Też nie lubię biegać ale praktycznie każdy kto ma w mma świetną kondycję, zaleca bieganie... więc nie wiem No, oprócz Usmana Ja nie znosze biegania ,puar przeplyn np . 4 dlugosci basenu olimpijskiego to jest imo doskonala sprawa na trening cardio np pod Mma(w czasie plywania pracuje całe ciało, a nie tylko nogi) tak jak w Mma , poza tym sparringi [...]
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-22 21:47:31 Liczba szacunów: 0
Hmm. Zrobiłbym skakankę jako rozgrzewkę. jest elementem rozgrzewki Kondycyja: dałbym bieg interwałami 3-4 km. strasznie pizga i , nei ma za bardzo gdie pobiegać Na końcu każdego treningu rozciąganie statyczne lub izometryczne i schłodzenie. Nigdy statyczne na początku treningu - zamiast tego dynamiczne. mam jakąśdziwną przypadłość , jak sie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11092 Data: 2005-12-23 12:02:46 Liczba szacunów: 0
[...] jest stack? Ja 0:35:33 heh Ja 0:36:01 mix kreatyny, najcześciej róznych form, pomperów, regeneratorów, mobilizatorów itp:p Ja 0:36:05 minerałów, witamin Ja 0:36:08 itp itd karol? 0:36:30 aha ale to jest razem sie kupuje w paczce czy osobno? karol? 0:45:21 a wez mi powiedz czy enegry shoot poprawi mi kondycje? czy dobre te tabletki na zmeczenie?
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 12:21:21 Liczba szacunów: 0
czy ćwiczenie z wchodzeniem na 35 cm stołeczek i schodzenie z niego poprawia kondycje czy tylko służy do jej sprawdzania ? rozwija jakieś mięśnie jeśli tak to jakie ? ile ćwiczyć minut?
Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 21:37:57 Liczba szacunów: 0
[...] że właśnie jest lepszy efekt w przypadku redukcji jak jeszcze się rozpocznie od marszu/biegu, prawda to? 2. jak już będę truchtał (na razie maszeruję bo odbudowuje kondycje powoli) to chciałem zapytać co jest lepsze czy interwały czy jednostajna prędkość truchtu? 3. w przypadku partii mięśniowych: lepiej ćwiczyć np po 3 serie dane [...]
Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 12:50:23 Liczba szacunów: 0
Na kogo stawiacie. Nunes i Gus mają kurs 3, Cyborg i JJ mają 1.35-1.4. Dla mnie trochę za mały kurs, żeby zaryzykować stawiając na Cyborg i JJ. Cyborgowa straciła 2 rundy u dwóch sędziów w walce z Holm, może Amandzie się uda (ale ja osobiście punktowałem tą walkę 50-45 dla Cyborgowej). Dla mnie JJ jest faworytem delikatnym. Ale myślę, że buki [...]
Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-28 00:30:26 Liczba szacunów: 0
Rozumiem, dzieki :) Co do przedtreningowki, to mysle ze tryb zycia jednak mam dosyc intensywny. 3 treningi w tygodniu, wlasnie to FBW,w tym duzo skakanki aby utrzymac kondycje mimo masy. Do tego studia dzienne na ktorych siedze 3 dni w tygodniu po 10 godzin, 2 dni w tygodniu bardzo intensywnej pracy po 10h bez przerwy. Praktycznie jeden dzien w [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2017-01-21 14:59:22 Liczba szacunów: 0
Wskazania i działanie Jest błotną emulsją na bazie czarnego błota z Morza Martwego, która jest skoncentrowaną substancją bogatą w minerały, kaolin i składniki aktywne niezbędne w stymulowaniu metabolizmu komórkowego. Dzięki wyjątkowym właściwościom głęboko oczyszczającym pory skóry polegającym na absorbowaniu zanieczyszczeń i usuwaniu z [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 2008-07-05 22:44:09 Liczba szacunów: 0
[...] 2 razy w tygodniu (bo na wiecej ciezko mi znalezc czas a gdzies czytalem ze to takie minimum zeby byle jakies efekty w miare dobre jesli chodzi o zdrowie, spalanie tluszczu, kondycje) po jakies 60minut. chcialbym do tego przed lub po bieganiu zrobic sobie np z 2 serie pompek, wiem ze klatka wtedy mi sie nie rozrosnie ale moze chociaz jakos sie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 16:21:41 Liczba szacunów: 0
no nie sa dla mnie priorytetem tylko dodatkiem zeby byc zdrowszym i poprawic kondycje. mam sie z tego tlumaczyc? mam podejscie takie jakie mam no i tyle;) a czy ktos odpowie na moje pytanie?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 18:12:04 Liczba szacunów: 0
[...] mogą być dłuugie) na kolejnych sesjach lub ewentualnym dokładaniu kolejnych spintów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-08 19:57:44 aha,no tylko chcialem troche kondycje wyrobic na poczatek,bo slyszalem ,od Knife'a na przyklad ze nie ma co sie brac za interwałki w postaci sprintow jak nie ma sie kondycji dosc niezlej (~30min/6km ) bo [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 08:51:02 Liczba szacunów: 0
W weekend poczytam sobie w necie co to za trening. Co do aerobów mam zamiar zwiekszac stopniowo ich ilość. Poki co mam zabyt słaba kondycje żeby poszaleć. Co do nerek. Silne zatrucie pokarmowe kotletem od hamburgera z hipermarketu i w pól roku nie miałem już nerek. I to w zasadzie tyle. Zmieniony przez - Lubie_gryźć_sztangę w dniu 2011-12-09 [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2011-12-09 13:08:21 Liczba szacunów: 0
Co do Jonesa - ważyć tyle co ciężcy, a WALCZYĆ W WADZE CIĘŻKIEJ to jest dla mnie duża różnica. Anderson ponoć też ważył nieraz ponad 100 kg i jakoś nikt nie mówił, że by wymiatał w ciężkiej bo nie stoczył tam jeszcze żadnej walki! Walczyć, a ważyć to jest duża różnica. Ja to nawet z takim Nelsonem bym się bał stawiać na Jonesa kasę, a co dopiero [...]
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 00:35:34 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi o biust - po pierwsze dobierz odpowiedni biustonosz - 90% kobiet chodzi w złym biustonoszu, przez co biust traci na jędrności i jakości. Idź do brafitterki jeśli masz gdzieś w okolicy, pokaże Ci jak dbać o biust. Po drugie - możesz też spać w staniku, to też znacząco poprawia kondycję biustu.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2013-03-17 16:00:04 Liczba szacunów: 0