kondycje

Jak chcesz zostać w kategorii wagowej to zamiast siłowni rób kondycje. W twojej kategorii wiekowej wbijałbym na wyższą kategorię wagową bo w tym wieku nie ma dużo ciężkich i masz łatwiej wygrać.

IV ETAP dieta bd jak w trzecim tylko zwiekszamintensywnosc FBW wrzuce w pozniejszym czasie na razie dobrze sie czuje na tym treningu a co do aerobow to sa dla mnie po prostu nudne wolh hiit na razie biegam po silowni zeby cos zaczac palic i kondycje poprawic

[...] złych nawyków nabierzesz. Chcesz trenować porządnie to znajdź najbliższy klub i dojeżdżaj chociaż te 2x w tygodniu A teraz trenuj sobie na siłowni, biegaj, wyrabiaj siłe, kondycje, wytrzymałośc. co do żarcia i treningu dieta dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

[...] biegac 3 razy w tygodniu czy 2 razy? W sumie biegajac 3 razy zawsze praktycznie czulem ten bol ze zmeczenia ale czy biegajac 2 razy w tygodniu tak intensywnie wyrobie sobie kondycje i sile? Z jednej strony lepszy zregenerowany miesien niz spalony, zmeczony i przecwiczony ale czy to da mi wlasnie efekt bo niektorzy ludzie biegaja 5 razy w [...]

[...] to jest beznadziejny (jak sie poplywa na 50 tce to sie to widzi) napisze jeszcze, ze nie plywam innymi stylami, i plywam tylko uzywajac TYR'a, co mi to dalo ? mam zelazna kondycje, i w miare silne ramiona, ktore praktycznie caly czas mnie bola ( zwlaszcza naramienny ) jutro , z rana wybiore sie na basen i moze zobacze jak trenuja nasza kadra [...]

ogromne rozczarowanie.Pomijając żałosną kondycje,co jest dla mnie szokiem,to ..Pudzian wogóle nie ma powera w uderzeniach.Miałem wrażenie że jakby japoniec wyłapał czysty cios z prawej na twarz to nie zrobiłoby to żadnego wrażenia-mysle że 70kg bokserzy mają więcej pary do KO niż pudzian..Wogóle też nie było widać przewagi siły..Walczyli jak równy [...]

Wczesny Tank też miał dobrą kondycję, zobaczcie walkę z Taktarowem. Pudzian juz dawno by dostał zawału w czasie tej walki. A to Taktarowowi podawali tlen na końcu. Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-05-08 12:33:26

Jeśli ZNACZNIE poprawi technikę i kondycję to tak. To raczej mało prawdopodobne. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-08 14:43:45

[...] Przez te dwa tygodnie to może Pudzian dopracuje jeden chwyt, co by pokazać, że coś robi na treningu ale niestety...Sylwi nie pokona w pierwszej rundzie, a patrząc na jego kondycje-sam może dostać KO pod koniec walki, jak już nie będzie w stanie nawet się zasłaniać. Ps.Z góry zaznaczam, że nie znam się na sztukach walki-mówię to co widziałem [...]

Pudzian wygrał nieznacznie na punkty wg mnie. sama walka dostarczyła mi jednak ogromnych emocji mimo tego że Pudzian nie urwał łba Japończykowi.Ja tam nie będę jechał po Pudzianie z jednego prostego względu- mam do niego ogromny szacunek za to co robi,za jego hart ducha i niezłomną wolę walki. Co prawda to prawda,jeśli chodzi o walkę z silvą nie [...]

Nie wiem czy to prawda, ale słyszałem takie opinie, że fizjologicznie Pudzian ma przez tyle lat treningu rozwinięte mięśnie białe tylko (odpowiedzialne za krótki wysiłek) i nie wiadomo czy on wogóle będzie w stanie zrobić kondycję umożliwiająca walkę bez krańcowego zmęczenia na dystansie 10-15 minut. Bo w sumie po kilku minutach to wygląda, że on [...]

[...] dlug tlenowy ,ktory na silowni splaca sie przerwami....-bez tego dojdziesz do omdlenia z braku tlenu i nadmiaru kwasu mlekowego... by szybciej splacic dlug tlenowy trzeba miec swietna kondycje i wytrzymalosc-to uklad krazenia zmodyfikowany odpowiednim dlugotrwalym treningiem.... warto by sie najpiew zapoznac z podstawami ,zamiast pisac glupoty

Nikt nie jest od początku mistrzem,to jest jego druga walka.Powinien jeszcze pare walk stoczyć z normalnymi przeciwnikami zeby sie dotrzeć, bo na Sylvie to jeszcze za wcześnie.Przedewszystkim poprawic kondycje i technike a myśle że wtedy miał by duże szanse.

chciałbym żeby tłuszcz nie odkładał sie w zbyt dużych ilościach i żeby kondycja mimo cyklu masowego była przyzwiota. trening 15 minutowy nie wpłynie zbyt pozytywnie na kondycję a 30-35 minutowy już jak najbardziej. wole nie biegać też w dni nie treningowe bo tłuszcz zaczne spalać podczas biegu dopiero po 20-25 minutach a po treningu siłowym kiedy [...]

zgadzam sie a co z planem ok?duzo w nim cwiczen na nogi a mam zamiar duzo biegac zeby poprawic kondycje to czy jest wporzo? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-11-12 17:52:30

ja biore dopiero 4dzien thermo speed i narazie nic po bieganu głowa mie nie boli troche jak bym miał lepsza kondycje na siłowni

Zakup stepera jest nieopłacalny nic on nie daje i nie będzie efektu napewno jeśli chodzi o kondycje, bierznia bardzo fajne rozwiązanie ale nie przy tej wadzę stawy pójdą i będzie problem, najlepsze rozwiązanie dla ciebie to rowerek stosunkowo nie obciąża stawów, a możesz się i na nim zmęczyć. Narazie póki brak sprzętu zacznij dużo chodzić po [...]

tak, tylko WSB podczas sesji treningowej skupia się głównie na jednej partii mięśniowej. Gdy sam rozpisujesz sobie treningi jest to może i możliwe ( dla mnie jednak to jest bardziej trening stricte siłowy niż crossfitowy), jednak gdy chodzisz na treningi grupowe już nie bardzo. WSB nie skupia się na jednej partii mięśniowej. Nigdy się nie [...]

Jeśli chodzi o wojsko i uczelnie z wojskiem związane to największy nacisk kładziony jest na ogólną wytrzymałość, kondycje a jeśli chodzi o dyscyplinę typowo siłową to jest to podciąganie się na drążku. Jeżeli słabo się podciągasz to radzę poćwiczyć. Moim zdaniem podciąganie nie obciąża kręgosłupa aż tak bardzo bo jest to jego rozciąganie a nie [...]

[...] , ale to do konca nastepnego roku, wole sukcesywnie dobrej jakosci miesko na siebie wrzucac niz robic typowe masowki i sie zalewac poza tym palnuje byc studentem AWF u w przyszłym roku juz wiec musze dbac tez o wydolnosc i kondycje ;p zeby zdac testy sprawnosciowe dobrze a pozniej sie utrzymac Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-09-24 17:06:18