kolanie

[...] podobny przypadek co mial kolega wyzej "text" mianowicie wsadzili mi noge w gips na miesiac bo stwierdzili ze wiazadlo boczne jest naderwane do tego mam krawiaka w kolanie ;/ wczoraj mi zdjeli gips i noga i kolano wygladaja koszmarnie tzn miesien lydki jest 2 razy mniejszy a miesnia nad kolanem prawie nie widac ;/lekarz kazal mi teraz [...]

witam mam do was zapytanie mam krwiaka w kolanie noga jest w gipsie czy dostane jakieś odszkodowanie

witam a jakie masci moge uzywac na malutkiego krwiaka na kolanie wielkie dzieki i czekam na odpowiedz,krwiaka mam od pilki noznej

Kurcze, nie mogę ćwiczyć, bo mam wodę w kolanie więc kij ze sportem / od 3 lat? mam chorobę kolana i to pewnie przez tą chorobę mam tę wodę. Czy mógłbym prosić moda o przeniesienie tego tematu do działu zdrowie bo chyba zły dział wybrałem:) Zmieniony przez - W890i w dniu 2010-04-14 23:52:47 Zmieniony przez - w890i w dniu 2010-04-15 08:51:31

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/10/8/6 wioslowanie 3x10 Sobota klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 15/12/12/10 wyciskanie na plaskiej hantelkami 3x10 pompki na poreaczach 3max z zapasem 2 powtorzen. Biceps UGINANIE RAMION na modlitewniku 3x12 UGINANIE na kolanie 3x10 mlotki na laweczce skosnej 2x15

Gosia jeden wielbiciel - ale za to jaki !! Razem byście poradnik medyczny napisali na kolanie (Twoim) heh Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] drążku do klaty 3s Mc 2s przenoszenie sztangi w lezeniu na ławce prostej 2s szrugsy 2s Suwnica 3s prostowanie w siadzie 2s wspięcia na palce 2s młotki stojąc 2s uginanie na kolanie 2s Czw : klata,barki,tric(lekko) wąska 3s skos 2s rozpiętki 3s wyciskanie z przed głowy 2s podciąganie wzdłuż tułowia 3s Francuskie siedząc 2s prostowanie ramienia w [...]

a co bylo by dobre ? poruszam sie wszedzie samochodem a jak ostanio probowalem marszu to po kilku minutach czulem klucie w kolanie i musialem usiasc na lawce.

Ja wicze 3 razy w tygodniu treningami Fbw trening A: przysiady 20 pompki 13 wspięcia na palce 15 (na nogę) cieżarki na kolanie 20 (na rękę) ściskanie takiego przyrządu 15 (na rękę) rozciąganie ekspandera przed sobą 5x5 brzuszki 20 (pełne) trening B: nożyce 2 min cięzarki uchwytem młotkowym 15 (na ręke) przyciąganie nog do klatki na leżąco [...]

[...] Biceps: uginanie rąk na stojaka (ciezej sie robi niz na kolanie) 3 serie Plecy: [...]

Przez prace przy kostce brukowej cały czas na kolanach. Technikę mam dobra widziałem jak się robi poprawnie. A nie wiecie od czego mi w kolanie kostki czy coś strzela tak leciutko?

W kolanie kostka strzela ? Mi tak ze na cały dom slychac :))

W kolanie kostka strzela ? Mi tak ze na cały dom slychac :)) no może źle to ująłem ale zauważyłem, że czym dłużej ćwiczę to ciszej strzela "może trzeba nasmarować" xD

Jak mi ściągneli gips to największym moim zaskoczeniem było to że nie umiem zginać nogi w kolanie Pozniej sie dowiedziałem już od prywatnego lekarza, że gips mogłem już wczesniej ściągnąć i w tedy zastygnięcie kolana było by w mniejszym stopniu. A dzien wcześniej byłem w państwowej przychodni i lekarz powiedział mi że jeszcze dwa tygodnie musze [...]

rób tak jak mówią tutaj koledzy tylko nie obciążaj tak bardzo stawów (które cię bolą) ja też miałem rzepke w kolanie przesuniętą bądz inne schorzenie lecz zrosło się i wyskakuje(piekielny ból) gdy tylko na maxa chce lewą noge wyprostować a jak robie MC to lekko uginam kolana i robie dalej bo mi nie zawadza staw kolanowy

No to wita autor postu... tak czytam i czytam i sie zastanawiam :) krzych666 słuchaj cwiczysz 18 lat mniej wiecej to mozesz mi doradziac czy robienie hantlem na kolanie wystarczy ?? w odpowiedniej ilosci czy wazna jest równiez różnorodnosc tego treningu?? bo obcnie nie mam za duzo czasu na trening na siłowni wiec na siłce robie klate i plecy a w [...]

asy na maksa fotograf lepsze pozy wali ahh ta noga ugieta w kolanie jezioro łabędzi mmm boosko hehehh

[...] dzwiek dzwonka bo utozsamia go z podanym jedzeniem - u czlowieka tez istnieje jak powiedzmy slinienie sie na widok cytryny czy odruch kopniecia jak dostajesz mloteczkiem po kolanie. Mnie ciekawi jednak czy jest mozliwe zeby taki odruch wyrobic az w takim stopniu zeby "odruchowo" rzucac kogos kto zlapie cie za kolnierz? przeciez tego [...]

[...] inni napiszą. Waham się kurde ;/ No bo tak - z jednej strony przydałoby się rąbnąc w tym momencie masówkę - ćwiczyć klatę sztangą, skakanka, worek... ewentualnie biceps na kolanie hantelką ale poza tym innych siłowych to nie = nie teraz... No ale tak - na tą chwilę mam trochę mięśnia pod warstwą tłuszczu - ostatnio trochę się powiększył ten [...]

nie argumentowal w ogole, ulozyl to na kolanie dlugopisem w pare minut, nie mam zadnej pewnosci czy to jest dobry plan, tez nie wiem czy po ponad 2 miesiach cwiczenia obwodowego dalej mam tak robic, i interesuje mnie tez dlaczego twierdzicie ze ten plan jest zly