jabłka

W środek proponuje jabłka lub banany, pocięte w plastry. Wylewasz minimalną warstwę na patelnię, układasz owoce o zalewasz resztą :-). A jeśli teraz wyszło Ci za suche, to znaczy że za dużo płatków względem białek, chociaż z rozpiski ni chu chu tak nie wynika. Ale zawsze możesz dolać trochę wody do masy i wtedy będzie bardziej miękki i mniej suchy [...]

[...] dziennika PT , poszło: /SFD/Images/2016/8/9/e0e5defbadab4496a3f63d1bf5d11b59.jpg /SFD/Images/2016/8/9/7ef01aa2134b4e179536ef55e86c36bb.jpg (x2) + po treningu 50g ryżu + 200g jabłka + 50g izolatu AN Teraz, musi polecieć twaróg na noc bo niestety mięso się skończyło i niewiele mi zostało w lodówce, albo drugi omlet zaraz rzucę monetą %) Zmieniony [...]

smażone jabłka w słoiki i na zime :) od teściów dostaje zawsze i delektujemy się w zimę :D Papierówki tym bardziej, przepyszne

[...] trzeba dodać osobno cukru (chyba) aby przetrzymały te kilka miesięcy :-) Rodzice i babcia tak właśnie robią , pamiętam jak za małego dzieciaka uwielbiałem takie prużone jabłka jeść same lub po prostu z białą bułą :-D My na bieżąco jemy więc bez dodatku cukru tylko z cynamonem dla smaku, pewnie te kilkanaście dni bez problemu w lodówce [...]

[...] Micha dzisiaj na MC , na razie standard: - omlet - /SFD/Images/2016/8/11/dea2f3bde37947afbc1cc99f36e919ff.jpg - po treningu ryz+jabłka+izolat Czekają mnie jeszcze minimum 2 posiłki, tak aby zmieścić się w makro 260g B/ 210g W / 50g T Dzieje się troszkę [...]

Yyy ok. Jabłka i gruszki smaczne są %-)

Yyy ok. Jabłka i gruszki smaczne są %-) };-)

2 tygodnie bez wegli , dzis mialem caly grzbiet z mc i wszystkim + tyl barkow a zjadlem przed kuraka z musztarda ogorka i 1'5 garsic orzechow ale juz sie przyzywczailem ciagnac na hardcorze Planuje jakos tak popraw jak cos : Sniadanie : owsinka jeczmienno-owsiana + rodzynki + bialeczko sok bede sobie podpijal miedzy posilkami tutaj np wafle + [...]

[...]        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Szarlotka - jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                        11:00     posiłek                     489       42,5       66,0        3,6 [...]

[...] - dzień czwarty Rano: - 2 szklanki drinka na nerki, - 2 szklanki herbaty (pokrzywa, skrzyp, poziomka, bez czarny) - 2,5 szklanki soków owocowych (2 pomarańcze, 3 jabłka) Po południu: - 2 szklanki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - 1 szklanka zupki warzywnej - 7 szklanek soków warzywnych (2 buraki, pietruszka, reszta z [...]

[...] - kurczak z kaszą gryczaną, kapusta kiszona - mozarella Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae34fdfe14e34ce58d8c114a0d84615f.jpg Dzień 62 - placki z mąki razowej, jaj i jabłka - mozarella, kurczak, sałata lodowa, razowiec ze smalcem - mozarella kurczak, sałata lodowa, razowiec - szejk z bananem Trening: [...]

    2013-10-08 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 30        uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a [...]

    2013-10-18 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 40        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,5            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 565           Dieta             4 088           Bilans             523          DIETA / SUPLE dziś znów miska na czwórkę [...]

[...] poranna jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/1549340387ab4e7eba6a07a9e894aa84.jpg ostatnimi dniami codziennie z małżonką robimy soki z marchwi i jabłka - dość sporo tego wciągam, ale nie wliczam do bilansu bo w sumie nie wiem jak tam wygląda makro /SFD/Images/2015/12/31/d76cc24adca84cd59be9381bebc9efd3.jpg szamka [...]

snes dolej sobie troche armomatu rumowego albo migdałowego do tego omleta + dorzuć troche pokrojonego w kosteczke jabłka do masy przed smażeniem:-))

ponawiam pytanie 12,1 g na 100 g jabłka to węgiel, jeśli mam jabłko 143 gramowe to mam tam 12,1/100 * 143 węgla? czy liczymy 12,1/100 razy waga części jadalnej/zjedzonej ???? kk3 nie mam pojęcia co ty napisałeś, nie mam problemów z matematyką (twoją tak), tylko nie wiem jak się liczy skład jabłka tzn z ogryzką czy bez, podałem konkretny przykład, [...]

[...] go w drobną kostkę, po czym dodajemy go do do ryżu. Następnie tak samo postępujemy z porcją chudego twarogu(130g). Dla smaku można dodać, orzechów albo rodzynek lub Ryż z jabłkami i twarogiem. Jabłka smarzymy i odrobiną cukru do smaku. Usmarzone jabłka łączymy z ok. 150 gram twarogu chudego. Papke łączymy z 100 gram ryżu. Białka około 38 [...]

[...] odżywcze: kcal: 706 B: 120g W: 11g T: 20g W drugiej wersji przed wstawieniem do piekarnika posypujemy paluszki dość grubą warstwą startego (na grubych oczkach tarki) jabłka i dopiero posypujemy cynamonem. Do tej ilości wystarczyło 100g jabłka co zmieniło rozkład wartości odżywczych następująco: kcal: 752 B: 120g W: 21g T: 20g W tej [...]

Zawsze te same, tylko zwiekszam czasami ilosci zaleznie od potrzeb:P raz z 2 jaj, banana i pol jablka tartego. Czasami z 5 jajek, 3 bananow i 1 duzego tartego jablka ;-)

mąka krupczatka, 60 dkg masło, 30 dkg cukier, 20 dkg jajko, 2 szt proszek do pieczenia, 1 łyżeczka cukier waniliowy, 5 dkg jabłka kwaśne, 1 kg cynamon mielony, 1 opakowanie Bułka tarta, 2 łyżki Masło posiekać i rozgnieść z mąką. W osobnym naczyniu jajo ubić na pianę z cukrem, i proszkiem do pieczenia. Zagnieść ciasto. z dwóch trzecich ilości [...]