kondycje

Tak ale tylko ze względu że mam słabą kondycje i musze troche odpoczywać. Choć staram się robić przerwy po 2 max 4min. Plan aktualnie mam split, to zajął mi dzisiaj 1,5h, ale odpuściłem pare ćwiczen na bicka bo już siły nie miałem i się załamałęm tym że musiałem 10kg tylko wyciskać. Pewnie doszedłbym do 1h50min. Robiłęm MC 5 serii, z 20min mi to [...]

siemka, przeczytałem posty i mam podobny problem. sęk w tym, że intensywnie trenuję koszykówkę (w roku szkolnym 5xw tyg) a w wakacje postanowiłem pochodzić trochę na siłkę żeby wzmocnić mięśnie, zbudować kondycję na nowy sezon i zgubić zbędny fat. problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 [...]

Coś czuję, że Reem zjedzie jeszcze trochę z masą. Chyba trenerzy uświadomili mu, że aby się liczyć trzeba ważyć max 110kg ( Cain, JDS, Fabricio ). W tych walkach gdy łapał KO zauważcie, że szybko kończyło mu się paliwo, a wówczas ręce schodziły nisko, brak gardy. Wówczas również na początku walki był mniej mobilny niż z Nelsonem w 3 rundzie.Widać [...]

Reem poprawił kondycję, pracę nóg i boks chyba też. A to że RDA do tej pory nie wpadł to nic nie znaczy

[...] ze co najmniej pol roku albo rok. Najlepiej na poczatku palic tylko dieta i jak juz obcinasz kalorie tak ze juz nie dajesz rady mniej to wtedy jakies aero jak masz juz super kondycje to HIIT no i potem jak masz kolo 10% bf to dodajesz spalacz bo bez tego nie da rady. Ale tutaj widze, ze na cukierki masz chec a nie na redukcje. A jeszcze jedno jak [...]

[...] Chisorą. Zresztą te 5 rund na pkt wygrał Chisora ;-) Kliczko walczył z kontuzją barku przez 8 rund ze świetnie przygotowanym Chisorą. Z Hayem pierwsze 2 rundy Chisora miał kondycje pozniej coraz szybciej opadał z sił. Ten atak w 5 tej rundzie to już był desperacki ruch. Zlekceważył dostal i papa. Lewis bez formy dostal KO od Rahmana a co [...]

ok czas na małe sprawozdanie ;D A więc w piątek był tylko rowerek (4 km na stacjonarnym) obiad normalnie wg diety, ale kolacji już nie było ( w ogóle nie byłam głodna po tym obiedzie i chyba muszę ją dać na późniejszą godzinę, np. 20.30 albo całkiem z niej zrezygnować) Jeśli chodzi o wczoraj (sobota) to trening o mało mnie nie wykończył ;D haha [...]

[...] w ogóle nie będzie mierzył bicepsa i będzie chciał mieć sylwetkę biegacza, modela, karka (niepotrzebne skreślić), a jeszcze inny będzie chciał po prostu zachować zdrowie, kondycje i zwyczajnie być silnym. W świetle powyższego teza, że w amatorskim sporcie suple są zbędne jest zwyczajnym uproszczeniem, które niepotrzebnie gmatwa i wprowadza [...]

Azzi ale ty masz ladny MC 8-) a kondycje na pewno szybko odbudujesz };-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-19 10:26:17

Obojętnie z kim by nie walczył, mnie nurtuje pytanie czy w 2-3 miesiące można wyraźnie (znacznie) poprawić kondycję?

Zapraszam do dzialu Pomożemy:-) thx ! :D Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m %-) ... Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną. Powoli do przodu, w niedziele też pływanie. Z kraulem to jest tak, że najtrudniej się jest nauczyć właściwie oddychać. Później już budujesz [...]

Podoba mi się forma Abiada. Może nie ma czegoś co pozwoli mu wygrywać prestiżowe zawody, ale odnotowuje stały progres jego sylwetki i kondycję umie przygotować na zawodach imponującą. Oby tak dalej a będzie ozdobą wielu finałów.

Hmm skoro twoim celem jest masa,zostaw fbw. Na twoim miejscu podzieliłbym go na system A,B i wykonywał A,B,A. Ale pamiętaj,że może cię to spowolnić. Rozciąganie dodałbym tak czy siak po treningu 10-20minut.Co do biegania raz sobie pobiegam raz nie tak równie dobrze może być z siłownią raz sobie pójdę na trening raz nie więc można powiedzieć nie ma [...]

Cokta - dobry pomysł, kto wie może wstawię jak kręcę na bieżni Obecnie nie mam ciśnienia na jakiś konkret cel typu WL (poza sylwetką) bo tu wiadomo każdy chce mieć jak najlepszą. Solaros - myślę, że dla mojej wagi to nie jest jeszcze jakoś mega dużo. Chyba, że się mylę? wsiok - miałeś rację tak fachowo to się nazywa. Czego bym nie zrobił gdybym [...]

Tylko ja czekam na Krona? Nie Mam w głowie wiele pytań: czy będzie w stanie obalać czołówkę ufc, a jeśli nie i tylko wciągać do gardy to jak daleko na tym zajdzie. Bjj od Ricksona podobno jest najlepsze pod vale tudo więc chcę to zobaczyć No i stójkę + kondycję od lat trenuje z Diazami Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-02-18 01:26:00

Jak dla mnie słaby produkt, uprawiam amatorsko kolarstwo szosowe, 300-400 km tygodniowo, wziąłem kilka razy 15 gram przed jazdą i kompletnie nic,ani regeneracji,ani zmniejszonego zmęczenia,ani wytrzymałości,że o kondycji juz nie wspomnę bo to chyba jakiś absurd skoro producent twierdzi ze produkt zapewnia wzrost kondycji...kondycja nie zależy od [...]

War Zingano A Conor teoretycznie mógłby zwyciężać swoim stylem gdyby miał lepszą kondycję więc niech trenuje

Jak znaaacznie poprawi kondycję to kto wie

[...] jest w stanie poprawic i na Słowacji. tak uwazam przynajmniej. mozna jezdzic jak Materla do AKA i stac praktycznie w miejscu, a mozna zapyerdalac z Portugalczykami, poprawic kondycje i walczyc madrzej...i dzieki temu przetrwac do 3 rundy. %-) IMO gdyby Conor mial kardio Diaza, to nie widze, czemu mialby ten pojedynek w tak oczywisty sposob ("10 [...]

To jednak nie uciekał od USADA tylko chce się po prostu skupić na treningu? no to ok. Conor musi teraz ostro zasuwać żeby znowu nie polec kondycyjnie. Gaugan, z reguły Nate wyglądał w swoich walkach, do których wychodził przygotowany, podobnie jak do tej z Conorem, jednak od pewnego czasu czytaj walki z Johnsonem to już wyglądał jakby nawet [...]