kondycje

[...] amatorskich? Na pewno niewiele. Chcesz mojej rady? pociśnij chociaż rok amatorsko i poczuj jak to jest. Wtedy zdecydujesz ,czy to Ci odpowiada czy nie , moze zachce Ci sie pokopac troche, ale porzucac ludzmi i zmienisz preferencje na Kick-Boxing czy MMA :) Na siłke jeszcze będziesz mieć czas, a kondycje to możesz robić chociażby i biegając :)

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=84651&forum_id=130&Topic_Title=&forum_title=Combat+%2F+Samoobrona to jest temat o prostej samoobronie może ci w czymś pomoże .. -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń [...]

Jak trenował z Greco, to potem w którychś tam eliminacjach K-1 wygrał trzy walki pod rząd - czyli jak trenuje a nie pajacuje to i kondycję ma.

na kondycje i sile jest areob.. czyli trening odwodowy! "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

rob trening act to bedziesz mial kondycje i sile

Podsumowując jeśli biegasz zawsze PO wysiłku siłowym albo w inne dni nie masz się czego obawiać. Takie aeroby pozytywnie wpłyną na Twoją kondycje i przemianę materi. Jeśli nadal będziesz zauważał spadki sił to warto przyjrzeć się kwesti regeneracji i odżywiania. Pamiętaj o zbilansowanych posiłkach i wysypiaj się porządnie.

Teraz biegam po 2km i zdecydowanie nie spala mięśni tylko na razie z tego co widzę je rozwijam. Gdy skończę dietę od razu będę jadł dużo białka i ćwiczył zarówno na siłowni jak też 3km dziennie biegu a w sobotę i niedziele po 10km. Chcę po prostu zacząć od zera i zrobić sobię od tego stopnia kondycje

@ Venc1Lq - łap sogacza :-) Ja jestem tego zdania że każdy wybierze to co mu bardzie pasuje i na pewno będzie zadowolony czy z naszej firmy czy z innej ważne tylko aby sprzęt był porządny i spełniał swoje zadanie, a nie jakieś chińskie ławeczki z allegro. @ Serdelo123 - załóż swoja firmę rozkręć ją i dopiero rób reklamę płacąc za to jak inni [...]

To że jeste od cb starszy i nie pamiętam dokładnie wymiaru czasowego. Poza tym, mięśnie i kondycje, szybkość, wytrzymałość, dynamikę powinno się ćwiczyć od 16roku życia, bo wtedy jest to zalecane i optymalne- nie szkodzi zdrowiu.

[...] trening dla początkujących, który wysłałeś mi w linku. A noi ja akurat jestem aktywny fizycznie. Gram w noge conajmniej 2 godziny dziennie i przy ciagłym bieganiu sprintem nie odczuwam zmęczenia bo już jakaś kondycje tam mam. Jeżeli tak patrzeć przy kumplach to oni koło mnie wymiękaja bo nie maja kondycji i po 5 minutach grania juz nie biegaja ;p

też mi sie podobała więc ją tu przytoczyłem bo to wcale nie jest tak że chodzisz na Krav Mage i jestes super madafaka i nikt ci nie nakopie. ja tam chodze na Krav Mage i podoba mi się to. a najlepsze są stwierdzenia tego typu : każda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedzieć jak z niej kożystać, albo : skuteczność szutki wali zależy od poziomu [...]

Interwały to trochę inna bajka niż interwały. 60 minut marszu zrobi nawet nie wytrenowana osoba. Musisz wyczuć jaką masz kondycję. 10 interwałów 30/15 sekund to dość mocny interwał sprawdź czy dasz radę.

Nie wydaje mi się, żebym miał słabą kondycję a wcześniej po wykonaniu wielu prób tracę kompletnie siłę i staję się wiotką lalką... Nie masz kondycji, a zapewne dodatkowo zużywasz siły będąc spiętym jak dupa węża. W półmaratonie nie biegasz na rękach, nie przesuwasz oporującego przeciwnika, biegniesz jednostajnym tempem. W bjj ogromną pracę z [...]

Pod tym kątem to każda SW będzie równie dobra. MMA to po prostu kompilacja kilkudziesięciu (góra!!!) technik zaczerpniętych z innych stylów. Tak na prawdę od fantazji i stylu bazowego trenera zależy czy będziesz miał więcej stójki czy parteru, uderzania czy grapplingu. Jakby nie było kondycję i sprawność ogólną sobie wyrobisz wszędzie bo to [...]

1. Ile ten okres regeneraji ma trwać(czy może trwać np. 2 tygodnie)? tak 2. Zależy mi też, żeby poprawić swoją kondycję i ewentualnie zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha(chociaż moim zaniem jest to wada genetyczna, bo ogólnie jestem szczupły), ale najważniejsze jest to, żeby moja masa wogóle na tym nie ucierpiała. To jest dla mnie sprawa [...]

Drodzy (młodzi)Forumowicze pytanie brzmiało: "chce poprawic kondycje bo z tym jak sie domyslacie kiepsko :]. Chodzi mi o cos w stylu treningu domatora i biegami 2-3 razy w tygodniu zeby uwydolnic prace organizmu a za jakies 5miesiecy zaczne bawic sie zelastwem ;]. Jesli znajdzie sie jakis expert w tej dziedzinie to prosilbym go o rozpiske [...]

ja chodzę 4x w tygodniu na siłownie. nie wiem czy dobrze robic dodatkowo te pomki codzienie czy nie. chciałbym troche kondycje poprawić

hehe u mnie całe szczęście nikt nie pali:) A w klubie miałam jednego gościa co palił i to ostro:) wymiękł po roku:) Zwalił to na palenie fajek i ich wpływ na kondycje:) Heh:)

"A w klubie miałam jednego gościa co palił i to ostro:) wymiękł po roku:) Zwalił to na palenie fajek i ich wpływ na kondycje:)" Fea, masz rację. Ja w szkole średniej nie byłem za bardzo sprawny, natomiast na studiach już byłem jednym z najsprawniejszych. Dlaczego? Bo nie wykończyłem się paleniem i piciem (no i dlatego, że ćwiczyłem [...]

[...] trening 3x w tygodniu po 60minut.Trening daj na wszelki wypadek do oceny specom w odpowiednim dziale "Dodam do tego, ze mam niskie cisnienie i fatalna kondycje(wszystko zaczelo sie od tego ze zaczalem brac bialko ok 2kg ale mysle ze to po prostu zbieg okolicznosci)"-myslisz ze to do bialka? Z HMB masz racje,z bialkiem [...]