...]

czy ktoś mugłby mi podać trening dryblingu i przecycji(celności)a i jeszce dla bramkarza czyli prawie wszystkie dla 13latka kondycje w pozadku mam i szubkosc też tylko te 3 rzeczy mnie martwiom z góry dzięx za odpowiedz Zmieniony przez - mat1996 w dniu 2008-06-08 20:29:41 Zmieniony przez - mat1996 w dniu 2008-06-08 20:32:57

[...] i mam takie pytanie w odniesieniu o trening Mam 12 lat, 154cm wzrostu, 48 kg wagi jestem ostatnim obrońcą czyli stoperem, teraz mam przerwę w treningach w klubie i chciałbym abyście ułożyli mi jakiś trening Trening miał by być z naciskiem na wytrzymałość, kondycje no i do tego jeszcze technikę Bardzo bym prosił o szybką odpowiedź Z góry thx

A na szybkość to hmm musisz mieć też dobrą kondycję to wiesz rano tam czy niewiem kiedy będziesz miał czas biegasz 20 minut codziennie plus żeby mieć tą szybkośc rozpisze Ci plan: truchcik 5 minut potem sprint minuta , truchcik 5 minut i sprint minuta i tak z 4 lub 3 razy nooo jeżeli się tam na siłach będziesz czuć :] a jak zauważysz rezultaty [...]