kondycje

kupson8, dziwisz się, że nie dostajesz odpowiedzi takiej jaką oczekujesz :-? Zacznijmy od tego, że masz 15 lat i piszesz...znam się jako tako na systemie treningowym...Co to znaczy jako tako @@-) Trenowałeś coś w prawdziwym klubie @@-) swoją wiedzę czerpiesz z internetu @@-) przeczytałeś kilka książek @@-) Do tego Twojej wymagania są niespójne [...]

[...] robie tak juz od tygodnia i moge powiedziec ze brzuszek troszke spadl(ale to pewnie dlatego ze juz sie tak nie objadam wiem ze efekty nie beda za szybko widoczne ale mimo to nie poddam sie ,od kilku dni naprawde czuje sie lepiej i mam wrazenia ze cwiczenia nie tylko dobrze wplywaja na moja kondycje fizyczna ale i dobrze pomagaja rozladowac stres

Ja osobiście polecam ACT, spalisz zbędny tłuszcz, poprawisz sylwetke i kondycje. Słyszałem, że na szerokość klatki najlepsze są rozpiętki. pozdrawiam

Nie chodzi mi o to, że tylko chcę zlać jednego gościa, tylko chcę czuć się bezpieczny na ulicy i chcę to trenować ponieważ chcę poprawić swoją kondycję.

Zaczynając większość ludzi ma kondycję flaka - wyrabia się właśnie na treningach. Jeżeli będziesz miał odpowiedzialnego trenera to na pewno nie każe Ci się od razu nap!#@!. Ale nawet jak coś tam już będziesz umiał to na sparingach tak czy tak coś tam na twarz wyrwiesz. Oczywiście jeśli nie chcesz być obijany zawsze możesz wybrać SW gdzie nie [...]

Ok, dobranoc. PS. Pamiętajcie, o porannym rozruchu - dobrze wpływa na kondycję!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-08-18 23:12:14

dzięki za odpowiedź cofam pytanie, już prawie wszystko wiem. tak dla pewnosci: *czy w dni nietreningowe mogę zrobić 2 razy 30 min aerobów (interwały czy manual) mam dobrą kondycję. *szukałam treningu siłowego dla początkujących ale nie widzę nigdzie... mogę liczyć na pomoc w znalezieniu? * czy robienie rowerka 1 h dziennie rano na czczo da [...]

[...] na ogladales.. /nie odbiez tego zle/ widzialem ostatnio dokument Yamakashi /film zreszta tez/ i do teraz jestem pod wrazeniem ... tez bym tak chcial.. tylko trzeba miec kondycje.. u mnie z tym juz gozej..ale predyspozycje fizyczne to raczej mam. jakie miejsca widzisz na trening.. bo ja bym nie wlazl na kamienice ez przygotowania... [...]

[...] początkujące nie dostają od razu takich batów jak zaawansowane, więc nie masz sie co raczej obawiać, że będziesz odstawał od innych-ale jesli chcesz sie w miare nieźle przygotować-polecalbym basen. Minimalne ryzyko kontuzji, nieźle wyrabia kondycje (choc w miesiąc cudów nie uzyskasz...), uczy oddychania i nie obciąża stawów(jak np bieganie).

Też się wtrące - nie robi się na starcie 4 obwodów! Zaczynasz od jednego obwodu, chyba ze masz juz jakas tam kondycje wtedy od dwóch obwodów. Co dwa tyg dodajesz 1 obwód. Taki cykl trwa 6-8 tyg. "Masowanie" to nie jest jakis okreslony czas (jak Ty mowisz 4 tyg), ale proces który bedzie trwal tak dlugo jak dlugo bedziesz odpowiednio sie [...]

dolidze vs giles - giles jest sporo szybszy, lepiej boksuje, dolidze zaś lepiej kopie ale myslę że trevin będzie wywierał na nim presję, zapaśniczo technicznie też widzę przewagę gilesa, myślę że wybroni obalenia i sam może sprowadzić, obaj mają dobre bjj ale jednak dolidze lepsze, w defensywie także i myślę że może tu poddać trevina. jest [...]

lopez vs yanez - yanez powinien wybronić obalenia i ustrzelić w stójce, skłąda kozackie kombinacje, ma bardzo dobre proste, zaj**iste kopnięcia, w klinczu też jest groźny, ma lepsze cardio. lopez może tylko uwalić i mooże poddać jeśli obali, ale raczej nie da rady. yanez ko r2 w walkach bab typuję buys i chiasson ale nie analizowałem tuivasa vs [...]

Puki nie zrzuci wagi kondycji nie zrobi choćby trenował i 10 godzin dziennie. Tym bardziej że kompletnie nie potrafi rozkładać sił, całą energie wkłada w 1 rundę to nic dziwnego że w 2 puchnie i ledwo się rusza. Może na treningach z Alexandrem i Fedorem sie czegoś nauczył nowego, ale w to że poprawił kondycję nie wierzę, chyba ze na wadze zobaczę [...]

No zobaczymy jak teraz pójdzie dla pudziana, jak poprawił kondycje to powinien wygrać.

[...] ale najsprawiedliwiej jak by 3 runda była. Widać że wynik niesprawiedliwy, nie ma co sie dziwić thompsonowi że sie wkurzył na takie coś i że chce rewanżu, pudzian poprawił kondycje ale nie ma techniki i obrony. Zresztą jak już ktoś powiedział ksw to tylko maszynka do nabijania pieniędzy. Irokezł padł a myślałem że będzie naprawde fajna walka [...]

Randy jest niesamowity. Mimo 43 lat prezentuje niesamowitą kondycję fizyczną, zarówno wydolnościowo jak i siłowo. Od początku naciskał i bez przerwy coś się działo. Dawno nie widziałem takiej walki. Ten człowiek uzyskał już status legendy i kto wie co jeszcze osiągnie w tym sporcie bo sądząc po jego przygotowaniu do walki może zrobić jeszcze [...]

Napisz mi co masz na myśli pisząć "pompa dopadnie Cię na treningu" ;) Ja nie jestem w temacie suplementów, jakie będą "objawy"? Treningi są bym powiedział średnie, ja się na nich sporo męczę, bo mam słabą kondycje. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-23 16:50:59

"Mam 15 lat" "Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody" - to zdecydowanie za wczesnie chcesz sie brac za sporty silowe "mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada" - sporty ogulnorozwojowe, w pilke pograj, na basen pochodz...

przy prędkości 4 km na godzine osiągałeś tętno 121 ? albo coś jest nie tak albo masz kiepską kondycję albo coś źle liczy .. Albo proszę mnie o wyprowadzenie z błędu :) Zmieniony przez - karski w dniu 2014-01-03 10:31:46

[...] tgo co w diecie ale jem w miare zdrowo, nie cwicze równiez od niedzieli. ale stanałem dzis na wage i zobaczyłem 77,9, a w zesżlym tygodniu ważyłem 80,3. więc 2,4kg, więc jestem z Siebie dumny, kondycje i wytrzymałosc mam lepsza niz na początku, wiksza prędkośc itd na biezni rowerku itd. Pozdrawiam. W razie jak cos się zmieni to bd się odzywał!