...
Napisał(a)
Mam pytanie czy mogę ćwiczyć codziennie np. pon:klata, wtor:barki+grzbiet środa: biceps i triceps i od nowa w czwart: klata piąt .... Czy lepsze efekty uzyskam ćwicząc co drugi dzień? jak myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a wiesz o takich sprawach ze miesnie nie rosna na treningu - tylko podczas odpoczynku/ regeracji po nim ?
cwiczac cidziennie - bedizesz mial odwrtony efekt od zmierzonego..
http://www.kulturystyka.pl/atlas
cwiczac cidziennie - bedizesz mial odwrtony efekt od zmierzonego..
http://www.kulturystyka.pl/atlas
...
Napisał(a)
mięśnie rosną podczas regeneracji a nie podczas treningu, więc rozwiązanie co drugi dzień jest zdecydowanie lepsze
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Jak dlugo cwiczysz?
Trenowanie codziennie mija sie z celem tak jak powiedzieli poprzednicy.
Trenowanie codziennie mija sie z celem tak jak powiedzieli poprzednicy.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Sorki, że tak wtrącam w tym poście... ale...
jeżeli trening jest małointensywny to można ćwiczyć codziennie??
jeżeli trening jest małointensywny to można ćwiczyć codziennie??
...
Napisał(a)
Za malo czasu na regeneracje miesni... Lepiej zeby byl bardziej intensywny i wykonywac go co drugi dzien..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Nawet jeśli jest to trening wykonywany zwyłkymi hantelkami o wadze 5 kg?
Nie ćwicze na siłowni, a jedynie mam lekki trening domatora, po którym nie czuje żadnych bólów - wg mnie czuje się wypoczety na następny dzień.
Nie ćwicze na siłowni, a jedynie mam lekki trening domatora, po którym nie czuje żadnych bólów - wg mnie czuje się wypoczety na następny dzień.
...
Napisał(a)
To inna sprawa. Co do treningu domatora - jesli chcesz dobry trening to polecam ten z tego postu - https://www.sfd.pl/temat152641/ (moj post, trzeci od gory ) Zaplanowany na 3 dni w tygodniu.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-04 16:35:10
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-04 16:35:10
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły