Witam, chciałem się Was zapytać czy mogę wykonywać Tabatę jak trenuję sporty walki bo interesuje mnie to czy mi pomoże to spalić trochę tłuszczyku i czy poprawi kondycję, wytrzymałość itd.???
chce sie dowiedziec czy moglbym silownie zastapic cwiczeniami workout, czy wogole ten trening wspomoze moje umiejetnosci w sportach walki? chhodzi mi tutaj o sile i kondycje. Dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam zamiar zrzucić trochę tłuszczu i poprawić swoją kondycję. Jakie biegi są lepsze na spalanie tłuszczu? Np.15min szybkiego biegu czy 40min truchtu?
Chcę rozpocząć bieganie aby poprawic moja kondycje oraz sile nog a moje pytanie polega na tym ile biegać i czy zawsze tyle samo czy dokladac np 3 5 10 km i w jakich odstępach czasu.
Witam więc tak chciałbym poprawić swoją kondycję oraz aby moja prędkość wzrosła. Chciałbym aby trening był taki żeby wycisnąć zemnie wszystko co się da. Dziękuje.! Pozdrawiam Crisek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 13 lat i chce zaczac cwiczyc i jak sie do tego zabrac ? co robic po kolei ? bede 3 razy w tyg. na silce. Kondycje mam slaba i duzo waze. Bardziej chce sile ale jakas rzezba tez nie zaszkodzi.
Ćwiczę FBW 3x w tygodniu.Chciałbym dołożyć coś pomiędzy treningami. Pływanie odpada bo za daleko na basen a chciałbym poprawić kondycję i zrzucić tłuszcz. Możecie mnie na coś nakierować ?
Siema, mam pytanie. Czy pływanie z deską ma jakiś sens? Chciałbym się wzmocnić, trenuję tajski boks, poprawić kondycję. Ale jak będę pływał z deską to raczej na ręce nic nie da? Pozdro
Czy jeżeli buduję masę mięśniową, to mogę dodatkowo biegać(4-5x w tygodniu) i pływać na basenie(1x/tydzień)? Chciałbym utrzymać dobrą kondycję ale boję się żeby wagi nie tracić.
czy ćwicząc na siłowni 3xtyg moge sie codziennie podciągać na drążku i robić pompki? cel tego dość dziwny ale chce wyrobić sobie kondycję w robieniu pompek i podciaganiu się
Witam, mam pytanie, w jaki sposób strongmani wyrabiają u siebie kondycję? Z taką masą przecież bieganie czy skakanie na skakance przez dłuższy czas może im uszkodzić stawy.
Mam pytanie dotyczące biegania.Czy wystarczy biegać regularnie żeby mieć jak najlepszą kondycje czy jakieś konkretne ćwiczenia,jeżeli tak to proszę o odpowiedz. Dzieki :)