kolanie

[...] ostnio nie. Kilka miesięcy temu jak miałem w prawej łokieć tenisisty i golfisty to robiłem właśnie tak jak Ty plus takie ruchy nadgarstkiem w lewo i prawo trzymając rękę na kolanie z hantlem z ciężarem tylko z jednej strony u góry a trzymałem za dół, coś jakbyś młotek trzymał. Bo widziałem , że takie jest często polecane na YT. Teraz zacznę od [...]

[...] Brałem z Synthagen i Labolic 1 tabsa to jaka dawka w tych firmach ?? 200. W tamtym roku brałem przez dwa miesiące 2x ale nie zauważyłem dużej różnicy. Jeszcze wracając, to w kolanie wyszły tylko wżerki(a więc nic poważnego) i dostałem Structum 500mg 2x dziennie(po miesiącu zauważyłem już poprawe, bo odkąd wróciłem po zabiegu, to kolano jeszcze [...]

Kupilem w końcu butle t400 z andro i faktycznie wysokie stężenia są nie dla wszystkich.Oczywiście zero zapaleń ,ale dyskomfort 'ból' 4 dni po strzale dopiero znika w moim przypadku.Najlepsze jest to ze bije udo boli przy kolanie , bije bark boli przy łokciu heh

[...] tylko od przeciazonych miesni sciegien itp. Ale np pod kolanami mam zaczepy i sciegna tak grube ze fizjo na usg byl w szoku a ja nie moge klekac na twardym bo nie opieram sie ja kolanie tylko na zaczepie sciegna rzepki %-) nie znam dokładnej nazwy ale jak mam kleknac na twardym to cyrk %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-07 08:37:28

[...] zbyt ładna, żebym zapamiętał nazwy zabiegów, ;) ale 1- wkładałem rękę w kółko, taki walec i tak siedziałem jakiś czas. 2- to był laser, wystawiłem łokieć, zgięty, dłoń na kolanie (niestety swoim) , pani nakierowała jakiś rzutnik na łokieć. Musiałem mieć specjalne okulary, ale gdy je zdałem to widziałem czerwone kreski biegające po łokciu. [...]

Ból w kolanie przy siadach , martwy na prostych nic , hip thrusty tez nic.Co mozebyc?Bedą badanka ale to trzeba czasu .MOze cos wam to mówi? Spięte czwórki Porobijam, porozciagam , jak sie toche uspokoi.

[...] hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym kolanie dzieje, nie licz na żadne cuda, po prostu będziesz miał coś więcej tej mazi i to wszystko, ale to za wielu problemów z kolanami nie rozwiązuje, u mnie był problem ze [...]

[...] hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym kolanie dzieje, nie licz na żadne cuda, po prostu będziesz miał coś więcej tej mazi i to wszystko, ale to za wielu problemów z kolanami nie rozwiązuje, u mnie był problem ze [...]

Ja chyba mam około 40 w kolanie i tez mam S. Ciężko sie ubiera. Ale na leginsy spoko. Trzeba po prostu technikę mieć. Najgorzej jak lydy spychna to wtedy jest ciężko :P

[...] ostnio nie. Kilka miesięcy temu jak miałem w prawej łokieć tenisisty i golfisty to robiłem właśnie tak jak Ty plus takie ruchy nadgarstkiem w lewo i prawo trzymając rękę na kolanie z hantlem z ciężarem tylko z jednej strony u góry a trzymałem za dół, coś jakbyś młotek trzymał. Bo widziałem , że takie jest często polecane na YT. Teraz zacznę od [...]

[...] pol na pol susty genesis /altima i powiem tylko ze lekko czuje prawa noge z tym ze nie pamietam co gdzie bilem %-) no ale czuc tak slabo ze do tej pory nie zwrocilem na to uwagi, taki minimalny dyskomfort i to przy kucaniu / calkowitym zgieciu nogi w kolanie. wiec uwazam ze oba laby na plus Zmieniony przez - Venomit w dniu 2016-07-28 22:56:05

[...] zaczynał się dwa dni po strzale i trwał 4-5 dni. Intensywność bólu taka, że siadałem na jednym pośladzie bo inaczej nie szło, Po próbach w uda brak możliwości zgięcia nogi w kolanie na więcej niż z 5-10cm, wchodzenie po schodach to jakby mi ktoś z każdym stopniem j**nął pałą teleskopową w udo :) To wszystko bez gorączki, stanów zapalnych, [...]

NIby prima aprilis, a mi się sztanga ześlizgnęła i poszło coś w kolanie :D

[...] się w górę iw dół, jak gdyby nie było końca, jakby zrobić 50 powtórzeń. oui: Czy możesz wcisnąć się za daleko? SCHWARZENEGGER: Mam rozdarte mięśnie piersiowe, włókna w kolanie, w moje uda, a raz miałem mieć operację do naprawy rozdarty chrząstki. Generalnie niech mięśni leczyć samodzielnie lub wykonanie zdjęcia kortyzon. Urazy się, gdy twój [...]

Tanq Jewtuszko nie wyszedl do 2 rundy ze wzgledu na kolano juz do 1 rundy wyszedł z opaska na kolanie i do drugiej rundy nie wyszedl xD

z Jonesem się poddał nawet odklepał, ale fakt taki wp****** dostać to nie była walka tylko egzekucja - większość to by po tym kolanie w 2 sekundzie pewnie była znokautowana albo przynajmnie KD

Ale on obrót robi na palcach, dopiero stawia całą stopę na sam koniec, nie ma tego etapu stopy wykręconej do zewnątrz i skrętu w kolanie tak mocnego jak powyżsi.

[...] a następnie rozluźnij się i powtórz ćwiczenie. Stretching - mięśnie pośladkowe Leząc na plecach unieś nogi i skrzyżuj je tak, aby kostka jednej opierała się na kolanie drugiej. Wyprostowaną nogę zegnij lekko i spleć dłonie na udzie. Twoim zadaniem jest przyciągnięcie uda jak najbliżej klatki piersiowej. Stretching - [...]

[...] w ogóle będę robił w piątek przysiady... ronie wykrakał mi problemy z kolanem ;). Już po przysiadach, jakoś w przerwie między drugą a trzecią serią martwego ciągu poczułem w kolanie dziwny ból a raczej niestabilność. Przypomniało mi się, że w liceum na wuefie naderwałem jakiś fałd maziowy (o ile dobrze pamiętam tak to się nazywało) bo uczucie [...]

[...] siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce rysując kształt cyfry 8 10x na stronę 1. siedząc na piłce podnosimy prostujemy nogę w kolanie i znów wolno opuszczamy; 20x na nogę 2. leżymy na podłodze i opieramy piety o piłkę podnosimy biodra do poziomu i opuszczamy; 5x 3. klęk podparty, unosimy lewa rękę [...]