[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Jak nie zje to ja chętnie pomogę

smażone jabłka w słoiki i na zime :) od teściów dostaje zawsze i delektujemy się w zimę :D Papierówki tym bardziej, przepyszne

Tylko do takich 'na zimę' trzeba dodać osobno cukru (chyba) aby przetrzymały te kilka miesięcy Rodzice i babcia tak właśnie robią , pamiętam jak za małego dzieciaka uwielbiałem takie prużone jabłka jeść same lub po prostu z białą bułą

My na bieżąco jemy więc bez dodatku cukru tylko z cynamonem dla smaku, pewnie te kilkanaście dni bez problemu w lodówce wytrzymają i jak znalazł do niektórych posiłków
wnc - My mieliśmy parę kilogramów więc to żaden problem przejeść, część zrobiona, a wczoraj kolejne 2 siatki otrzymałem to dzisiaj będą robione

Remik - w sobotę to jest trening barków i łap , zapraszam czas byś się w końcu odmulił

to fakt, bo cukier konserwuje

Czytam, że w łokciu Ci strzyka, mi z kolei w nodze teraz Łeb w łeb!
No i właśnie dzięki temu też ostatnio do barków, zamiast nóg, dołączył biceps, całe łapy też fajna opcja jest.
Widzę, że wszyscy o jabłkach wszędzie gadają, nadchodzi sezon- teraz mam białko szarlotkowe to będę kombinował z omletami i naleśnikami z podsmażonym/podduszonym jabłkiem

Dzisiaj trening wcześniej , więc na regenerację nie było za dużo czasu. Stąd może trochę ciężej niż zwykle ale wszystko zgodnie z planem.
100 pompeczek zrobiło swoje klata nabita już po 1 superserii tak , że mogłem iść do domu
W ostatniej składance musiałem zamienić 1 ćwiczenie i zrobić zamiast na dolnym wyciągu , opcję na hammerze bo pierwszy był zajęty. Ogólnie składanka złożona z 90 powtórzeń - robi mega robotę , kto nie wierzy niech spróbuje




Micha dzisiaj na MC , na razie standard:
- omlet
-
- po treningu ryz+jabłka+izolat

Czekają mnie jeszcze minimum 2 posiłki, tak aby zmieścić się w makro 260g B/ 210g W / 50g T

Dzieje się troszkę



MUSZĘ SIĘ POCHWALIĆ !! Dzisiaj z moją Kochaną Renią podbiliśmy już ostateczne papiery
6 tygodni i ślub





Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-12 08:55:17

ładnie ładnie, żyła leci ;) . No i gratulacje

są żyłki na barku i klacie


gratulacje
będzie specjalny stolik dla userów SFD na weselu?

No dzieje się, ale 6 tyg to malutko czasu. Pomyśl o tym następnym razem jak najdzie Cię ochota na podjadanie

K_PS

będzie specjalny stolik dla userów SFD na weselu?

Może będzie fontanna z białkiem od allnutrion


Gratulacje!