kondycje

[...] jeśli chcesz żeby dało to jeszcze lepszy efekt to dodaj do tego jeszcze jakiś drążek i podciągania , rób ich tyle ile będziesz mógł a to już dość konkretnie wpłynie na twoją kondycje fizyczną i siłową. Faktem jest że jeśli dołożysz do tego hantle i sztangę to goście atakujący cię z barka mogą sami przy tym zaliczyć glebę bo się odbiją...hehe.Tak [...]

Biegać chce żeby poprawić kondycje a pytałem sie czy można siedzieć ponieważ jak gdy ćwicze hantlami 7,5 kilo to ręce dają rade ale plecy mnie troche potem bolą.

Na kondycję to trening a nie suple. BCAA możesz jako antykatabolik. Pozdrawiam.

trening oczywiscie jest systematyczny. ale chce wspomoc jakos organizm aby szybciej sie regenerował, zwiekszyc wydolnosc, poprawic kondycje.

Serio to Ci powiem, że zabawa takimi hantlami to tylko na kondycje. Ja jak mialem 13 lat i sie bawilem w "silownie " i jakoś urosłem stwierdzam fakt po kilku latach .

Zapomniałem dodać, że nie chce schudnąć bo nie mam z czego, robię masę ale przy okazji chcę trochę poprawić kondycję.

hmm kondycje ciezko ci bedzie porawic chodzeniem, moze rower ?

z pewnością wpływa negatywnie na kondycję ale nie będzie to widoczne od razu. dopiero po kilku latach

Tak szkodzi , wpływa negatywnie nie tylko na kondycję .

Ja tam bym radzil po przebudzeniu nie biegac odrazu... Lepiej cos zjesc i godzinke po lekkim sniadanku biegac... ja tak robilem i kondycje poprawilem nie niszczac zdrowia.. http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=1804747

jeśli posiadasz BCAA to możesz łykać dla bezpieczeństwa, po siłowym a przed biegiem. Ale to zalezy ile chcesz biegać. JEśli budujesz masę staraj się ograniczyć bieganie. Po treningu siłowym 5-10 minut. A w dni bez treningu siłowego do 30 minut wystarczy aby zachować kondycję.

Raczej się nie da poprawić kondycji nie tracąc na wadze Ja tam mam dobrą kondycję codziennie rano biegnę na autobus a jest to z 800m od mojego domu

Ciężko będzie ale może Janek znajdzie jakiś sposób. Jeśli będzie w formie to ok. Janek w parterze też dobrze sobie radzi i potrafi poddać. Ważne aby była siła i kondycja. Latifi to byk ale w jego kondycję nie wątpię. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10502477_849800118372055_8272548277676133924_n.jpg

to nie tak , pływanie jest ćwiczeniem aerobowym , wykonywane umiarkowanie działa na spalanie tłuszczu , kondycje , wyrzymałosc mięśni itd. jest to jednak wysiłek który jest stresem dla organizmu który w wyniku tego wysiłku produkuje hormon stresu czyli kortyzol , tego nie unikniesz bez wzgledu na to co ćwiczysz i jak długo , jednak przedłużanie [...]

nie wiem czy mam psychikę, to się okażę, jeśli nie mam to chociaż sobie kondycję poprawie :) a myślę, że zawsze coś tam zostanie.

OK dzieki wielkie Gawcio SOG juz poleciał. Mam tylko nadzieje ze takie bieganie poprawi u mnie kondycje

Ja wolę zrobić mniej mięsa, a zachować lepszą kondycję zdrowotną (bo zdrowie mamy jedno) :) Nie twierdzę że m-drol daje słabe przyrosty, bo owszem z tego co słyszałem od znajomych i czytałem po forach to są to bardzo dobre efekty. Ale każdy znajomy mi to odradził ze względów że odczuli bardzo mocno flaki ( i niektórzy bardzo narzekają parę [...]

Fakt, zdrowie najważniejsze - a siłownia pomaga utrzymać kondycję organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). [...]

bierz się za kondycję,poczytaj w podwieszonych

[...] slaby, ze lepsze sa zmodyfikowane plany fbw z obciazeniem jak wy o tym sadzicie, czy taka typowa kalsitenika, byla by dobrym trenigniem przygotowuajcym pod sztuki walki i ogolnei wyrabiajaca kondycje, wytrzymalosc, wytrzymalosc stawow itd ? ksiazka skazany na trening byla by dobra do tego ? Zmieniony przez - Lenoxx w dniu 2013-05-21 11:56:07