jajko

ja bym sprobowal jajko na twardo zrobic bo pizza by sie mogla troche dlugo grzac :P

mało czytelne jest takie rozwiązanie. warzyw nie wliczasz do bialnsu, herbaty tez, owoce out, rano brakuje ww zlozonych, jedno jajko to za malo, za duzo oleju lnianego, wyrzuc miod chyba ze odrobina z rana dalej mi sie nie chce sprawdzac. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-02-22 11:23:53

[...] wszystko trzeba zmiksowac.no wiecie jakbym mial zapychac sie jajkiej pozniej bananem i platkami owsianymi i na koniec twarogiem to ja dziekuje takie jedzenie w szkole.wiecie jajko strasznie zapycha tak samo jak twarog.jak to wszystko zmiksujecie to pijecie to np. na 2 razy i dostarczacie po polowie tych wartosci co napisalem.moim zdaniem dobre na [...]

[...] w posilku potreningowym Jako zwykly posilek - ok ale nie po treningu Strongbart - 80g bialka to przesada... Vener: Mam pytanie: Często w przepisach koktajlowych widnieje jajko. Czy wrzócamy je surowe czy najperw gotuejmy i potem wrzócamy? Bo ja mam jakieś dziwne opory żeby je surowe do koktajlu dodawać. JESLI OBAWIASZ SIE SALMONELLI - GOTUJ. [...]

Dzięki wielkie, więc przemyślałam to i próbujemy jeszcze raz:):) Śniadanie 9:00 -2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + jajko + sałata + jakaś wędlina /indyk pieczony/ + pomidor + 10 gram orzechów Kawa 10-11:00 Śniadanie II 12- 13:00 -serek wiejski + makrela w pomidorach /lub wędzona, lub tuńczyk/ + łyżka oliwy z oliwek lub twaróg półtłusty + jogurt [...]

Świetne posty dzięki, wiele mi wyjaśniły. Co powiecie o takiej diecie? : Śniadanie (705 kcal) Płatki owsiane 100g mleko 400 ml migdały 25g Drugie śniadanie (450 kcal) 25 g migdałów banan 2 kromki chleba z szynką i serem Obiad (630 kcal) 150g piersi z kurczaka na oleju lnianym 50g białego ryżu jogurt jabłko Podwieczorek: twaróg półtłusty z [...]

nie ide na latwizne, po prostu jednej osobie prosciej jest wrzucic 1 PRZEPIS na swoje ulubione sniadanie, niz wertowac wszystkie dzienniki w poszukiwaniu czegos innego niz jajko i owies. bez spiny dziewczyny, przeciez nie chce Was wykorzystac %-) tylko grzecznie prosze o porade :-) Corum, Ziuta - dziekuje :-) P.S. nie jestem nowy i zielony ;-)

[...] i krzyczysz,, lepiej sie dobrze zastanowic nad swojim czasem,.,, a co do tego banana, to niewiem co przeczytałes mam nadzieje ze ni dieta adama malysza,, 5 posiłków,, jajko.kubus to wciaz dlamnie zaden posilek, to samo tyczy sie banana,.,, to ze ty chcesz schudnac nieznaczy ze masz traciz mieso, zjesz tego banana pojdziesz na trening [...]

hmm, to moze trzeba to tak potraktowac, ze jedno jajko 60g = 100 g (w programie) i wtedy wyszloby, ze 5 jajek ma : BTW 33 25 2 teraz jest chyba dobrze? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-04-05 10:54:24

[...] Ja jajka na pewno masz alergie, gdyż cukrów tam prawie nie ma. W przypadku odstawienia produktów mlecznych zainteresuj się suplementacją wapnia. W przypadku alergii na jajko najczęściej jest to alergia na samo białko u większości osób, więc można (najczęściej) spożywać żółtko np. w formie kogla-mogla :P Nie ma wtedy również problemów z [...]

3/4jajka chodziło mi o ilosc czyli 3 sztuki jajek lub 4 sztuki %-) Gdyby jedno jajko miało mieć 200kcal+ to samym śniadaniem bym jadł 65%zapotrzebowania dziennego kcal:D Jeżeli będzie Ci ta polędwica smakowała to ją wrzuć. Swoja drogą 3 tyg ćwiczeń to jest nic.... Ja dopiero trenuje rok i jestem "Świeżakiem" a TY mówisz ze 3 tyg ćwiczen to już [...]

Przelicznik, nie pszelicznik A temperatura nie robi jakiś znaczących ubytków w zawartości białka i węglowodanów w pożywieniu. Nie przejmuj się takimi rzeczami ile ma jajko przed, a ile po ugotowaniu. Przecież nie będziesz surowych rzeczy jadł.

Też radzę Tobie poczytać. :) Jajko to produkt tłuszczowo-białkowy, a więc łączymy go z innymi produktami tłuszczowo-białkowymi. Łączenie z węglami jest niewskazane.

eh ale wy tu filozofujecie.. no co ma dac jajko ILNA ? chyba o tym piszemy o dietach aby rosły nasze super miesni przez to ;p no wiec sie pytam ile dziennie jajek wystarczy jesc ?

2 jajka 130g płatki owsiane 50g 10g orzechów włoskich 10:25 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła 1 jajko 65g 13:10 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła pół puszki tuńczyka 15:15 150g piersi z kurczaka 50g ryżu brązowego warzywa 17:30 150g piersi z kurczaka 50g ryżu białego [...]

2 jajka 130g płatki owsiane 50g 10g orzechów włoskich będzie chodź możesz dać więcej tych jajek 10:25 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła 1 jajko 65g będzie 13:10 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła pół puszki tuńczyka to w szkole ?? tuńczyka nie za często 15:15 150g piersi z kurczaka 50g ryżu brązowego warzywa ok chodź trochu [...]

3 jajka 195g płatki owsiane 50g 10g orzechów włoskich 10:25 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła 1 jajko 65g warzywa 13:10 Jabłko 85g chleb razowy 2 kromki 10g masła 15:15 150g piersi z kurczaka 51g ryżu brązowego warzywa 17:30 150g piersi z kurczaka 50g ryżu białego warzywa 20.00 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek [...]

Oto moj nieszczegolowy plan. Powiedzcie czy jest ok: Przykladowe zestawy I) - Pieczywo (4deski wasa lub 2 kromki ciemnego chleba)z zoltym serem lub wedlina, warzywko, owoc - Pieczywo z serkiem wiejskim i dzemem - Owsianka (5lyzek platkow owsianych, szkl mleka, siemie lniane), owoc - Mleko/jogurt z musli, platkami owsianymi i siemieniem lnianym, [...]

[...] znowu jakies mieso,plus oliwa,no i nastepnie na noc twarog 150g,plus oliwa.ostatnio nie mialem zbyt wielu warzyw,wiec nie zawsze moglem je dodac. rano platki z mlekiem,jajko,orzechy jesli sa,w razie potrzeby ostrovia.czasem chleb(staram sie,zeby razowy,ale nie zawsze sie uda) z miechem po prostu(tu wiem,ze blad,ale zjedzenie sniadania to [...]

[...] /wspomaganie ukł. immoonologicznego, wydzielania hgh etc./ g glootaminy / 100g * soja 10.5g * mleko 8.8g * whey 4.9g g argininy / 100g * soja 7.6g * wołowina 6.3g * jajko 5.8g * kazeina 3.7g * whey 2.9g korzyści SPI w odniesieniu do osoob na diecie: - zmniejszenie zagrożenia spowolnieniem metabolizmu => wspomaganie endogenicznej [...]