jabłka

[...] wycisk stojąc już nie:-P Trening naprawdę ciekawy. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka,120q łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

[...] choróbsko mnie bierze.. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb z dynią 5. 2 porcje hi-anabol,50g jaglana 6. 3 hot dogi ( taki mały cheat ) Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siłaaa!!

[...] spoko. Ogólnie fajny trening. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. Porcja hi-anabol,100g basmati 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki,papryka czerwona Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaaa!

[...] 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka,120q łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,papryka czerwona Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-01-22 19:57:08

[...] 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,3 bułki żytnie, 300g surówki = 3xchickenburger :-P 3. 300g pierś z kurczaka, 150g makaron (skończyły się łazanki:-P ) 4. 500g serek twarogowy, 80g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,75g kuskus Warzywa - brokuły,ogórki,pietrucha Owoce- jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siłaa!!

[...] owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy, 70g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,80g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki, Owoce- jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!! http://www.youtube.com/watch?v=16gbbPWc8v4 Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-02-01 19:35:55

[...] x20 pełne ruchy. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 120g łazanki 4. 500g serek twarogowy,75g owsiane 5. 2 porcje hi-anabol,50g kuskus 6. jedno jajko,drugie jajko,trzecie jajko Warzywa - brokuły,ogórki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] częściej walczy. Dobra..wracając do tematu:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g owsiane 5. Porcja hi-anabol,100g basmati 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,150g basmati 5. porcja hi-anabol, 100g basmati 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły, Owoce - jabłka, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!! Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-02-07 19:53:40

[...] w dolnej fazie , 1/2 siad , okej. Dobry trening. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 100g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g basmati 5. Porcja hi-anabol,70g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] do wymiany:-PP. Ogólnie trening bardzo szybki. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka, 120g makaron 3. 300g pierś z kurczaka, 100g makaron 4. 500g serek twarogowy,50g basmati 5. 2 porcje hi-anabol,100g chleb żytni Warzywa - brokuły,ogórki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] Czułem się dzisiaj zaj**iście,normalnie nosiło mnie ;-D Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 130g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. Porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] pojawił się problem. Trening bardzo okej. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,2 paluchy (bułeczki) 5. porcja hi-anabol, 100g basmati 6. 4 jajka Warzywa - brokuły, Owoce - jabłka, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,120g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 200g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. Porcja hi-anabol,100g kuskus 6. 5 jaj Warzywa - brokuły, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa! Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-02-25 21:52:02 Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-02-25 21:52:41

[...] lekkich treningów. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,100g łazanki 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. 1,5 porcji hi-anabol,100g łazanki 6. porcja kazeina Warzywa - brokuły, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 100g łazanki 2.1 Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 10g łazanki 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol, 50g kasza jaglana 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,ogórki,papryka czerwona, Owoce - jabłka, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,50g kuskus 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka,120g kuskus 4. 500g serek twarogowy 4.1. Baton proteinowy 5. porcja hi-anabol,50g owsiane 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!!

[...] nie przejdzie Na razie walczę z wodą mineralną i idzie mi całkiem dobrze, najgorsze są pewne momenty Nie mogę wysyłać wiadomości Jeszcze doczepię się z pytaniem odnośnie diety - jeśli węgle również z owoców i mają być w 100g, to czy z jabłka też wliczać do bilansu? I nie wiem czy dobrze zrobiłam tnąc białko zwierzęce na rzecz roślinnego.

[...] nawet przebierać nóżkami na rowerze Ale dzień w miarę aktywny. Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, jogurt, kakao + truskawki, jogurt - wątróbka drobiowa, kawałek jabłka, warzywa, oliwa - udo z kury, warzywa, oliwa - whey + syntha - tatar, warzywa, oliwa B 181,37 W 45,97 T 105,14 kcal 1852,38 Zrobiłam pierwszy raz wątróbkę i wyszła [...]

czy oczyszczanie można robić na innych owocach niż jabłka? Bo tu są cholernie niesmaczne....