kondycje

Hm..czy zapychałem żołądek ? Może w ostatnim czasie zacząłem duzo jeść nawet bardzo dużo a mimo to moja waga nie wzrosła. Na razie nie myślałem o jakiś potężnie rozbudowanych mięśniach tylko po prostu kondycję utrzymać, czyli pompki brzuszki ewentualnie trening domatora :) Dzięki za odpowiedzi :)

Olokk : nie ma podzialu na grupy wiec walczę z różnymi poziomami umiejętność nie jak to miało miejsce poprzednio gdzie wszyscy startowaliśmy od nauki chodzenia;) Linxus :Zawsze przed treningiem staram się wyciszyć i być na maxa w teraźniejszości to pomaga taka medytacja jakby moimi zdaniem to ważne dla fightera. Właśnie to jest problem - brak [...]

a czego się spodziewać po półamatorach, którzy kondycje doskonalą w knajpach strzelenie bramki to będzie sukces

chcialbym jedno wyjasnic - jazda na rowerze niepowinna wam wyskoku zepsuc. jezdzac wyrobicie wytrzymalosc i kondycje. nietraktujcie jednak rowerka jako jedynego sposobu na poprawe skika. smialo mozecie 2-3x w tygodniu zrobic po 20km szybszej jazdy. to na pewno wam niezaszkodzi. jesli macie problemy ze stawami to rower bardziej bym polecal niz [...]

[...] np sztuki walki . i Co wyścię się kurka na tego lafaya uparli ? nawet tam chyba nie ma nic opisane o treningach na worku treningowym , sprintach , czy innych ćwiczeniach na kondycje , szybkość itp . Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-23 11:15:38 Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-23 11:16:45 Zmieniony przez - Mardox1 w dniu [...]

Powodzenia wycisną cię jak cytrynę bedziesz miał kondycje i bedziesz zadowolony

To uwzględnij to w diecie i obserwuj jak chcesz zachować kondycję i formę to możesz śmiało zostawić te biegi. To nie są jakieś ogromne dystanse.

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia/basen/bieganie(musze poprawic kondycje) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Mono+BA 15 wrzesnia skonczylem cykl Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/320/100 Wrażliwość na stymulanty:brak [...]

Witam a mógłby ktoś wysłać trening pod wytrzymałość bo tez troche w pilke sie kopie i okres roztrenowania sie zbliża s chciałbym zeby kondycję utrzymać

Jeszcze takie pytanie, czytam o kreatynie- swój trening wykonuje pod triathlon- chciałbym wystartować w Maju, w jednym z artykułów na SFD jest napisane, że można używac 0,03g kreatyny na 1kg ciała, myślę- czy warto to dodać do diety po treningu codziennie te 3g- myślę nad tym produktem [...]

Mam pytanie odnośnie biegania w domu, a nie chce zakładać nowego tematu Daje to jakieś efekty na kondycję i szybkość ? Chce zacząć biegać, ale pogoda mi na to nie pozwala podobnie jak autorce tego tematu

Dzisiaj napisze temat w dietach by pomogłem przystosować się. Powiem tak panowie bieganie to dla mnie przyjemność gdybym mógl to codziennie bym biegał bo uwielbiam piłkę nożną i inne sporty chociaż mam problemy z masą to dorównuje osobą w dobrej sylwetce którzy grają ze mną.Zazywczaj gram na napastniku przez moją kondycję ;p Chciałbym wiedzieć czy [...]

Czyli powiedzmy 1 dzień w tygodniu poświęcić tylko na nogi i dołączyć do tego więcej ćwiczeń i serii na poszczególne partie nóg? Pozostałe partie ćwiczyć te 3 razy w tygodniu razem z cardio jak napisałem wyżej? Zmieniony przez - pawel_kierowca w dniu 2015-12-21 15:59:46 Tak. Na marginesie: po co Ci aż tyle cardio ? Po co mi tyle cardio? Szczerze [...]

spox dzięki no trenować to cały czas trenuje przede wszystkim kondycję :) dzięki za wsparcie biore się do prawdziwych treningów

no i budujesz sobie mięśnie ( przy założeniu, że się budują ) a nie obciążasz stawów czy wiązadeł. Potem idziesz na siłownię, łapiesz sztangę i.... chrruuuupppppp - twój bark, albo łokieć nie wytrzymał ciężaru, bo nigdy nie był obciążany. Nie mówię jaką fenomenalną sprawność i kondycję zyskujesz przez takie "pakowanie"...

No, kazala odstawic strzał a do antybiotyku nie dała osłony!!!! Przy takich antybiotykach siada cała flora w jelitach!!!! A jak siada flora w jelitach to człowiek czuje się jak wypruty. Weź wypij probiotyk do tych antybiotyków żeby odbudować tę florę i zachować dobrą kondycję całego organizmu. Sam jestem w trakcie picia takiego typowo dla [...]

_Knife_: dokładnie, to jest sport walki. Dla gośca budowy CroCopa dokoksowanie na 110 kg nie stanowiłoby praktycznie żadnego problemu. Tylko po co ma to robić ? Żeby stracić szybkość i kondycję ? Waga zawodnika to jest zawsze kompromis pomiędzy siłą a wytrzymałością i szybkością. Trzeba to rozważnie dobrać.

Jak miałem 10-11 lat chodziłem na tego typu ćwiczenia. Czy pomogły nie wiem, może wtedy tak, obecnie nie odczuwam jakiś skutków ani nie czuję się jakoś szczególnie nastawiony. Zapewne dlatego, że ćwiczyłem to stosunkowo krótko a później nie kontynuowałem treningów, ale prawdą jest, że walkę wygrywa się głową, w końcu to umysł panuje nad ciałem. [...]

[...] rob trening domatora ktory znajdziesz w atlasie ciwczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Wiecej nie moge ci pomoc bo ani nie wypelnilas profilu i nie podalas jaka masz kondycje w tej chwili jesli to zrobisz to wtedy bedzie mozna cos konkretniejszego napisac Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja [...]

SIŁOWNIA http://www.galeria-fitness.pl/ Duża i przestronna sala, doskonale wyposażona w nowoczesny i w pełni profesjonalny sprzęt siłowy oraz cardio /bieżnie, maszyny eliptyczne, rowery, steppery itp. Do dyspozycji ćwiczących jest również profesjonalnie wyszkolona kadra instruktorów posiadająca gruntowną wiedzę z zakresu ćwiczeń siłowych, [...]