SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kondycje

  • Piłka nożna.

    Post
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich i chciałbym was prosic o pomoc .Trenuje piłke możną w dosc dobrej druzynie lecz mam kilka problemów chciałbym poprawic swoją szybkosc siłe i kondycje .Mam do was prosbę czy ktos z was mógłby mi ułozyc trening poza trenigiem w klubie ? Mam 17 lat i za jakies 7 -8 miesięcy mam leciec do Angli do pracy wiec pomyslałem ze mógłbym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-07-18 19:39:46 Liczba szacunów: 0
  • pako vs fighter

    Post
    Scena MMA i K-1

    Verner,a co jesli osiłek z siłowni był wcześniej dobrym zapaśnikiem,judoką,bokserem czy też przedstawicielem innego systemu walki? Ja zanim trafiłem na siłownię trenowałem kilka lat kyokushin i jiu jitsu,następnie boks,aż w końcu ewoluowałem do kulturystyki.Ćwiczenia siłowe nie przeszkadzają mi jednak w treningach innego rodzaju.Co sobota zakładam [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12612 Data: 2003-03-29 21:26:54 Liczba szacunów: 0
  • pako vs fighter

    Post
    Scena MMA i K-1

    STARY CWICZ A MASA PRZYJDZIE Z CZASEM I BEDZIE DUZO LEPSZEJ JAKOSCI NIZ WYCHODOWANE SADELKO BEDZIESZ MIAL ODPOWIEDNIA DYNAMIKE I KONDYCJE , DOZUC DO TEGO SILOWNIE I CZEKAJ NA EFEKTY ! WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM :))) POZDRAWIAM @LL GINO

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12612 Data: 2003-04-02 21:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Q: Od czego bolą piszczele? (tłumaczenie jednego kolegi, jak mi się przypomni to wpiszę nicka) A: Najczęstszą przyczyną ich bólu jest zespół przeciążeniowy. Rozróżniamy dwa typy dolegliwości: przedni i tylny. Przedni występuje w przedniej partii kości golenia (piszczel). Natomiast tylny możemy odczuć w wewnętrznej części nogi wzdłuż piszczela. Typ [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 2012-09-21 00:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Mężczyzna na aerobiku - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo aeroby to nie aerobik na innym tetnie pracujesz i nie spalasz tego co chcesz tylko wyrabiasz sobie kondycje

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 2005-07-11 19:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Mężczyzna na aerobiku - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli aerobik i ogólnie ćwiczenie z cięzarkami (ale małymi obciązeniami) dobre są dla osób ktore chcią przedewszystkim poprawidz swoją kondycje i wydolność?? Bo mi właśnie najbardziej na tym zalezy i na wytrzymałości ale chcialabym też spalić tłuszczyk i wlaśnei niemoge sie np zdecydować jak mam biegać czy rano i z odpowiednim tętnem czy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 2005-07-13 19:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Mężczyzna na aerobiku - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale na pewno an odpowiednich zajeciach....zaczelam od cwiczen na ktorych dostawialam kolki i zadzyszki po 10min ale dzieki Tyce i Grasikowi:))) wiem ze to nic nie daje. kondycje mozna naprwde poprawic......a instruktowrki wygladaja hm raczej kipesko aczkolwiek moje na aerobiku uniwersytecki swa super szczuple i zgrabne;).... ale polecam [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 2005-07-13 22:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Aikido-kontynuacja KONIECZNA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie zawsze wystraszysz przeciwnika. Ja chodze na Kyokushin w Cz-wie i uwazam ze jest bardzo dobrze chociaz bardzo, bardzo ciezkie treningi bywaja a ja akurat na kondycje nie narzekam. Akurat KK masz dwa kluby w Cz-wie wiec mozesz sobie wybrac - jeden ze tak powiem ,,calosciowe'' KK, a w drugim wyrazny nacisk na walki. ,,...Ze [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 2003-02-20 16:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Proteo System - kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    [...] ręce ułóż jak ci najwygodniej/najłatwiej wykonywać to ćwiczenie 3.Cały trening lepiej wyrabia wytrwałość, na masę może być 6 razy w tygodniu, ale bez przemęczania się. 4. Jak chcesz masę to po co Ci ćwiczenia na wytrzymałość? Aeroby dorzucasz jak chcesz wyrobić kondycje/schudnąć 5.Po treningu, w inne dni nie zaszkodzi, ale nie jest wymagane.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2011-12-04 19:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - trening siłowy + aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobrze, ale weźmy przyklad , ze ktos biegnie(jakims truchtem) 2 godz , bo ma taką kondycje to, uwazasz , że jest to super hiper lepsze niż bieg szybkim tempem 35-45min?? Czyli np ja tak (odbieram Twoją wypowiedz), ktoś wsiada na rower i jedzie sobie ze srednią prędkością 2h , a ktoś drugi zasuwa na 90%swoich mozliwosci przez 30min, to niby ten [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10634 Data: 2008-02-13 10:59:35 Liczba szacunów: 1
  • Myśle że nie. Kondycja, kondycją ale zmiany chemiczne jakie zachodza w organizmie sa dokladnie proporcjonalne do tetna. Masz kondycje to trudniej CI rozruszac serce do fitness zone a wiec wiecej cwiczysz. Gdyby tak nie bylo to kazda fitneska powinna wyjsc poza hrmax a przeciez tego nie zrobi bo serce by ja usmiercilo. Jezeli organizm w tym naprwde [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14143 Data: 2010-01-27 19:53:16 Liczba szacunów: 0
  • ...kondycję mam średnią ( ok.100km rowerem tygodniowo, praca fizyczna, 1-2 treningi w tygodniu)......mimo diety wegańskiej i niskiej kaloryczności, dobranej przez dietetyka na poziomach od 1000 do 1300 Co do treningów staram się zawsze robić wszystko na sto procent...Nie jestem ani dietetykiem ani lekarzem. Zatem moje obserwacje nie traktuj za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2016-08-26 09:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana FBW na split

    Post
    Trening dla początkujących

    Wywal tylko ten wyciąg z pleców :D nie jest nieodpowiedni według mnie nie ma czegoś takiego jak typowy trening na redukcje od tego jest dieta, różnica jest taka że przy FBW pracuje całe ciało więc ,,wypalasz" można powiedzieć glikogen z całego ciała po czym dajesz aero odrazu po treningu i zaczynasz teoretycznie spalać sam tłuszcz bo nie ma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2014-04-24 22:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj dobrą miche i zarzuć dobry oxandrolon, poprawi Ci kondycję, zwiększy sìłę i na pewno nie zaleje. Tylko poszukaj naprawdę dobrą oxe bo jak bedzie fake to albo nabierzesz masy albo pojdą Ci stawy. Zmieniony przez - Nowymarcelxyz w dniu 2018-01-10 08:25:08 Zmieniony przez - Nowymarcelxyz w dniu 2018-01-10 08:25:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2018-01-10 08:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze się zapytam jak powinny wyglądać aeroby w moim przypadku? Przed treningiem na bieżni to przynajmniej 15 minut szybkim tempem powinienem przebiec? Co potem? Mam do wyboru stepera,wiosła i rowerki z których nikt nie korzysta:D Pomyślałem, że konieczne będzie zapisanie się na profesjonalne zajęcia spinningu, które są na mojej siłce! To z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2008-12-05 19:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Amatorski trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    Czy Ty jesteś taki naiwny czy tylko udajesz? Nie ma opcji iść do klubu na trening to się robi Siłę i kondycję. Szkoda tracić czas na jakieś cepy na worku które i w niczym nie pomogą a jedynie zaszkodzą. Uczysz się głupich nawyków których później ciężko się wyzbyć. Teraz masz 2 Ja jeden cepował na worku a drugi robił przygotowanie kondycyjne i [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6524 Data: 2010-06-12 00:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Amatorski trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z boksem:D,poszedlem do innego,lepszego klubu<5 min od mojego domu>,rozmawiam z trenerem i mu mowie ze chcialbym sie nauczyc technik bokserskich,cos potrafic,zlapac kondycje itd.a trener do mnie,..."widzisz klub jest pełny juz,trenuja tu tylko chlopcy,ktorzy biora udzial w zawodach....,jak chcesz ,to mozesz trenowac z dzieciakami o [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6524 Data: 2010-06-12 13:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o moją kondycję, to aż się dziwię ale nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, puls po 1h roweru stacjonarnego lub wioślarza na wysokim obciążeniu - 120 - 125. Mocno się pocę ale wytrzymałość i wydolność mam dość dobrą. Może przez basen ? Biorę sobie do serca Wasze opinie na ich podstawie postanowiłem że będę ostro ćwiczył na siłowni + [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2012-05-26 14:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Blood Btz / palimy FAT

    Post
    Trening dla początkujących

    przed/po tr nie dawałbym tłuszczy, dałbym zdecydowanie więcej ww - po 100 g, mięso zmniejszył do 150 g a przed snem bym zapodał twaroga zamiast tuny ale powiem Ci, że nie jest źle jeżeli takie zmiany będą dla Ciebie zbyt uprzykrzające to nic wielkiego się nie stanie jedz jaja http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html bomba witamin i minerałów, [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5258 Data: 2009-08-07 10:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć w młodym wieku? Pytania do weteranów, realizacja marzeń.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety, ale dostęp do sprzętu nikły. Na szczęście nie należę do gatunku "sweet-modeli", którzy chcą podrywać na sześciopak. Tak naprawdę to nie zależy mi tylko i wyłącznie na wyglądzie, bardziej chodzi o sprawność fizyczną. Poza tym nie chodzi tylko i wyłącznie o siłę, a także o kondycję. Chciałbym połączyć właśnie te dwie cechy, tak, żeby za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2014-02-05 15:36:38 Liczba szacunów: 0