kondycje

hej, chodze na tae0bo raz w tygodniu, ale nie moge Ci obiektywnie napisac o wynikach, poniewaz dodatkowo cwicze regularnie na silowni. moge tylko powiedziec ze bedziesz miala lepsza kondycje, bedziesz bardziej rozciagnieta, sylwetka na pewno sie polepszy

ALe gościu ja nie CHCE treningu na wyskok tylko na DYNAMIKE, KOORDYNACJE RUCHOWĄ, SZYBKOSC I KONDYCJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] dystans panowie, nie przesadzajcie. do aerobiw mozna zaliczyc jak najbarzdiej przy stalym tempie-dla kogos kto umie dobrze plywac technicznie i plywa nie od tyg=ma kondycje oznacza to mniej wiecej rowne tetno przez caly dystans. A co do plywania to nie dosc ze robisz aeroby to regenerujesz miesnie jednoczesnie. BASEN RULEZ pozdro dla [...]

powiedz co masz do wyboru u siebie i co chcesz osiagnac dzieki treningowi(kondycje,lepsza sylwetke,satysfakcje z trenowania,nauczyc sie bic?)

[...] stomatologiczne są bardzo przyjazne ludziom i stres jest maksymalnie minimalizowany. Zęby należy regularnie czyścić (nie tylko szczoteczką, ale również nicią lub przy użyciu tzw. irygatorów jamy ustnej), ważna jest także dieta. Na kondycje zębów ma też wpływ uwarunkowanie genetyczne. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-29 16:23:37

Konix:"Wyrabiasz sobie kondycje, wytrzymałośc, psyche, koordynacje ruchową" a tak do tego zdania trenuje juz 1,5 roku i ciągle mam takie uczucie jakby moja psycha wogule sie nie "utwardzała".Wiesz takie myśli ze trenuje i jest OK ale jakby była bójka na ulicy to bym wymiękł i wogule.Takie wkręty ze np.jakby stanął na ulicy z [...]

Nie za bardzo ;/ bo tam ogolnie o treningu takim zwyklym a ja chce dodac do tego mma , czyli dynamike , kondycje , sile i jesli to mozliwe to rzezbe

"Programy obwodowe (modyfikacje ACT)-TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki (masy mięśniowej i siły), ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu. Zalecany jest szczególnie początkującym, którzy chcą się np.pozbyć [...]

Na rowerze poprawisz kondycję, ale wyniki w bieganiu łatwiej poprawić biegając niż jeżdżąc.

Z pozytywnych: - nie nudzisz sie - robisz coś, co Cie rajcuje - możesz sie sprawdzić w walce - masz dobrą kondycje - nie boisz sie wyjść nocą na miasto Z negatywnych: - mikrouszkodzenia mózgu - złamania/pęknięcia/stłuczenia kości i stawów, naderwania ścięgien

dzięki za odp... teraz kolejne pytanie :D kilka dni temu zapisałem się na boks... da się podtrzymać moją mase ( aktualnie 68 kg), polepszyć kondycje i trenować boks ?

Dzięki za szybką odpowiedź ;) właśnie chce biegać, żeby nie zarosnąć tłuszczem zbytnio i polepszyć kondycję, 3 x w tygodniu po godzinie dziennie mogłby być?

Wie ktoś jaką muszę mieć kondycję aby uprawiać wakeboard? Znalazłem tu https://www.wheretowake.com fajne miejsca w swojej okolicy i chcę wyskoczyć z kumplami tylko nie wiem czy dam radę się utrzymać. Oprócz jazdy na rowerze nie uprawiam, żadnego innego sportu.

no to moze sobie troche na brzuch przypakuj(nozyce,brzuszki itp) popraw kondycje i sie porozciagaj...a co do podstaw techniki to jezeli nie ma cie kto uczyc to lepiej juz poczekaj az bedziesz mogl chodzic do klubu.klub jest po to zeby cie nauczyc,to nie sa zawody

W sprawie tych ćwiczeń na mięśnie brzucha założyłam nowego posta. Ktoś na pewno podpowie co i jak! Też już nie mogę się doczekać Czuję, że kompletnie straciłam kondycję! To już nie to samo co pół roku temu, kiedy w miarę systematycznie ćwiczyłam..{:-/ No ale od jutra koniec ze słodkościami (moja zmora!) Odkurzam hantle,rowerek i stepperek i muszę [...]

Duuzo cwicz na skakance i biegaj zeby poprawic kondycje. Pcwicz sobie takze bijacw worek a jesli nie masz to przed lustrem z malymi najlepiej 1kg ciezarkami. Porozciagaj sie dobrze. maslo nigdy nie unikaj walki

hmmmm wydaje mi sie , że masz słabą kondycje Btw: nie oberwałeś w przepone albo coś podobnego ----------------------------- DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. [...]

Sprinterek, może nie wyraziłem jasno swoich oczekiwań. Ja wiem, bo sam od kilku lat biegam, niezależnie od pogody i notuję ciągły progres. Chodzi mi raczej o to, że nie zawsze jest odśnieżone, czasami jest mega mroźno.Może być tak, że po prostu trzeba odsapnąć od utartych szlaków biegowych. Albo już w najgorszym wypadku słyszę "znów musisz iść [...]

Zmniejsz białko do 2g/kg masy ciała. Żeby mieć dobrą kondycję nie musisz biegać długich dystansów. W ten sposób tracisz sporo czasu i obciążasz stawy. Równie dobrze, możesz dodać interwały: http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych

a jaka masz kondycje organizmu ? cwiczyles kiedys cos ? jakies sporty? ile przykladowo zrobisz pompek, ile x sie podciągniesz na drązku .. ?