kondycje

Acha pamiętaj że siłownia kompletnie zabija kondycję.

Chyba nie ma łagodnych sztuk walki jeśli chodzi o kondycje. Na każdej trzeba dać coś z siebie żeby osiągać postępy. Może na razie skup się na budowaniu kondycji. A byłeś u lekarza sportowego ?? Jak nie byłeś to idź i spytaj czy z twoją dolegliwością nie będzie przeciwwskazań.

Jodan - ja nie twierdzę, że trzeba mieć kondycję jak marine, ale jakąś trzeba mieć jednak - tak sądzę. był u nas raz ostatnio taki gość, co nie mógł dwóch kółek po macie przebiec. więcej go nie widziałem. Zmieniony przez - loot w dniu 2006-08-10 00:27:03

[...] palców, łydek? nie że odradzam lafaya no nie , tylko wydaje mi się że lafay jest bardziej pod muskulature estetyke niż pod szybkośc, dynamike, siłe maksyamlną , wytrzymałość kondycje, powiem tak ciężary dobra sprawa nawet jak zależy ci na masie to myśle że lepiej na tym wyjdzisz niż na lafayu jak byś robił siłe to też raczej , możesz poczytać [...]

ręczna Ci w niczym nie przeszkadza, bez problemu możesz się przerzucić i wydaję mi się, że będzie Ci nieco lżej bo masz już wyrobioną lepiej kondycję niż osoby, które nie uprawiały wcześniej żadnego sportu

Mariusz powinien dać sobie radę bardzo lubię i interesuje się MMA UFC i K1 , Mariusz zrobił bardzo duży postęp wzmocnił swoją słabą stronę czyli kondycję i powinien dać sobie radę chodź Nie ma co przekreślać Thompsona ponieważ stoczył wiecej walk i jest w podobnych warunkach fizycznych ;D Zas Mamed to na prawdę geniusz i oglądac jego walki to [...]

Sędzia zdecydowanie KALOSZ! Pomijam drugi knockdown ale to pokrzykiwania na diablo "głowa wyżej" co 5 sek. to już była przeginka Niemniej ja i tak punktowałem dla włocha Krzysiek wygrałby tę walkę ale po paru rundach uszło z niego powietrze i szybkością dorównywał mojej babci... za to 40 letni grubasek szedł jak przeciąg, naprawdę jak [...]

W ostatniej walce, Diablo nie dało się oglądać. Koszmar kibica... Jak można: - być tak słabo przygotowanym do walki? - tak źle zaprezentować się w konfrontacji z 40-latkiem. - stracić kondycję w 3 rundzie. - dać sobie narzucić styl 40-letniego Włocha. W perspektywie rewanżu Diablo powinien odbyć jaką walkę aby zatrzeć złe wrażenie. Pokazać że to [...]

nie mam filmików ale tu jest napisane o walce nozem http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html a tak w roli sprostowania .. pisze się Krav Maga (przez V ) i nie krav maga jest jedna a z kontekstu zdania wynika ze jest ich kilka .. -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona [...]

ja bym się bardziej dopatrywał bólu pleców z powodu spadku aktywności fizycznej, zapewne masz pracę siedzącą a jak wiadomo długotrwałe siedzenie nie sprzyja kondycji kręgosłupa a pamiętaj że nie tylko trzeba wzmocnić mięśnie pleców ale również brzucha one wespół stanowią gorset mięśniowy i stabilizują kręgosłup nie masz możliwości uczęszczania [...]

[...] ? i jak skoncze trening co potem robic ?moge ogladac telewizje? czytalem ze podczas spoczynku miesnie rosna wiec to bedzie chyba pozytywne i czy jak ogladam telewizje strace kondycje? 4 jak cwiczylem wczesniej sama klate codziennie robilem pompki tylko nie w srode to zaszkodzilem sobie miesnie nie beda rosnac? 5 jakies cwiczenia na klate samymi [...]

chcesz robić kondycje ?? To HIIT nie jest dla Ciebie powinieneś biegać conajmniej 5 kilometrów zwiększając prędkość lub dystans co trening oczywiście pomału wszystko. Poyatzm możesz mieć poprostu słabą psychike bo ja kondycji nie mam dobrej ale jak redukcje zaczynam to 10 kilosów przebiegne średnia prędkość 13 km/h czyli szybki trucht. Inna sprawa [...]

Na kondycje biegam tak: najpierw nieco ponad 2km takim średnio-szybkim tempem,ale po drodze robie coś na zasadzie HIIT-u,tylko ,że nie zwalniam do truchtu. A powrót dziele na 2 części mniej więcej po połowie i tu ćwiczę szybkość. Możesz sprobować podobnie,tylko sobie dobierz odległość.

[...] w ogóle co dają tradycyjne sztuki walki? Ja mogę wywnioskować że w dzisiejszych czasach to jest sport jak np. piłka nożna albo lekkoatletyka. Niby nic nie daje ale miałem kondycje bardzo dobrą silny byłem bo mega dużo pompek robiłem ( teraz nawet tyle nie zrobie) itd. ogólnie sprawność fizyczna była o wiele większa. Pozatym jak zapisałem się [...]

ja polecam na początek w Twoim wieku wszelkie ćwiczenia z drążkiem, pomki, przysiady...w tych ćwiczeniach wykorzystujesz ciężar własnego ciała i nie zaszkodzi Ci to, nie zatrzyma wzrostu. no i przede wszystkim oczywiście basen. po pierwsze pozwala właśnie zrobić ładną sylwetkę, trochę mięśnie rozbudować, polepszyć kondycję i często zapobiec [...]

Trol - Nie sadze. Mozna zatrzymac kondycje a nawet ja poprawic przy jednoczesnym zwiekszeniu LBM, jest to proces kilkuletni/kilkunastoletni. Przy szybkim zwiekszaniu ogullnej masy , kondycja bedzie jak u 70-ecio latka.

mam identycznie ;d. Albo kolega wyżej się obija bo ja po dobrej rozgrzewce jestem już cały spocony, a kondycję mam całkiem niezłą i nie ważę za wielę, albo kolega się obija bo nie ma sparingpartnera bo nikt nie chce z nim ćwiczyć, bo ma śmierdzącego rasha Ciąg przyczynowo-skutkowy hehe

Najlepiej rób 3 razy w tyg. np. pon,śr,pt, a we wt. i czw. biegaj żeby mieć dobra kondycję bo to w boksie jest również bardzo ważne. pozdro Zmieniony przez - przeszczep21 w dniu 2009-04-29 13:30:14

Ale akurat kondycję mam dobrą bo jak nie trenowałem, to grałem w piłkę non stop, nawet w klubie, a zakwasów nie mam

[...] uzbierać Chcę dobić do 115kg tyle ważyłem wtedy kiedy fizycznie pracowałem i czułem się z tą wagą dobrze. Choć i tak wiem, że przy 184cm 115kg to za dużo ale samopoczucie i kondycje miałem wtedy dobrą. Ogólnie nie chce robić nic na wariata i na siłę, mi tam nie zależy na czasie (diety typu 15kg w 2 tygodnie - bo wiem, że to jest bzdura) chcę [...]