kolanie

Witam. Przeszukałem dzisiaj trochę książek itp. i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Czy ACL może być zerwane bez uczucia niestabilności w kolanie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

w kolanie może też przeskakiwać np gdy zostaje usunięty fragment łąkotki przez co powierzchnie stawowe nie stykają się ze sobą w taki sam sposób jak wcześniej.Usunięty fragment łąkotki można spowrotem przyszyć,ale nie jest to zabieg refundowany

[...] wizyty dowiedziałem się że czeka mnie rekonstrukcja ACL. Poboczne piszczelowe samo się zrośnie. Lekarz zalecił mi żebym starał się uzyskać jak największy kąt zgięcia w kolanie nie sugerując się wcześniej otrzymaną rozpiską. Kazał mi przygotować nogę do operacji czyli ćwiczyć mięśnie nie obciążając nogi. Co ciekawe, kazał mi chodzić o [...]

[...] to kolosalnie lepsza sytuacja,niż operacyjne rekonstruowanie więzadła.Dobrze by było z 3-4 miesiące pochodzić na rehabilitację 2-3x w tygodniu,żeby jak najlepiej wytrenować w tym kolanie odpowiednie nawyki,aczkolwiek ja bym się poważnie zastanowił nad tymi zapasami,bo można sobie ładnie zmasakrować kolana,zwłaszcza,jeśli już masz je uszkodzone

Co do rehabilitacji to ćwiczę w http://www.centrum-synergia.pl/ W Centrum Synergia odbywałem rehabilitacje po rekonstrukcji w prawym kolanie 6 miesięcy ciężkich ćwiczeń :(.

[...] i czuję się dobrze. noga bolała mnie tylko dzień po zabiegu a tak to w ogóle nie boli. jedynie podczas wyprostu boli pod kolanem i tam jedynie jest opuchlizna. Z przodu na kolanie nie ma praktycznie opuchlizny. mam takie zalecenia ze szpitala z kątem 0-60 stopni na drugi tydzien, 0-90 od 3 do 4 tygodnia. wszystkim po rekonstrukcji życzę [...]

ciężko jest mi robić nogi, ponieważ mam nadpeknietą rzepke w prawym kolanie, jednakże systematycznie ćwicze lecz nie katuje wielkimi cieżarami Zmieniony przez - soft1 w dniu 2013-12-10 20:51:14

no i elegancko :-) ja złapałam kontuzję z kolanami, mam problemu z rzepką, ogółem nasila mi się ból podczas ćwiczeń fizycznych (przysiady ze sztangą to już totalna klęska przez te kolana) - byłam u ortopedy i mam nosić stabilizator na lewym kolanie bo miałam je kiedyś skręcone, a dodatkowo mam chodzić na laseroterapię i jakieś tam prądy czy coś...

wciaz mowimy o kolanie? %-)

[...] palce ze sztangą (10) wtorek: - podciąganie nachwytem (6-8) - podciąganie podchwytem (6-8) - przyciąganie do brzucha w chwycie młotkowym (10) - uginanie ramienia opartego na kolanie na biceps (10) - uginanie ramion w chwycie młotkowym (10) środa: interwał, minimum 5x cykl 15 sekund max, 45 sek trucht, jak się uda więcej niż 5, tym lepiej [...]

[...] zazwyczaj sie ucze...Co jakis czas wpadam,zeby odetchnac od tego syfu. Kaziu,mam wade wrodzona prawego kolana,jest jakby naturalnie skrecone,rozciagnely sie wiazadla i w kolanie sa luzy.Za kazdym razem,gdy mysle ze opracowalem sposob na ustabilizowanie go,zycie weryfikuje moje nadzieje. Edit.Mam znajomego, który rozwalił się na parlotni w [...]

To dziwne że nigdy nie skręciłeś kolana a masz takie urazy(uszkodzona łękotka i ACL). Po artroskopii będziesz dokładnie wiedział co nie gra w Twoim kolanie. Na boisko raczej wrócisz , a kiedy to zależy od tego co będziesz miał robione

a ja wchodziłem przed chwilą po schodach i coś mnie je.bło w kolanie.... chyba znowy bedzie przerwa na rok z ćwiczeniem nóg;(

Witam ! na wstepie chcialem przeprosic wszystkich ktorzy czytali moj dziennik ! ta ponad 3 tygodniowa przerwa byla spowodowana kontuzja oraz choroba ! naciagniete wiezadla w kolanie a nastepnie 1,5 tygodniowe lezeniu w lozku z powodu choroby nie umozliwialo mi normalnych treningow ale juz wrocilem i niestety musze teraz przyzwyczaic organizm do [...]

Ja do czasów liceum nie miałem w ogóle problemów. Później nagle zapalenie więzadeł krzyżowych przednich w lewym kolanie. Cały sezon w kosza w dupcie bo trzeba było wyleczyć. Następnie na zawodach na nartach upadek i wybity bark... 2-3 lata później walnąłem w drzewo jak się bawiłem w DH i znowu wybity ten sam bark. Później kręgosłup tak mnie [...]

[...] i za bardzo nadwyrezac... Celem artroskopii była cały dół podkolanowy, w szczegolnosci tylnie rejony ląkotki (srodek i prawy róg). Teraz jeszcze jest do zrobienia przedni prawy i zlikwidowac zwerzenia w chrzastce stawowej oraz zlikwidowac mijesce przedostywania sie plynu tworzacego cysty w moim kolanie :). Mało :P. Czekam na dalsze odp :)).

[...] siostry i chyba trochę pojęcia miały wtym, co robiły, bo nawet na sztangę do siadow dokładały ;-) i paczam w karteczkę, a tam zapis "zarzut", myślę ooo, grubo! w końcu jakiś konkret! obserwuję, co dziewcyna robi, a ona staje w roku, bierze krążek 10 kg , układa go na wzdłuż wysprostowanej nogi i podrzuca, uginajac noegę do kąta 90 w kolanie %-)

Kabel na kolanie mi wyszedł, takie zboczenie osobiste %-)

No właśnie Wuchta się zdziwiłem jak już kiedyś tam czytałem ,że interesujesz się historią A co do MC to może to tak jednorazowo było ,bo jak robie przysiady to zawsze mi coś strzela w kolanie ,ale to nie jest bolesne.

Viren jak strzela w kolanie to odczuwasz ból??/ Rain_Man przed treningiem 10 min. i po treningu ile chcesz, brzuszki to nie aeroby i nimi nie spalisz deka tłuszczu xxskaxx a czy boli Cię tam kiedykolwiek przy zwykłych codziennych czynnościach?, jeśli tylko na treningu to znaczy że technika do bani -Dawid95- jakie efekty były po fbw? jeśli [...]