jabłka

Jeżeli to te jabłka masz co myślę to są zaj**iste ! ;-)

Mam jabłka darmowe, polskie %-) Były trzy wory po 10kg, zostało ~16kg I niedługo zacznę wyrzucać

/SFD/Images/2016/5/4/b5436baba7c64e94b48d40e5427f8052.png Waga stoi, z talii spadły 2 cm, klata +1cm, udo -2cm, poza tym przyjemny dzień, ale niesamowicie męczący, jednak zajęcia i ten trening od razu po WYKOŃCZYŁ !!! /SFD/Images/2016/5/4/82d36644717c4092b3913ceb7653ad82.png Prowadziłam piłki, i od razu po trening Pushpress 5x10 Podciąganie na [...]

[...] Dieta na dzisiaj: 6.00 Jedno jabłko,100g płatków, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein (Teraz dlaczego jabłko... "Badania wykazały, że jedzenie zaledwie jednego jabłka dziennie wspomaga kontrolę wagi i hamuje apetyt" Journal Agriculture Food Chemistry, były tam jeszcze inne aspekty ale nie wszystkie potwierdzone... No i fruktoza [...]

Póki co spokojnie xd Serki i jabłka + pasta jajeczna/twarogowa, wędliny, ser mozarella, pomidor, chleb /SFD/2016/10/30/e634779fce394a6183450c8bc15cf2af.jpg Zapiekanka z bekonem + paczki, serniki i jableczniki /SFD/2016/10/30/f292fa51908448c8b3cfbaaf4499b3bb.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-30 18:53:21

Jeszcze wpadło to co na zdj + magnum i ze 3 jabłka i szczerze ? Wgl to dziś wydziwiałem i już trochę na sile jadlem... Wiec od jutra wracam do miski bo póki co to takie żarcie mnie nie cieszy :D tym bardziej ze na zawodach ladowalem się x2 dni syfem... Razem 5 dni wpychania w siebie syfu xd także stop bo brak smaka Tosty z serem i szynką Placki po [...]

[...] wracać do siebie ze stanu fluffy :-) youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=nIYR20lup3A Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 170g indyka + 100g ryżu + 5g oleju kokosowego Trening 4. 45g WPC + 125g ryżu + 150g jabłka + 30g mix miodziaki/ufo 5. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 6. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego

[...] chwyt puszczał :-( Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 45g WPC + 80g kaszy mannej + 30g płatków owsianych + 5g oleju kokosowego Trening 4. 45g WPC + 125g ryżu + 150g jabłka + 100g malin 5. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 6. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego /SFD/2017/7/22/e406d746ee83409db0a350a88ad65581.jpg

[...] ćwiczeniu. Dieta 1. 4 żółtka + 80g indyka + 100g parówki 2. 170g indyk + 50g kaszy manny 3. 170g indyk + 100g ryżu Trening 4. 45g WPC + 100g ryżu + 60g kaszy manny + 120g jabłka 5. 170g indyk + 50g ryżu 6. 170g indyk + 50g ryżu /SFD/2017/8/13/5bc8c340064b464e9459dd24b2ccc31a.jpg /SFD/2017/8/13/3cd2c9d6f3e24ffeb0ca903d826a3f82.jpg Zmieniony [...]

[...] lnianego 2. 180g indyk + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 35g WPC + 70g kaszy manny + 45g płatków owsianych + 5g oleju lnianego Trening 4. 60g WPC + 200g kaszy bulgur + 100g jabłka 5. 180g indyk + 50g ryż + 5g olej lniany 6. 4 jajka + 15g WPC /SFD/2017/8/16/c8d496248eab4a29836473e0609d88db.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-16 [...]

[...] indyk + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 35g WPC + 70g kaszy manny + 45g płatków owsianych + 5g oleju lnianego Trening 4. 60g WPC + 125g ryżu + 30g granexów miodowych + 140g jabłka 5. 180g indyk + 50g ryż + 5g oleju lnianego 6. 4 jajka + 15g WPC /SFD/2017/8/17/c43a507276594cdc85fd04169143b18b.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-17 [...]

[...] Dieta 1. 200g indyka + 50g kaszy + 5g oleju lnianego 2. 200g indyka + 80g kaszy 3. 35g WPC + 100g kaszy Trening 4. 60g WPC + 150g ryżu + 150g jabłka 5. 200g indyka + 100g ryżu 6. 4 jajka + 15g WPC /SFD/2017/8/28/bf7d931559034c599818f9359ba51315.jpg /SFD/2017/8/28/98ac273b8b2e4ad2af0bf5c6337e5484.jpg + bonus łapa po [...]

[...] youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=XMx6QQjyY0Y Dieta 1. 200g indyka + 50g manny + 5g lnianego 2. 200g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 3. 250g białek + 80g mąki Trening 4. 60g WPC + 100g ryżu + 20g owsianych + 150g jabłka 5. 200g indyka + 50g owsianych + 5g lnianego 6. 5 jaj + 70g białek jaj /SFD/2017/9/12/9b8b27e74d1a4aa1b15ec6c7da950015.jpg

[...] z dziś przy nogach: 1. 7 całych jaj + 5g smalcu 2. 100g ryżu + 250g indyka + 10g oliwy 3. 100g ryżu + 250g indyka + 10g oliwy *intra workout ok 40g carbo 4. 200g ryżu + 300g jabłka + 60g WPC 5. 100g ryżu + 250g indyka + 10g smalcu 6. 200g płatków owsianych + 50g WPC 355/100/630-4900kcal niechce mi się wyliczać jakie jest dokładnie BTW więc [...]

[...] z uszkami, - ok. 30 kawałków placka (spokojnie ponad blache sam zjadłem) - trochę żuru z ziemniakami, - 300g mix tiki taki, michałkow, kasztanki itp. - 2 banany, - 2 jabłka - mandarynek z 10 lekko, - czekolada Milka 300g, - schabowy z ziemniakami - kaszy mannej 500g z wpc ok. 200g - butelka wina, reszty nie pamiętam ale nie liczę jakiś [...]

dzisiejsza DIETA białko 1 owies 60 jaja 120 jabłka 130 2 kurak 100 olej 10 migdały 25 warzywka 3 kurak 100 olej 10 orzechy laskowe 25 warzywka TRENING białko morele suszone 40 4 schab bez kości 100 makaron 50 warzywka 5 twaróg chudy 150 Razem B/T/W 165/75/122 1823kcal TRENING klatka + tric wyciskanie sztangi-pozioma 12/10/8 (20/25/30 z pomocą [...]

No to fantastycznie! Jeszcze dwa tygodnie i będę miała wysyp porzeczek. Potem będzie agrest, jabłka, gruszki, jezyny, brzoskwinie a nawet aronia :D Istny kosz obfitości, nie będę głodna :D Z tym gastrologiem to chce zbadać stan jelit... czyli poddać się kolonoskopii (aż mi się włosy jeżą na samą myśl). No ale będę wiedziała czy mam czyste, czy coś [...]

[...] jak omleta albo placki ale strasznie się rozpada na patelni. Cały czas opracowuję formułę, żeby były w całości, ale mimo rozpaćkania wychodzą smaczne. Warto dodać do ciasta plasterki jabłka :D A, no i trochę soli żeby mdłe nie było. Raz zrobiłam zamiast banana ze zmiksowanym jabłkiem ale zbyt płynne wychodzi. Mimo to posmak jabłuszka był :D

ja robię sobie coś w rodzaju szarlotki, płatki owsiane lub mąka żytnia + jajka + słodzik + jabłka + rodzynki + masło/wiórki kokosowe Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-08-03 13:53:30

jesz same jablka i nic innego, mozesz pic wode, ziolka i tyle