kondycje

[...] ze po mono jest sie bardziej napompowanym i to jest bardziej na mase a jak sie przestaje brac to sie traci a po jablczanie wiecej zostaje i jest bardziej na sile... ja chce byc jak najardziej zwinny, szybki, chodzi mi o kondycje i sile ale do pompek, drazka, brzuszkow. nie chodzi mi o wyglad i cwiczenia na silce o to zeby podnosic jak najwiecej.

mamy tam treningi na siłę i na kondycje siłownie udostępnili mi znajomi moich rodziców.A mieszkam w małym mieście 10-15 tyś mieszkańców i mam tylko kilku znajomych, któż y trenują już kilka lat i oni są w stanie mi pomóc i pokazać ćwiczenia a siłownia z trenerem i specjalistami jest 40 km od mojego miejsca zamieszkania i ciężko mi by było [...]

Skakanie?interwały? Nie było pytania o kondycję tylko o ogólno-rozwojowke z ciezarem wlasnego ciala. (Ps pisalem program 100pompek z neta a nie 100pompek) pozatym podciaganie i pompki to podstawy kalisteniki wiec nie wiem o co Ci chodzi .To jak przygotować trening na bloki pod zawody/sezon już napisałem wcześniej. Widzę jednak że sytuacja się [...]

Masz racje, spytam się jeszcze z ciekawości co to jest "WL". I dopowiem że podczas treningu siłowego w którym robimy dużo serii z małą ilością powtórzeń w małym stopniu poprawiamy też kondycję. Bo co może nam dać lepsze wyniki w danym ćwiczeniu jak nie jego częste powtarzanie

[...] pytaj koszt koło 25zł- co prawda na poczatku włosy po nim wypadają jak szalone, ale te wyrastające sa naprawde mocniejsze i grubsze... A i jeszcze jedno, na grubość,czyli kondycje włosa mają też wpływ te suplementy diety ( Kapiwit, merz specjal, skrzypowita itp). DODAM TYLKO, że osoby stosujące te specyfiki są niezadowolone z efektów i MAJĄ [...]

Niedługo wżuce tu swoją zmeinioną dietkę ... To ocenicie. Mam jeszcze pytanko, czy można pogodzić diete na mase z bieganiem ??? Słyszałem, że nie... Lecz można 1 raz w tygodniu na utzrymanie kondycji... Czy to wystarczy aby utrzymać kondycje i nie spalić kalorii ??

Niby tak, ale np. gdy walczą dwaj zawodnicy o wzroście 180 i wadze 80, ale dla jednego jest to naturalna waga, a drugi budował do niej masę od wagi 60kg, to jednak uprzywilejowany jest chyba ten pierwszy, oczywiście tylko uogólniając i pomijając ich inne atrybuty (umiejętności, kondycję, szybkość itp.)

NIe no,nikt nie wątpi,że trenowanie SW mu przeszkodzi, moim zdaniem mogło tylko pomóc,ze względu na lepszą kondycję i koordynację ruchową Będzie dobrze Chociaż z drugiej strony sportowcy dość szybko odpadali z programu - właśnie ze względu na mniejszą popularność wśród ludzi,nie byli tak znani jak jakieś gwiazdki z seriali. Tutaj fotka Pawła - [...]

Przede wszystkim trening i dobra dieta dają siłę na wszystko - z pracy nie wracam zmęczony, mam lepszą kondycję psychiczną(chyba główny powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze [...]

Chciałbym mieć kondycję, wytrzymałość i coś siłowo pójść bo u mnie z tym cienko ( błędy młodszych lat)

Dzieki Scorpion,a mam pytanie czy mógłbym ćwiczyć siłę i wytrzymałość przez pompki,drążek itd. przed treningiem interwałowym? i ile raz w tygodniu te interwaly przy 3 treningach boksu (chce miec kondycje nie do zajechania ;))

Napisz na jakim dystansie chcesz poprawić szybkość. Twoje aktualne czasy na dystanse, które Cię interesują najbardziej. Co do kondycji to kondycję można wyrobić pod maraton lub bieg na 5km... Napisz na czym ci zależy...

Myśle aby podnieść kondycje i zwiekszyć siłe. na chwile obecną jest to maksymalny czas jaki moge wygospodarować na ćwicznia Zastanawiam się tylko na ilością przerwy miedzy treningami czy robić dzień (tylko niedziela) czy dwa (czwartek, niedziela) czy dwa dni obok siebie są lepsze np sobota i niedziela

ale (i znow musze napisac ze czytalem) ze ok 20 minut aerobów 3-4 razy w tyg wplywa pozytywnie na kondycje - wiadomo , ale takze na spalanie fatu. nie kilogramami od razu ale wplywa dosc fajnie.

Po co ci to.... Jestes za młody, zeby katować się na siłowni... poczekaj jeszcze ze 2-3 lata i wtedy zaczniesz sobie spokojnie ćwiczyć. Moim zdaniem ćwiczeniami jakie mozesz wykonywać nie bojąc się o zdrowie to: -bieganie -jakieś hantelki -pompki -podciąganie na drążku Jest masa ćwiczeń ktore ci nie zaszkodzą, a polepszą twoją kondycję, siłę, [...]

Ja w tym miesiącu zacząłem KM, jeśli cie to ciekawi to jak narazie zajęcia wyglądają mniej więcej tak: -rozgrzewka (bardzo mecząca, ukierunkowana na kondycje) -1,2 techniki (czasami skomplikowane, np połączenie zdjęcia gardy, wywrócenia i duszenia) -klepanki i tym podobne (ćwiczenia mające na celu wyrobienie w tobie pewnych nawyków - trzymanie [...]

Uprawiałem 10 lat piłke nożna i kondycję mam w miare dobrą przestałem grac 1 rok temu ale nie straciłem z formy wiele ale chce poprawić swoj wygląd. Prosze o pomoc nie odsyłajcie mnie gdzieś indziej Ps co to sa te posty podwieszone i gdzie one sa(tak na marginesie)

klasa sportowa no nie wierze w to.... Kondycje się ćwiczy latami ... Trening z własnym ciężarem ciała i polecałbym jogging codziennie o 10;00 ile dasz rade albo 5-7km + dieta i efekt murowany ja tak robiłem i zrzuciłem

j.w Możesz robić sobie dłuższe przerwy, a twi znajomi nie mają całej racji, mięśnie rosną głównie podczas snu, możesz normalnie funkcjonować, byle się nie przetrenować, czyli nie robić codziennie. Możesz grać w piłkę itd. Chodzi tu o duże obciążanie organizmu, bo przecież w treningu chodzi o to by mięśnie "zdały sobie sprawę" że zaczyna [...]

18 lat nie jest źle zwłaszcza że wybierasz kickboxing u mnie na muay thaiu (co jest zblizony do kickboxingu) jest najwiecej roczników 18 -24 i odnoszą sukcesy ci co zaczeli od 18 lat a kondycja hmmm najlepiej jak bys codziennie biegał od 40 min do 1:30h wtedy złapiesz kondycje.