codziennie???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2599

Mam pytanie czy mogę ćwiczyć codziennie np. pon:klata, wtor:barki+grzbiet środa: biceps i triceps i od nowa w czwart: klata piąt .... Czy lepsze efekty uzyskam ćwicząc co drugi dzień? jak myślicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

a wiesz o takich sprawach ze miesnie nie rosna na treningu - tylko podczas odpoczynku/ regeracji po nim ?
cwiczac cidziennie - bedizesz mial odwrtony efekt od zmierzonego..

http://www.kulturystyka.pl/atlas

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

mięśnie rosną podczas regeneracji a nie podczas treningu, więc rozwiązanie co drugi dzień jest zdecydowanie lepsze

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zależy czy chcesz zdobyć mase, czy się wyrzeźbić.

...

Pzwwl85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2599

chce złapać troche masy

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Jak dlugo cwiczysz?
Trenowanie codziennie mija sie z celem tak jak powiedzieli poprzednicy.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

indus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1843

Sorki, że tak wtrącam w tym poście... ale...
jeżeli trening jest małointensywny to można ćwiczyć codziennie??

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Za malo czasu na regeneracje miesni... Lepiej zeby byl bardziej intensywny i wykonywac go co drugi dzien..

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

indus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1843

Nawet jeśli jest to trening wykonywany zwyłkymi hantelkami o wadze 5 kg?
Nie ćwicze na siłowni, a jedynie mam lekki trening domatora, po którym nie czuje żadnych bólów - wg mnie czuje się wypoczety na następny dzień.

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

To inna sprawa. Co do treningu domatora - jesli chcesz dobry trening to polecam ten z tego postu - https://www.sfd.pl/temat152641/ (moj post, trzeci od gory