jabłka

[...] wieprzowina, ryby, biały ser, ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, mleko, kefiry, jogurty, orzechy włoskie, brokuły, marchew, groszek, fasola, kukurydza, pomidory, papryka, ogórki, sałata, jabłka, banany, rodzynki, grejpfruty? Już nie mówię żebyś miał wyliczone co do grama ale bez przesady Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-18 21:37:47

właśnie jestem po obiadku : ryz , makrelka , surówka skladajaca sie z salaty, marchewki i jabłka zalana olejem lnianym... dzis mam dziej beztreningowy... i pytanie czy po obiedzie czekac na kolacje - ile czasu powinienem czekac , czy jesc tak jak w dzien treningu ??? pozdrawiam

[...] - 3 ząbki czosnku - pół cebuli dziennie - tłuste ryby, inne owoce morza (łosoś, makrela) - tran, zielona herbata - oliwę z oliwek, olej z pestek winogron - migdały i orzechy włoskie - awokado, truskawki, jabłka, marchew, grejpfrut Jak masz problem z czosnkiem kup sobie np. Garlicyn Olimpa, a jak nie lubisz rym kup Omega Gold (również Olimp)

Warzywa: to wszystko oprócz ziemniaków(te około treningowo) owoce: jabłka, morele, jagody, truskawki, cytrusy

Przed i po treningu mam mięsko - kurak ;p. Odżywka mi odpowiada,bo nie muszę jeść śmiesznej ilości kuraka - 50g. Jabłka zjadłem ok 200g, może tyle być? Codziennie można jeść jabłuszko?;)

nie nie jestem pewny że tradycyjna dawka mono na 24/h nie działa na mnie tak jak kiedyś teraz jest strasznie lipnie, praktycznie zero efektów w porównaniu do jabłka ...

a jak sie ma ig to tego wszystkiego? morele 15 czeresnie 22 grejpfrut 25 jablka 38 pomarancza 44 banan zielonkawy 59 banan dojrzaly 74 przeciez procz dojrzalych bananow, to te ig jest miejsze od ryzu, makaronu czy razowego chleba....? czemu nie mozna zastapic tych zrodel wegli, owocami o niskim ig? przeciez im mniejsze ig tym lepiej?

Banan 180g to są 2 banany ta? I jabłka 180 też 2 ? Strasznie dużo tych węglów prostych ;] Co do synki to bymz amienił ja jakieś mięso gotowane i sobie na kanapki dawał, bo szynka ze sklepu to nie zbyt sprawdzone źródło mięsa jak parówki ;]. Bym dodał ryżu po treningu zamiast tych bananów(obojetnie których) ;] Pozdro i powodzenia,a dietę wprowadza [...]

Jabłka z ryżem nie są zbilansowanym posiłkiem. To bomba węglowodanowa...

pomysłdobry ale kiszone jabłka z marchewką? how it made?! :>

Mono podobno wchlania sie lepiej po treningu, czyto prawda? HP w DNT- tez mi sie tak wydaje ale czy te 5g jablka wystarczy? Pozdrawiam

Ok wiec: DT Cm3 - 4caps rano(na czczo?) HP przed treningiem (30min?) Mono po treningu (30 minut po mutancie?) DNT Cm3/mono rano DO tego NT moge to zamieniac? np. tydzien mono, tydzien jablka, i tak dalej :D Jeszcze pytanie jak brac Creapure i Cm3 1.DT Cm3 rano Cm3 przed tr Mono po tren DNT Jablko rano 2.DT Jablko rano Mono przed tr Cm3 po tr DNT [...]

Ok wiec: DT HP przed treningiem (30min?)- ok Mono po treningu (30 minut po mutancie?)- razem z MM DNT Cm3/mono rano - ok DO tego NT moge to zamieniac? np. tydzien mono, tydzien jablka, i tak dalej :D - możesz. Jeszcze pytanie jak brac Creapure i Cm3 1.DT Cm3 przed tr Mono po tren DNT Jablko rano 2.DT Mono przed tr Cm3 po tr DNT Jablko rano [...]

[...] pełnoziarnistym II śniadanie – smoothie z banana i mango obiad – grillowana pierś z kurczaka w sosie musztardowo – brzoskwiniowym, ryż brązowy, surówka z marchewki i jabłka podwieczorek – roladki z pieczonej papryki i bakłażana z serem feta kolacja – ryba z kaszą manną w sosie tatarskim DZIEŃ 2 śniadanie – omlet z cukinią i [...]

stawiasz znak równości pomiędzy porcją (30g) nitro II i 40g Xplode? no chyba, że przeliczasz sobie na dawkę kreatyny, ale to proponuję w takim razie umieścic trochę mono/jabłka w rozliczeniu... pozostałych sładników to nie ma co nawet porównywac. Przepaść pomiędzy preparatami i ze wzgleu na skład i optymalne zastosowanie. Nitro to raczej zabawka [...]

jabłka w majonezie trzy razy ed

[...] kątem właściwego rozłożenia BTW w posiłkach. A kiedy siłka? posiłek I 7:00 100g płatków owsianych // z wodą lub mlekiem 0,5% + twaróg-100g(białko)+ łyżka oliwy z oliwek 2 jabłka duże //wywal oba, ale jedno dodaj do II śniadania lub między posiłkami przegryź 2 kanapki z indykiem //wywal posiłek II 10:00 2 kromki pełnoziarnistego chleba 4 [...]

[...] 7kg przy niewygórowanych wynikach jak twoje to przez 3tyg cykl(bo pewnie gdzieś tyle łykałeś 300kaps) na siłe można bez supli zrobić.nom chyba że mase robiłeś na tcm to wtedy 7kg dobrze podziałało ale raczej zakładam że cykl na siłe był,popraw mnie jeśli sie myle. ps mój sceptycyzm wynika ze słabego wpływu jabłka na mój ogganizm;/ preferuje mono

osobiście 500g mono/jabłka + s.a.w a aakg po cyklu

dobra już wiem ... jeść w mniejszych porcjach ... oczywiście takie założenia były przesadzone co się potwierdziło w Waszych wypowiedziach Jeśli chodzi o dietę rozumiem że nie jest tragiczna ... do 16:00 wiem co zjeść ale później nie wiem czy zaspokoić łaknienie - zwłaszcza po siłce. Jem jabłka marchew ale to za mało macie coś ?