kondycje

Sory ze sie wtrace.Od soboty zaczelam poranny marsz z wozkiem(dzieckiem) po parku.Tak ok 30 min.Kondycje mam straszna ale mam nadzieje na poprawe i zgubienie paru kilo.Chcialabym z czasem biegac.Zamierzam maszerowac 4-5xtyg naczczo.Nad dieta pracuje,juz jest lepiej niz bylo ,no ale nie perfekcyjnie.Myslicie ze w ciagu miesiaca zobacze efekty.Boje [...]

Jeżeli kondycje masz bardzo słabą to zacznij pierw od szybszych marszy. Będzie to lepsze rozwiązanie.

Odp. na pierwsze pytanie - absolutnie te produkty nie wpłynął na zdrowie/kondycję, są one jedynie uzupełnieniem diety w białko i węglowodany. Druga kwestia - nie rozumiem tego kulturysty. To tak jakby powiedział, że się zalejesz po kotlecie z ziemniakami, które zagryziesz serkiem wiejskim. Mass XXL bierz zaraz po treningu, wtedy zalanie (na 99%) [...]

Dlaczego nie potrzebne?Posiadam jeszcze do tego rowerek stacjonarny chcialbym zwiekszyc swoja kondycje moze podasz jakis fajny plan aerobowy?a wracajac do odzywek to myslalem o animal pump+jakas dobra kratyna co ty na to?

Nie to nie dbam o dietę jem dużo i przebieram w weglowodanach , białko czy tłuszcz... taka mam przemianę porostu i przekłada się na kondycję co niektórzy przypakowani ciągną mniej co do dystansu ... A co do obdbloku skomerujecie ?

[...] po czym nie ma zjazdu? ;) Co do spalaczy, to mam dostęp do wersji "amerykańskich", ale nigdy żadnego nie brałem, nie testowałem, internetów nie przeglądałem, więc nawet nie wiem co w trawie piszczy, a i cenię sobie dobrą kondycje mojego żołądka, więc prohormony typu T5 raczej odpadają. Zmieniony przez - lucifer666 w dniu 12/29/2017 3:05:44 PM

[...] Tak sobie czytam te wszystkie bardzo madre wypowiedzi (w koncu wiekszosc rzeczy stala sie jasna) i przeczytalam tutaj, ze jesli czlowiek bardzo sie poci to oznacza ze ma zla kondycje. Czy pocenie sie w duzej ilosci tylko to moze oznaczac czy moze sygnalizuje jakies nieprawidlowosci? Wydaje mi sie ze moja kondycja nie jest zla, ale zawsze gdy [...]

Jak narazie czuję się dobrze trenując w ten sposób. Co prawda po całej takiej "sesji" jestem lekko osłabiony jednak po chwili czasu wszystko wraca do normy. Treningi MMA są do przeżycia, nie wykonujemy tam ćwiczeń z ciężarami, jedynie bardziej ogólnorozwojowe ćwiczenia, przez co jestem w stanie wykonywać je bez problemu, nawet zaraz po siłowni. A [...]

No mniejsza o to, chodziło mi głównie o kondycje, wyrzeźbienie i fakt że moge wsadzić to pod łóżko :)

Trenując boks ćwiczyłem jeszcze kondycję w domu takim planem: Pierwsza Seria 1 - Grzbiety / 30s 2 - Pompki z klaśnięciem / 30s 3 - Pompki (ale leżysz biodrami na ziemi i wyginasz tylko dułów) / 30s 4 - Bieg bokserski / 30s 5 - Scyzoryki / 30s 6 - Przeskoki w bok przez piłkę / 30s 7 - Przeskoki na przemian z machaniem rąk / 30s 8 - Brzuszki [...]

suple mam zaczęte to już skończe a co do A6W to brzuch i tak codziennie robie od dłuższego czasu tylko nie zawsze go było widać ale jest niezły a A6W właśnie się codziennie robi na czym mi zależy ,generalnie kondycje mam niezłą bo trochę stażu jest i to ostatnimi czasy też tylko to wszystko jakby trochę przykryte i z deka schowane

michugdaps3 ciężko tu pomóc . 1. Po operacji była stwierdzone jak poszło , czy wszystko ok , jak się wypowiedział lekarz . 2. była praca z fizjoterapeutą ? która według niego zakończyła się pomyślnie ? Masz dobrą kondycję , mało tu ma to znaczenia , a jak z partiami odciążającymi kolana ( mięsień czworo głowy i mięsień dwu głowy ) ? Po wysiłku [...]

poziom wytrenowania chodzi o kondycje tak? nie mam żadnej, od jakiś 3 lat wogule nie biegałem, myśle że nie przebiegłbym nawet tych 3km w 30min. poprostu po jakimś 1km bym już stnoł i nie miał siły na dalszy bieg. Także na dzięn dzisiejszy jest bardzo żle, ale myśle że do lipca dam rade (mam zamiar zacząc biegać od stycznia)

Hmmm chyba już mi właśnie odpowiedziałeś :) Dzieki A jeśli chodzi o mnie to trenuje na siłce, żeby mieć jakieś boskie ciało i nie mam zamiaru :) Chce mieć tylko dobrą kondycje, wytrzymałość, troche siły i ładną budowę. A że siłka to nie dla mnie to wybrałem jakiś sport, który jest troche wymagajacy fizycznie. Wypadło na kixa :)

wiem, że metka pogarsza kondycje

nie powiedzialbym ze pogarsza, raczej poprawia kondycje, chociazby dlatego ze zwieksza sie ilosc czerwonych krwinek..

[...] pozbyc si etego balastu i miec organizm uwolniony od wpływu niekorzystnych dla zdrowia substancji w tym celu dobrez jest stosowac MANAYUPA - lek z roslin rosnacych w Andach Przyspiesza on wydalani etoksyn z moczem poniewaz znakomicie usprawnia prace nerek poprawiajac kondycje pacjeta jego system nerwowy i likwidujac stany zapalne . POZDRO !!!! :)

Polecam boks daje wycisk poprawia kondycję fakt że po trenigu wychodzi się zmęczony i poobijany ale jest ok

Dobra, dzięki wielkie za wszystko:) Bo ogólnie ja to robiłem tak że brałem piłkę i codziennie po 20-30min żonglowania i tyle samo czasu strzały. Teraz ćwiczyłem z kolegą (bramkarz), biegłem z piłką na maksa około 20m i mam go sam na sam. Później ustawiłem pachołek, mijam go na maxa dryblingiem i sam na sam. Spróbuję z tą skakanką bo koordynacja mi [...]

Myślę,że jest bo w końcu pora zadbać o kondycję. Wolałbym biegać interwałowo, to lepiej po treningu czy w dni wolne?