kondycje

temat do tego typu pytań http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3-t747809.html siłownai to nie wszystko... w TSF chodzi o sprawność i kondycje. Sam chyba wiesz jaką masz kondycje poćwicz sobie tor

Fighter: Ty to potrafisz podniesc czlowieka na duchu Jasne ze starzenie i zwolnienie metabolizmu co w moim i twoim przypadku ma juz miejsce ma ogromny wplyw na kondycje ale musze siebie troche pokrzepic nie wolno sie poddawac - systematyka i upor dodaja sily nie jednemu 40 latkowi. Lolitka: Wszytko zostalo powiedziane, powoli i systematycznie a [...]

Ja ostatnio szukałam skrzyp ale nie znalazłam, podobno pokrzywa+skrzyp+drożdże przyspieszają porost włosów i ich kondycję ale po 3 dniach picia drożdży z mlekiem dałam sobie spokój xD

Dlaczego akurat 66kg? A jak będziesz ważyć 68.4kg to co wtedy? :-? Jeżeli będę ważyć 68,4 kg i będę miała niezłą kondycję to będę szczęśliwa :) Każdy kilogram w dół to sukces. Zdaje sobie sprawę, że przede mną masa roboty i będę wdzięczna za każdą sugestię i krytykę :) Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-07-15 21:29:11

po to bo ostatnio zaniedbałem swoją kondycję, na 800m mam jakieś 3:05min, a chcę mieć jakieś 2:30, czyli chcę kondycję poprawić

[...] sie domyslacie ;d) , czyli ten plan jest dobry tylko wszystkie 10 zamienic na 5 ? ;) edit : ten plan mial poprawic moja technike ( z ktora jest kiepsko ;x mam rekord podbic 37 -.- ) i utrzymac kondycje. A jezeli mi nie pomoze to chcialbym prosic kogos o ulozenie nowego (lepszego ;)) planu. Zmieniony przez - KingSton7 w dniu 2009-06-25 20:36:16

[...] o bieganiu,wiec tak na szybkosci. Cwiczylem sobie kiedys na silowni,przytyłem,niestety mam chory kregoslup cwiczyc nie moge,ale biegac tak.Moim celem jest osiagnac lepsza kondycje/wytrzymalosc i spalic tkanke tluszczowa(ktora zostala po rzuceniu cwiczen po masie). O interwalach cos slyszalem,ale dokladnie niewiem w czym rzecz.Robie taki [...]

Moim zdaniem - Tyson. Dynamiczniejszy, potężny cios z obu rąk, serie potężnych ciosów,lepsza obrona (niesamowite uniki głową). Ale, żeby było jasne - dla mnie tylko młodziutki Tyson tuż przed śmiercią D'Amato. Frazier był świetny i miał psychę jak skała. Tyson do pokonania Go musiałby być w świetnej formie fizycznej i psychicznej. Zbliżenie [...]

"Kulturystyka - ten styl ćwiczeń charakteryzuje się równoczesnym wykonywaniem ćwiczeń anaerobowych dla poprawy siły oraz aerobowych dla poprawy kondycji wydolnościowej. " "Chodzi mi o ten artykuł. Kilka lat szukałem dowodu na to, ze trening siłowy rozwija wydolność organizmu i w końcu znalazłem" Jeśli mnie oczy nie mylą - to w [...]

[...] Owszem, biegaj (2x tyg) tylko wlicz to w kcal, jeśli chcesz zachować jako taką kondycję... bo po zdobyciu kilku kg masy w jakimś czasie, będzie ci o wiele ciężej zachować kondycje na takim poziomie jak była... (wiem po sobie, że jeśli robiłem masę a nie miałem czasu na KB, to po np. miesiącu robienia masy, a braku ćwiczeń innych, strasznie [...]

Nie wiesz co to zdrowie szczególnie właśnie najwięcej znajdziesz go w lesie. Basen także świetna sprawa. Co do biegania to zdania są bardzo podzielone dla tego nie wnikajmy w dyskusję bo jedni są za tak jedni za nie i kropa. ?Tutaj nie da się postawić kropki nad "i". Każdy ma inny organizm ale uważam osobiście że bieganie to świetna [...]

[...] z pozywienia to jesli chodfzi o odzywki, jesli chodzi o suplementy moim zdaniem tez mozna osiagnac to samo tylko w nieco dluzszym czasie, wg mnie suplementy poprawiaja kondycje psychiczna i tak jak na samym poczatku przygody z silownia chce sie chodzic nawet codziennie.. z czasem staje sie monotonne i pojawia sie zastoj wtedy checi [...]

[...] diecie i suplementacji bo z tego co czytam to za duzo sie nie znasz;) Kreatyne stosuje sie inaczej niz tak jak piszesz. Kreatyna jest srodkiem poprawiajacym wydolnosc(kondycje) a jej skutkiem ubocznym jest masa ale tylko w polaczeniu z odpowiednia dieta(masowa) i treningiem Jezeli chcesz brac kreatyne aby zwiekszyc kondycje i mase to mysle [...]

Moim zdaniem bez sensu. Chcesz ćwiczyć siłę, technikę, szybkość to zapewnij sobie optymalne warunki. Jak chcesz ćwiczyć kondycje to po prostu biegaj. Wiadomo bieganie w górach wyrabia kondycje ale nie porównywałbym tego do dusznej sali czy mordowni przy kaloryferach.

człowieku poprostu jeśli biegasz truchtem leciutko to gów.. wyrobisz a nie kondycje. Moja rada odmierz mniej wiecej kilomentr i biegaj go na pełnym gazie w taki sposob moza wyrobić kondycje i te zadyszki. lub 100 metrów i tak 10 m sprintu 10 wolno 10 sprintu 10 wolno... i a tak do stu rózne ćwiczenia rób a przejdie

wazylem w liceum 60 kg przy 180, bylem chudy i dynamiczny. Teraz w wieku 21 lat 80 kg, tylko silka byla. Poszedlem ostatnio na 1 trening boksu i mysle ze dynamika jest ok ale mam dramatyczna kondycje. Myslicie ze jak bede robil kondycje to mi spadnie duzo miesnia? Czy te miesnie wyrobione na silce gowno mi dadza w boksie ?

T-trening bo po prostu chce kondycje poprawić bo krucho teraz jest. I tak jesteś przechoojem w każdym calu Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-02 21:43:16

Podrzut na tyle powtórzeń to przecież katorga Ile Ci zajmuję zrobienie tych 20pow ? Ale idealnie pokazuje to jaką masz kondycje

Gram w 1lidze polskiej jako junior ją mam 14lat ale w meczach grają do 16 lat.Kondycję mam bardzo dobrą codziennie biegam po 15-20km i robiłem kiedyś kondycje tak jak mi polecił trener tzn. sprint,trucht i tak do upadłego.Potrzebuję lepszego sprintu i większej siły ogólnej (bark w bark) bo taki 16 go może mną "rzucać".

-spotkanie do 1,5h - pytania zdarte z neta czy od jakiejś życzliwej osoby używasz na własna odpowiedzialność... - każdy ma ten sam tor przeszków, tylko kazdy ma inna kondycje i nikogo nei bedze interesowało czy jesteś gruby czy chudy. Masz zmieścić sie w czasie. I po co opisywać kolejne etapy? skoro każdy wie jak to wygląda. DO tego opisałeś sie [...]