[...] piszę normalny post to nie mam pod spodem tabelki wybierz plik. Wybierz plik mam wtedy gdy coś cytuję. Teraz jak piszę ten post to mam tylko wyślij odpowiedź. W starej wersji było np jajko na twardo , a teraz nie ma, a nie był to produkt mój. W ogóle były różne jajka i z Biedronki i z wolnego wybiegu i jakieś Czachorowski, gdzie to teraz jest?
Witam Nie ma sensu się sprzeczać czy można zjadać tygodniowo 2, 4 czy może 8 sztuk. Na dobrą sprawę sportowcy, szczególnie, sportów siłowych i tak przekraczają wszelkie normy. Jajka mimo, że są dobrym źródłem wielu składników odżywczych, nie mogą być spożywane w zbyt dużych ilościach, zwłaszcza w przypadku osób, które mają tendencję do tycia. [...]
ZOBACZYSZ ZE TWOJE LENISTWO ZOSTANIE UKARANE CHYBA NIE PRZECZYTALES DOKLADNIE TEGO POSTU KTORY DOMER CI WKLEIL Posiłek I// BRAK BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO I TLUSZCZY, DODAJ ORZECHY LUB NASIONA, TWAROG CHUDY ALBO JAJKO -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g// ZNISZCZ, SPAL, PODEPTAL - DAJ TU OWSIANE posiłek II// ZA DUZO TEGO [...]
[...] poziomie ok 1500kcal ale nie mam pojęcia ile W/B/T. Hmmmm....myślę o podbijaniu kalorii na jajkach ale sama nie wiem, jem ok 4 jaj całych na tydzień i resztę białek, 1 całe jajko raz na dwa dni. Moze dam więcej ,jak myślcie? O! Dzisiaj w ramach nawiązywani więzi społecznych z nową grupą zjadłam jeszcze sezamka....słodkie i niezdrowe. Jeszcze [...]
z tego co pamiętam to jedno średnie jajko (50g) zawiera ok.6.2g białka artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
peri chyba napisałam tobie ile w 50g jajku masz białka ;) => "tego co pamiętam to jedno średnie jajko (50g) zawiera ok.6.2g białka" sprawdzałam to info - z moją pamięcią jest ok ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]
Nie wierzę w to co przeczytałem. 1. Nie na wszystkie produkty patrz pod kontem białka, płatki owsiane to raczej źródło węgli 2. Nie ma czegoś takiego jak "skuteczny szejk" białko w proszku ci NIC nie pomoże, to nie tak działa 3. Jajko surowe słabo się przyswaja i można się zatruć, nie polecam Poczytaj: [...]
[...] do stolycy przyjechał. Ale ładny pojemniczek to świetna sprawa. Gotujesz full makaronów lub nastawiasz full ryżu w mikrofali i masz bazę na 2 - 3 dni. Potem porcyjka makaronu + 2puchy tuńczyka, troche soli curry, czasem jajko, pomidory i masz gotowe cudeńko którym się 1: najesz smacznie 2: odżywisz baniaki 3: będziesz coraz bliżej sukcesu
Witam!!! Radze jak najszybciej do lekarza. Kolega z pracy też tak miał. Olał temat, aż nie wytrzymał z bólu i poszedł do lekarza. Okazało się że miał niby niezłośliwą postać raka, ale jajko i tak mu wycięli.
[...] jak popatrzyłem na to wszystko to naprawdę przesadziłem z jajkami i zapomniałem o warzywach. A co do WW to chyba ograniczę trochę ten ryż który włożyłem w tą dietę, a zamiast tego właśnie będę jadł jajka, np 50 g ryżu/kaszy + 1 jajko zamiast 100 g ryżu/kaszy, w zależności od stopnia najedzenia. Dzięki za podpowiedzi i co myślicie o tym planie ?
pomijając salmonellę bardziej mi chodzi o przyswajalność białka z surowych jaj pytam was ponieważ sam nigdy nie czytałem czy surowe jajko lepiej czy gorzej się przyswaja i widzę ze zdania podzielone chyba będę musiał wrócić do omletów a z rana za chvja jeść nie mogę ! ale jak trzeba to trzeba ! jutro robię klatę więc napisze jak z siłą czy w [...]
jaja z ferm sa naswietlane zeby zabic wirusy i bakterje nie zapominajcie ze to jajko wychodzi kurze z duuupy ale i tak jak sami przyznaja nieda sie obrucic karzdego jaja i wszedzie naswietlic salmonella mozna sie zarazic bez wzgledu co kura jadla i gdzie byla hodowana ja nic nie zlapalem ale znajomi kilka razy salmo i grype o czym sie dowiedzieli [...]
co do piersi zapewne jajko, platki owsiane, badz kukurydziane, dobra wegle wyrzuce i wstawie owsianke, a co do jajek moglbym cale wrzucac w dzien w ktorym nie korzystalbym z masla, wiec ilosc tluszczow by sie zgadzala
nigdy sama nie robilam szpinaku:/ moja mama po prostu dusi te liscie szpinaku, dodaje tam czosnek, przyprawy, jajko, wychodzi z tego ciemnozielona maź (?) i wlasnie ja uwielbiam jesc Pozdro
Wygląda dobrze od 3-ciego posiłku. Do pierwszego bym dal mniej owsianych a dodac jajka i do drugiego tez jakies jajko albo mieso i tez jakies weglowodany..chodzi o to zeby w kazdym posilku byly wszystkie aminokwasy czyli takie bialko jest wtedy jak polaczymy mieso lub jajka z platkami, ryzami i innymi weglowodanami...