Santer
czy można robić pompki codziennie rano i wieczorem po kilka serii dodatkowo do siłowni, czy potrzebny jest jakiś odpoczynek???
To twoja walka, twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Perro
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
(nie ma to związku z założonym tematem) Don Garcia, brzuch powinno się ćwiczyć codziennie jeśli ma się taką możliwość 
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
Zdenek_SB
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3809
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41709
ja robie przed kazdym trenigiem w ramach rozgrzewkki !
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91
ja chodzę 4x w tygodniu na siłownie. nie wiem czy dobrze robic dodatkowo te pomki codzienie czy nie. chciałbym troche kondycje poprawić
To twoja walka, twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!!
...
Napisał(a)
Xselekt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
213
siema , ja robiłem niemalze codziennie 4-5 razy w tygodniu oprócz treningu który robiłem od poniedziałku do piatku i trening klaty mi sie pogorszył i teraz zrzucam pompki na 2 razy w tygodniu zeby nie kolidowały mi z treningiem klaty to znaczy miedzy pompkami a treningiem klaty musi byc conajmniej 1 dzień przerwy jezeli robisz taki pozadny trening pompek do pojawienia się zakwasów a jezeli chcesz kilka seri robic nie wiem do 5 dziennie i nie bedziesz miał po nich zakwasów w klacie to spokojnie mysle ze mozna codziennie smigac . Ja robiłem 15 serii i mi zakwasy po nich wchodziły. spróbuj i obczaj czy bedziesz miał po nich zakwasy czy nie....POZDRO
'''it's never so bad as could not be worse'''
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
codziennie, to nie powinno się nawet brzucha trenować.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
522
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21190
nie rób codziennie , mozesz właśnie robić trzy razy w formie jednego z cwiczeń rozgrzewkowych ;)
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
wogole je odradzam jeśli trenujesz klatke na siłowni/a chyba trenujesz?/
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91
trenuje klatke na siłowni, a czemu odradzasz???
To twoja walka, twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!!
...
Napisał(a)
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18301
wystarczy ci jak zrobisz klatke na silowni nie katuj sie dodatkowymi pompkami codziennie .
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91
ale pompki to nie to samo co ćwiczenia ze sztangą
To twoja walka, twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!!
...
Napisał(a)
Raptor85
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
poprostu miesnie musza miec czas na regeneracje, a kondycje mozesz sobie poprawic bieganiem
